Prirodom protiv podočnjaka



Ako se mučite s podočnjacima i tamnim kolutovima oko očiju i hronično izgledate podnadulo i neispavano, situaciju možete ublažiti jednostavnim “uradi sam” preparatima od prirodnih sastojaka. Podočnjaci i vrećice oko očiju najčešće su pokazatelj nedovoljnog sna – dok spavamo, cirkulacija krvi se povećava, što omogućava odbacivanje štetnih materija, a upijanje poželjnih, kao što je kiseonik, preko potreban koži.

Podočnjaci se ne pojavljuju isključivo zbog nedostatka sna. Osetljivo područje oko očiju ima najtanju kožu – debljine je samo 0,4 milimetra. Zato mu je potrebna dodatna njega, veća nego koži na drugim delovima tela. Često su uzrok tamnih kolutova oko očiju prošireni kapilari, koji se primećuju kroz tanku kožu. Ali, mogu biti i znak bolesti - sezonskih alergija, slabe cirkulacije, hormonalne neravnoteže, te unosa previše soli prehranom, nasledni faktor ili, jednostavno, znak starenja.

Protiv vrećica i podočnjaka deluju hladni oblozi umočeni u čaj od ruzmarina, koji poboljšava cirkulaciju. Čaj je najbolje napraviti od dve velike kašike svežeg ruzmarina ili jedne kašike suvog i litre proključale vode. Kada se ohladi, umočite čistu gazu ili komadiće vate, ocedite višak tečnosti, stavite oblog na oči i držite ga 15-20 minuta. Ovaj postupak ponavljajte jednom dnevno dok ne primetite da su vam se podočnjaci i vrećice oko očiju bitno smanjili.

Kako biste osvežili kožu oko očiju, napravite gel od mente, koji će smanjiti ili potpuno ukloniti tamne kolutove. Potrebni su vam: jedna kašika suve nane, jedan decilitar destilovane vode, kašika želatina u zrnu i kašika bademovog ulja.
Listove mente prelite proključalom destilovanom vodom i pustite da odstoje 15-20 minuta. Potom procedite, još malo zagrejte i umešajte želatin dok se ne rastopi, a zatim dodajte bademovo ulje.

Gel čuvajte u frižideru, u dobro zatvorenoj bočici, i nanosite ga svakog jutra na područje oko očiju.
Ako nikako ne uspevate da se rešite tamnih kolutova jer su posledica genetskog koda, najdelotvornije rešenje je kamuflaža. Za što prirodniji izgled koristite kremasti puder iste nijanse ili nijansu svetliji od vaše kože. Ravnomerno i nežno nanesite ga ispod očiju.

Izvor: Dnevnik

Jogurt za lep osmeh



Uz uobičajeno pranje zuba i ostalu oralnu higijenu, čestim pijenjem jogurta možete da sprečite bolesti desni i gubitak zuba, pokazala su japanska istraživanja.

Dr Jošihiro Šimazaki tvrdi da su bolesti usne šupljine ređe kod ispitanika koji redovno piju jogurt. Mleko i sir pokazali su se manje delotvornim. Naučnici su utvrdili da je jogurt korisniji jer sadrži bakteriju "lactobacillus", koja je probiotik. Svetska zdravstvena organizacija definiše probiotike kao dodatke ishrani koji sadrže potencijalno "dobre" bakterije, to jest žive organizme koji u umerenim količinama poboljšavaju zdravlje. Osim toga, probiotici održavaju ravnotežu probavnog sistema, izbacuju otrove iz tela pa ih doktori i nutricionisti preporučuju.

Evo još nekoliko dobrih razloga da svakodnevno pijete čašu jogurta.

Iscrpljujući treninzi i teški napori dovode do pada imuniteta i veće ranjivosti kad su u pitanju prehlade i slične bolesti. Istraživanja na sportistima su pokazala da korišćenje probiotika pojačava imunitet i telesnu izdržljivost.

Prirodni jogurt bez šećera je mnogo bolja alternativa za međuobrok od grickalica i čokolade jer, osim što smanjuje nivo plaka i bolesti desni, pomaže i u otklanjanju lošeg zadaha, što se pokazalo na 80 odsto ispitanih prilikom istraživanja.

Mlečni proizvodi su poslednje čega bi trebalo da se odreknete ako ste na dijeti. Kalcijum u mlečnim proizvodima odlična je pomoć u dijeti, održava čvrstoću kostiju i nivo mišićne mase, ali i pomaže pri sagorevanju masti.

Probiotici su korisni za zdravlje pa je dobro da proveravate sastav proizvoda kako biste se uverili da sadrže dobru bakteriju "lactobacillus rhamnosus" GG (LGG). Preporučuje se kupovina proizvoda u čiji ste se kvalitet već uverili.

Izvor: Gradjevinski.co.yu

ma japancima nema pomoci zderu ribu kao ludi

Kako ćete se šminkati ovog proleća



Svetli tonovi lila i plave su obavezni
Ovog proleća kada je u pitanju šminka obavezan je prirodan izgled bez teških boja.

Stručnjaci kozmetičke kuće „Aura“ za predstojeću sezonu predlažu mat nijanse kremastih ruževa i senki. Za oči će biti obavezni svetliji tonovi plave i lila boje, a za usne i nokte crvene nijanse.
Kada su u pitanju senke za oči ove sezone u trendu će biti svetliji tonovi plave lila i sive boje, a posebno se ističu suptilno roze, zagasito bela i nežno plava nijansa.
I dalje će biti aktuelan „smokyeyes“ (efekat dima), ali sa blago svetlucavim senkama svetlih nijansi - ističu stručnjaci.
Ruževi sa visokim sjajem, kao i svetlucavost biće potpuno aut, dok će klasičan crveni ruž, koji nikada ne izlazi iz mode, biti aktuelan i ovoga leta.
Poseban trend biće takozvani tomato efekat - usne namazane uz pomoć mat ruža svetlocrvene boje koje izgledaju kao da ste upravo pojeli neko crveno voće. Nećete pogrešiti ni ako budete koristili kremasti pink, mat bež ili ruž boje kafe.
Što se lakova za nokte tiče i ovde kao i kod ruževa i senki aktuelne su mat nijanse. Ove sezone dominiraju zagasito roze, lila, vatrenocrvena i boja trule višnje.

Izvor: Blic

Masaža glave toplim uljem



Ova masaža potpuno opušta i
vraća energiju
Ukoliko imate izraženu anksioznost, tenziju, glavobolje, onda je masaža Shirodhara, prava stvar za vas.

- Ova, izuzetno prijatna tehnika, sa pravilno odabranom kombinacijom ulja koja se koriste tokom masaže, potpuno opušta i pomaže uspostavljanje energetske ravnoteže u celom organizmu - kaže Tatjana Jevđović, instruktor za velnes i spa tehnike po metodologiji „Beauty Imagini“.
Tokom tretmana klijent je udobno smešten ispod posude u kojoj se nalazi specifična mešavina ulja i čestica zlata. Toplo ulje se razliva od sredine čela ka kosmatom delu glave koje terapeut nežno masira zadržavajući se na marma tačkama (tačke koncentrisane energije), oslobađajući od tenzije deo po deo lobanje. Mlaz toplog ulja je usmeren na energetske centre. Masaža glave traje jedan sat.
U zavisnosti od klijenta, kombinacija ulja se individualno koristi. Ukoliko se radi o osobi koja ima potisnute psihološke traume, pati od emocionalnih konflikata, hiperemotivnosti i stresa, koristi se esencija zumbula čiji miris jača emocije, stimuliše i intenzivira intuiciju i kreativnost, podržava entuzijazam, spontanost i otvorenost.
Ako je narušen energetski balans, koristi se ulje na bazi đumbira koje ima sposobnost da ponovo aktivira sve telesne funkcije. Iako potiče iz Indije, već vekovima je poznat u kineskoj medicini kao lek protiv umora, impotencije i kao efikasan jang tonik (đumbirov koren) za jačanje mišićne energije, vatre i vitalnosti. Osnovne supstance koje sadrži đumbirov koren, poseduju osobine koje usporavaju starenje.
Relaksaciju, otklanjanje nervoze i stimulisanje osećaja topline i radosti omogućiće esencija mandarine koja ima veoma slatku i osvežavajuću aromu koja stvara mogućnost da svet posmatramo na jednostavan i pozitivan način. Korisna je u lečenju nervoze i anksioznosti, ali isto tako i za povećanje tonusa kože, lečenje ekcema i lakših kožnih problema. Aroma mandarine izaziva u nama razigrano raspoloženje. U vodi za kupanje je odlično protiv nesanice, nervoze i kod astme. U sve ove esencijalne mešavine tokom tretmana se dodaju minijaturne čestice zlata koje zahvaljujući svom detoksikujućem dejstvu, utiču na osećaj duboke relaksacije i blagotvorne regenercije celog organizma.

Izvor: Blic

Počastite se pilingom

Na izmaku zime, pre nego što navučemo kratke rukave i predamo se dejstvu sunca, isušenoj koži treba pružiti posebnu negu



Piling je važan u kvalitetnoj nezi kože jer odstranjuje njen gornji, mrtvi sloj. Pored toga što je oživljavamo, istovremeno je hranimo i negujemo. Dobar piling zlata vredi, a možete ga kupiti gotovog ili ga napraviti sami. U tu svrhu dobro može da posluži kuhinjska so, šećer, palenta ili griz, kojima možete dodati mleko ili gel za čišćenje kože koji inače koristite ili pak ulje (maslinovo ili bademovo). Za potpun efekat smesi dodajte i nekoliko kapi eteričnog ulja, izabranog prema tipu vaše kože.

PRAVILNO NANOŠENJE

Pošto ste napravili smesu i dobro je izmešali, vreme je da je pravilno nanesete na kožu. Piling je najbolje uraditi posle tuširanja, dok je koža još vlažna. Smesu treba naneti u tankom sloju. Na lice, uz lagano masiranje kako ne bismo iziritirali kožu, nanosimo je vrhovima prstiju, dok je na telo možemo utrljavati celim dlanom. Ostavite da deluje minut-dva, a onda nežno istrljajte kožu. Zatim je nežno isperite mlakom vodom i lagano obrišite peškirom, kako ne biste odstranili hranljiva ulja koja su bila u smesi. Upravo ta ulja daju sveže očišćenoj koži svilenkasti sjaj i mekoću. Piling je važan deo nege, zato ga je potrebno redovno primenjivati. Ipak, ne valja preterivati, jer bi u suprotnom rezultat mogao biti negativan. Jednom nedeljno biće sasvim dovoljno, a vaša koža će vam biti zahvalna.

ZA UMORNU KOŽU

Da biste oživeli umornu kožu, možete napraviti piling od 100 g palente, 40 ml bademovog ulja i 30 ml mleka. Vrlo dobar i jednostavan piling možete napraviti od taloga kafe, kašičice maslinovog ulja i 100 ml mleka. Istrljajte telo i posle 20 minuta obavezno ga namažite losionom.

Izvor: Kurir

Sedam trikova za sretnu kožu

Osim kvalitetne prehrane i dovoljno tekućine, dermatolozi savjetuju još ponešto. Primijenite nekoliko dobrih trikova i vaša će koža zračiti i bez šminke. I svakako bez cigareta.


1. Lice
Jednom tjedno pet minuta masirajte kožu maslinovim uljem, preporuča dermatologinja Jeannette Graf iz New Yorka. "Ako je vaša koža ljusakava i svrbi vas, u ulje izmrvite Aspirin – dobit ćete salicilnu kiselinu i nježni piling."

2. Usne
Nježno iščetkajte usne četkicom za zube, a zatim nanesite bogati balzam.

3. Laktovi
Da biste uklonili crvenilo prije losiona nanesite hidrokortizonsku kremu.

4. Ruke i dlanovi
Nužan je lagani piling i redovita njega kremom. Vaš sapun ih isuviše isušuje? Ne odaje jedino lice vaše godine.

5. Leđa
Barem jednom mjesečno otiđite na masažu eteričnim uljima.

6. Pete
Ujutro i navečer ih dobro izmasirajte pa namažite kremom.

7. Za cijelo tijelo
Izbjegavajte vruće tuširanje. 'Spržena' koža je dehidrirana koža.




Izvor: Glamour

Tajna pravilnog nanošenja



Ako želite da vaše usne izgledaju savršeno, koristite četkicu. Razlog je jednostavan, bez nje ne možete pravilno da ocrtate usne. Što se boje ruža tiče, ona bi trebalo da bude komplementarna vašem tenu i da se slaže s vašom odećom.

Smeđa, žuta i smaragdno zelena boja izgledaju odlično uz crveni ruž. Pastelne boje izgledaju bolje s ružem u nežnim roza bojama, dok bela i crna zahtevaju življe boje, poput raznih varijanti breskve i narandže.
Najbolje je da imate tri nijanse ruža, koje se slažu vašu garderobu. Njih onda možete da mešate ako želite da postignete neku drugu željenu nijansu.
Trikovi za oblik
-Deblje usne - iscrtajte liniju tik unutar vašeg prirodnog ruba usana nakon nanošenja kremastog pudera.
-Tanke usne - napravite liniju četkicom tik iznad vašeg prirodnog ruba, ali pratite njihovu liniju. Donju usnu povećajte tako da liniju produbite u centru usana.
-Mala usne - produžite uglove usana.
-Opuštene usne - ispravite rubove usana linijom četkice u uglovima.
-Suve usne - pre nanošenja ruža, nanesite vazelin na usne.
-Ispucale usne - pre nanošenja ruža, peškirom odstranite mrtve ćelije. Takođe, obavezno nakon toga nanesite vazelin, i ne zaboravite da uvek nanesete lip-glos koji pomaže da usne ostanu meke.

Izvor: Blic

Oslobodite se strija do leta



Ružičaste, crvenkaste ili braon braon brazde po koži poznatije kao strije javljaju se zbog naglog rastezanja kože, najčešće kod prebrzog rasta mišića, naglog rasta ili nagle promene težine na koju može da utiče i trudnoća.

Mogu da budu veoma široke (par santimetara) i dužine do dvadesetak santimetara. A najčešće se pojavljuju na ramenima, nadlakticama, grudima, bokovima, bedrima i pregibima.
- U prvoj fazi imaju ružičastu, crvenkastu, braon boju koje potom prelaze u ljubičastu boju i vodoravnog su oblika - objašnjava Tatijana Jevđević, spa i velnes terapeut. - U ovoj fazi još može mnogo da se uradi u eliminaciji oštećenja kože. Kasnije strije počinju da svetle dok ne poprime svetliju boju u odnosu na pigment kože. I to postaje problem koji nije moguće rešiti. Ali ga je moguće ublažiti - ističe ona.
Potrebno je jesti hranu koja je bogata vitaminima E i C, cinkom i silicijumom, masirati kožu rukavicom ili četkom za masažu kako bi se pojačala cirkulacija u predelima gde je moguće očekivati pojavu strija. Na ova kritična područja treba nanositi i preparate koji bi održavali elastičnost kože.
Sjajni efekti se postižu Shilly-Shally tretmanima koji se rade u kozmetičkim salonima i kojima se postiže duboka stimulacija mikrocirkulacije i aktiviraju metabolički procesi, kao i tonifikacija kože zahvaljujući sojinim proteinima koji utiču na izgradnju novog vezivnog tkiva.
Za negu kod kuće veoma mogu da pomognu Metabolički aktivatori za lice i telo, preparati koji deluju na normalizovanje metabolizma na nivou ćelija kože i koji se u tankom sloju nanose na ugrožene zone. Ovi serumi prodiru veoma duboko u najdublje slojeve kože koja na površini ostaje suva i zahteva zaštitnu kremu.
Bouquet S je sinergija esencijalnih ulja koja je izuzetno efikasna u tonifikaciji i stimulaciji ćelijske ravnoteže. Eukaliptus blagotvorno deluje na ožiljke, limunova trava kao odstrigent, avokado regeneriše tkivo i omogućava lakše prodiranje ostalih sastojaka. Ovaj preparat može da se koristi samostalno, nanoseći samo nekoliko kapi na deo koji želite da tretirate, kao i za hidro masažu.
Bouquet R je bogat uljem jojobe koje postiže izuzetnu absorpciju kože, uljem ruzmarina koji zateže, osvežava, tonifikuje, žalfije koja ima antiinflamatorno, pročišćavajuće i zatežuće dejstvo.
Da bi se dobio efekat ublažavanja strija, ove preparate treba nanositi dva puta dnevno. Potrebno je prvo umasirati aktivator ili bouquet, pa zatim kremu.
Da bi se opredelili za pravu kombinaciju preparata, najbolje je da pre upotrebe bilo kog preparata posetite kozmetičara ili dermatologa.

Izvor: Blic

IZBEGNITE MEJK-AP GREŠKE



Nikada ne preterujte sa šminkom da ne biste postigli efekat suprotan od željenog

Da biste izbegli greške u svom izgledu, nastojte da ne preterujete sa šminkom. Previše pudera može da ima kontraefekat, a previše jakog ruža ili senke deluje napadno.

Odaberite pravu teksturu senke s obzirom na priliku. Mat, sjajne ili svetlucave senke, iako iste boje, ne pristaju baš uz svaki stil. Jedino mat senke možete da koristite svakodnevno.

Budite oprezni s tamnim i jakim bojama ruža za usne. Ne nanosite ih na ispucale usne i ako se ne slažu s ostatkom šminke. Nikako nećete pogrešiti ako nanesete ruž blage bež boje, kao ni sa svim ostalim nežnim nijansama sjajeva. Sedefasti sjajni ruževi učiniće usta punijim nego što zapravo jesu. Crvene jarke boje ne pristaju svima. Pronađite svoju boju. Nanosite ih samo ako vam usta nisu suva i ispucala.



Nemojte da koristite puder koji je tamniji od vaše prirodne boje tena. Stvoriće utisak da ste na lice stavili masku. Ako kupujete puder, povedite prijateljicu kako bi vam pomogla da odaberete što prirodniju boju koja pristaje vašem tenu. Obratite pažnju na svetlo u prodavnici jer veštačko svetlo često zna da zavara pri odabiru nijanse. Zato proverite da li je boja odgovarajuća isključivo na dnevnom svetlu.

Podočnjaci mogu da budu nasledni, ali uglavnom nastaju zbog nedostatka sna. U svakom slučaju, pobrinite se da se ne vide. Koristite masku s gustom tečnošću koju ste prethodno ohladili, pa je držite na očima oko 10 minuta. Tokom šminkanja nanesite prvo hidratantnu kremu, pričekajte da se upije i zatim nanesite korektor u svetloružičastoj boji. Tek na kraju nanesite puder odgovarajuće nijanse.



Nedovoljna briga o tenu vidi se više nego što mislite. Zategnuto lice kod suve kože ili masni delovi lica deluju vrlo neugledno. Ako imate problema s tenom, najbolje je da se posavetujete s dermatologom koji će vam odrediti terapiju ili će vas uputiti kako da održavate čist i zdrav ten. Odlasci u kozmetički salon takođe su od velike koristi. Maskama i kremama pružite svojoj koži negu koja joj je potrebna.

Izvor: Press