Smrzavate se čim izađete van? Sigurno radite neku od ovih grešaka


Želite pobijediti zimsku hladnoću? Ne nosite vunenu kapu, ali zato pijte kavu bez kofeina. Stručnjaci otkrivaju što će vas zaista ugrijati.



Ne pretjerujte s grijanjem

Kad zimi izađete iz pregrijane kuće na hladnoću, to može izazvati promjene u sitnim krvnim žilama, pa kod osjetljivijih ljudi može doći do pojave Raynaudove bolesti – sitne krvne žilice osjete trenutni grč, pa ruke i noge ostanu 'bez krvi' i osjećate veliku hladnoću i bol.

Zato ne treba pregrijavati kuću, temperatura bi trebala biti između 18 i 20 stupnjeva.

Pijte kavu i čaj bez kofeina

Kofein blokira receptore u krvnim žilama i sprečava da se stisnu kad je hladno. Budući da krvne žile ostaju proširene, brže gubite toplinu. Dakle kavu s kofeinom pijte samo ako ćete cijeli dan biti u toplom.

Ne stavljajte ruke u džepove

Oduprite se želji da ruke stavite u džepove. Umjesto toga, prirodno zamahujte njima dok hodate. Na taj će način mišići ruku raditi, poboljšat će se cirkulacija i ruke će biti toplije.

Jedite više proteina

Probava proteina podiže tjelesnu temperaturu bolje nego ugljikohidrati ili masti.

Ne nosite vunenu kapu

Izaberite kapu koja pokriva i uši jer su one tanke, ali imaju veliku površinu tako da lako gube temperaturu.

Neki stručnjaci preporučuju da umjesto vunene kape nosite onu od polietilen tereftalata (PET), koji je sintetička alternativa vuni. Ovaj sintetički materijal je lakši, bolje izolira i koristi se u izradi mnogih zimskih proizvoda.

Dišite kroz nos

Nosnice su filtri u kojima se zagrijava zrak prije nego dođe u pluća. Dišete li na usta, hladan zrak dolazi bez zagrijavanja.

Kreme za lice će pomoći

Muči li vas ekcem ili dermatitis, po hladnom vremenu nanosite više kreme. Upaljena koža gubi više topline.

Ugrijte cipele na radijatoru

Ako krenete van s toplim nogama, veće su šanse da će takve i ostati.

Kupite stolicu za ljuljanje

Tako ćete generirati energiju dok sjedite. Naime, kad smo nepokretni, tjelesna temperatura pada. No ljuljajući se na stolici, aktivirate velike mišićne grupe ruku i nogu, tako da se održava cirkulacija i toplina.

Družite se

Izađete li van s društvom ili ako druženja organizirate u svom domu, bit će vam toplije nego da ste sami. Otkrili su to stručnjaci sa Sveučilišta Toronto, koji su ispitivali kako usamljenost djeluje na ljude. Pokazalo se da stvara osjećaj hladnoće.

Sjećajte se dobrih dana

Studija provedena na Sveučilištu Southampton pokazala je da prisjećanje na sretne trenutke iz prošlosti stvara subjektivan osjećaj topline prostora.

Magazin.hr./DailyMail

Ali sjecajte se dobrih dana e to je win 

количина глупости у тако кратком тексту је запањујућа... штиво за доконе домаћице са некако завршеном основном школом... јбте на шта ја бацих пет минута живота... 

odlican edukativni tekst, uzivala sam

e jeс едукативан ваистину ... са свим офрље скупљеним чињеницама за које је једини услов био да су звуче и да им нетачност није прелако доказива...

у ствари неке ни то... с обзиром да је држање руку у џеповима аут... аут је онда и држање истих у рукавицама.... тако да одјебите рукавице ... уместо тога ''природно машите рукама'' ... а ако вам је на 18 степени у кући ладно ... јбга нема вам помоћи... 

Zanimljivo... 

Mahanjem rukama kao debil po ulici je najbolji lek protiv zime od vajkada.

A stolica za ljuljanje je dobra ako se iscepka pa se sa njom posle lozi smederevac. Ako nemas smederevac, onda recimo za te pare koliko kosta ta stolica mozda treba kupiti neku jaknu recimo

aha pa pogeldaj sta nose ljudi koji zive po cukama gdje zimi napada sjezina i po metar ipo...
i gdje se temnperature krecu i do 30 ipod nule...
nose vunu i nose kozu....


aha ..posebno je sintetika "dobra" .."jer je propusna...i jer upija dobro vlagu"...
ispod suintetike glava ti se oznoji sad sad i konstantno je mokra jer sintetika ne moze a upije  vlagu....kao vuna...

pa i vojnicke deke su od vune i konjske dlake..a ne od sintetike..
bash zbog tih razloga....sto se ispod sintetike stvara veca  kondezacija..(.a valjda svi znamo kako kondenzacija nastaje...)
a ne moze da ispari jer je sintetika nepropusna...

strucnjaci su sigurno pespavali na minus 30 u snjezini do pasa....
kraj vatre ispod cebeta i vjetrovke pa to znaju sve...

kofein kao i alkohol.-..
nije dobar jer pospjesuje dehidraciju...
a zimi mozes dehidrirati i gubiti tecnost istom brzinom kao i  ljeti na visokim temperaturama...
i to ti usporava rad svih organa....te samim tim i tijelo stvara manje toplote...

i cajeve ili bilo sta ne treba piti vruce nego tople...

Najbitnije je da se naviknete na hladnocu...

Kad popijes pola litre vina,mozes da hodas napolju u kratkoj majici..kakvi salevi,kape,rukavice...
A ko nece vino onda rakija...