Nega kose u proleće
Autor: CDC/GB | 02.04.2007 - 11:27


Promena godišnjeg doba predstavlja kritičan period za kosu koja tada gubi sjaj, postaje opuštena i neposlušna. Svi ovi problemi mogu, međutim, vrlo lako da se izbegnu. Potrebno je samo malo discipline i upornosti.

„Za početak, obratite posebnu pažnju na ishranu“, savetuje italijanski dermatolog Fabio Rinaldi. „Na svakodnevnom jelovniku moraju da budu zastupljene namirnice bogate belančevinama i cistinom i metioninom, dvema aminokiselinama kojih ima prvenstveno u crvenom mesu, integralnim žitaricama i povrću. Osim toga, da bi vaša kosa izgledala lepo i bila zdrava, organizmu morate da obezbedite i dovoljno minerala, pre svega cinka, i vitamina, naročito vitamina A kojeg ima u šargarepi, paprici i svežem voću.
Blaga masaža takođe može da bude od koristi, ali samo pod uslovom da se izvodi pravilno, to jest kružnim pokretima od potiljka ka čelu (da bi se podstakla mikrocirkulacija). I, najzad, pažljivo birajte šampone i druge preparate za kosu koji ne smeju da sadrže agresivne supstance.
Francuski stručnjak Patrik Ales pomoći će vam da rešite mnoge dileme u vezi sa kosom i da se lakše snađete u džungli proizvoda koji postoje na tržištu.
Da li je normalno da kosa opada?
- Da, dnevno gubimo između 60 i 70 vlasi, a na prelasku između dva godišnja doba čak i više. Dermatologu se treba obratiti samo ako kosa počne da opada intenzivno ili u pramenovima. Kod žena do toga najčešće dovodi emotivni šok. U takvim slučajevima obavezno se obratite psihologu.
Zašto nas ponekad svrbi koža glave?
- Do iritacije dolazi zbog šampona i preparata koji sadrže preterano agresivne supstance ili ostavljaju naslage na koži glave. To remeti cirkulaciju i napajanje kože kiseonikom. Koristite šampone koji umiruju iritiranu kožu i koji se lako ispiraju.
Da li formule „dva u jedan“ mogu stalno da se koriste?
- Poželjno je da se one koriste samo povremeno, to jest samo u određenim situacijama. Recimo, kad žurimo, kad putujemo a ne želimo da preopteretimo neseser... U ostalim prilikama bolje je da dobro operemo kosu pomoću šampona, pa da onda nanesemo regenerator ili balzam.
Koliko puta treba da upotrebimo šampon protiv peruti da bismo postigli rezultate?
- Najmanje šest puta. Čim rešimo problem, treba da se vratimo na neutralan šampon.
Da li kosa gubi sjaj ako je peremo biljnim šamponom?
- Naprotiv. Biljke, naročito jojoba i karite, kosi daju sjaj i elastičnost, ovo su šamponi iz „panten“ linije. Zatim, tu su i šamponi sa ekstraktom pirinča koji sadrži hranljive proteine koji snažno hrane kosu i pospešuju njenu hidrataciju da bi ostala glatka i sjajna - ovo su šamponi iz „Niveine“ kolekcije.
Da li smemo da koristimo šampone sa voćnim kiselinama ako farbamo kosu?
- Da, naravno. Voćne kiseline fiksiraju boju. Ranije su žene koristile sirće ili limunov sok.
Ako često peremo kosu, da li moramo dva puta da je šamponiramo pri svakom pranju?
- Ne, u većini slučajeva dovoljno je da to uradimo samo jednom.
Kako se kroti naelektrisana kosa?
- Pomoću izuzetno blagih hidratantnih šampona ili gelova.
Da li je bolje koristiti učvršćivač u spreju ili kao penu?
- I jedni i drugi su na bazi istih smola. Pena je bolja zato što se isti efekat postiže sa manjom količinom preparata i ne ostaju naslage na koži glave.

Izvor: Blic

Vožnja bicikla za ravan stomak
Autor: B. T. | 02.04.2007 - 11:30




Naučnici iz San Dijega otkrili su da je za zatezanje stomačnih mišića najefikasnija vežba zvana vožnja bicikla.

Naime, doktor Piter Fransis i njegove kolege s Državnog univerziteta u San Dijegu izvršili su poređenje 13 uobičajenih vežbi za trbušne mišiće. Uključeni volonteri su izvodili vežbe, a aktivnost mišića pratila se putem EMG aparata.
Verovali ili ne, tradicionalni trbušnjaci, oni kojih bi trebalo da uradimo svaki dan po sto da bismo imale ravan stomak, našli su se skoro na dnu. Na sam vrh isplivala je vežba poznata pod imenom bicikl.

Kako se radi
Lezite na leđa, dlanove stavite iza glave, noge podignite u vazduh.
1. Lezite na leđa, savijte kolena, a stopala neka vam budu na podu. Dlanove stavite iza glave, isprepletite prste.
2. Kolena približite grudima, ramena podignite nekoliko centimetara od poda, ali nemojte da istežete vrat.
3. U vazduhu ispružite desnu nogu, a levu savijte pod uglom od 45 stepeni i istovremeno približavajte desni lakat prema levom kolenu.
4. Menjajte strane približujući levi lakat desnom kolenu.
5. „Pedalirajte“ menjajući strane 12-16 puta ili koliko god želite i možete (ako ste početnik, ne preterujte).
Ipak trbušnjaci učvršćuju mišiće, ali sami po sebi ne mogu da smanje nataloženo salo. Za to su potrebne vežbe poput trčanja ili plivanja.

Izvor: Blic

Masažom protiv klimaksa
Autor: E.B. | 02.04.2007 - 11:32

Masaža stopala reguliše rad hormona i blagotvorno deluje na nervni sistem. Ciljana masaža pomoći će svim ženama koje imaju probleme tokom menopauze.

Na donjem delu stopala nalaze se refleksne zone, koje ćete najlakše dosegnuti ako opušteno sednete na pod. Prebacito stopalo jedne noge na butinu druge noge. Mirno dišite i obucite se komotno. Dvadesetominutnu masažu primenjujte dva-tri puta nedeljno.
1. Podstiče rad jajnika i sprečava hormonske poremećaje: Nežno masirajte palcem stopalo od vrha pete ka gležnju.
2. Umiruje štitnu žlezdu (sprečava napade znojenja i ubrzan rad srca): Masirajte koren prva tri prsta na desnoj nozi (počnite od palca).
3. Protiv bolova u leđima izazvanih napetošću, deluje umirujuće: Malim kružnim pokretima palcem masirajte unutrašnju ivicu stopala desnog ili levog stopala, počevši od pete pa sve do vrha palca (desetak minuta).
4. Umiruje hipofizu (sprečava preteranu aktivnost štitne i nadbubrežne žlezde): Obuhvatite šakom stopalo leve ili desne noge, a zatim palcem masirajte nožni palac od korena prema vrhu (tri puta), a onda jednom pređite preko spoljašnje strane palca.

Izvor: Blic

Izgled proleca

Mejk-ap imperativ sezone jesu svetlucava koža, usne u pink varijanti, srebro na kapcima i ružičasto rumenilo.



Sjajno, svetlucavo, blistavo! Tako glasi mejk-ap imperativ sezone, a u to se uklapaju i pink boja na usnama, srebrno na kapcima, izdužene senke na očima i ružičasto rumenilo. Sve to treba da bude na podlozi od tečnog pudera sa sjajnim česticama. Predlažemo vam tri izgleda koja ćete morati da isprobate ovog proleća.

Misli ružičasto



Sada je pravo vreme da posegnete za ciklama pink nijansom, koja je hit proleća. Kako bi se usne istakle, koža lica i kapci moraju da budu namazani prirodnim nijansama. Usne namažite sjajem ili ružem sa ružičastim pigmentom u nekoliko slojeva dok ne postignete mat efekt. Nepravilnosti sakrijte korektorom i tečnim puderom sa sjajem kako bi koža izgledala sveže i prirodno.

Sjaj koji volimo

Ove sezone srebro se popelo na najviši tron, i u majk-apu i u modi. Svako može da nosi srebro, bilo da je to raspršena senka na kapcima ili samo linija izvučena srebrnim ajlajnerom duž korena trepavica. Srebro mora da prati tečni puder sa sjajnim česticama. Obrazima dajte malo topline rumenilom koje ćete naneti visoko na jagodice, a na usne samo njihovu prirodnu nijansu. Bronzeri su ove sezone aut.

Igra senkama

Ove sezone ponovo su aktuelne zadimljene sive, metalik crne i zagasite smeđe nijanse senki. Decentni ajlajner je neizbežan kod ovog izgleda, a metalik senke su zanimljivije od crne ili smeđe nijanse. Na kapak stavite bež mat senku. Uglove oka uz nos osenčite zlatnom senkom u prahu, a spoljašnje ivice i gornji kapak tamnosmeđom senkom.



Ako nanosite olovku duž gornjeg kapka, zadebljavajte je postupno ka spoljašnjoj ivici oka. Na donjem kapku je tamnosmeđa senka, a na uglu uz nos zlatno sa šljokicama. Unutar donjeg kapka izvucite debelu crnu crtu, a isto napravite i uz koren donjih trepavica. Zavodljivi pogled upotpunite crnom maskarom. Ten je osvežen zagasitom ružičastom nijansom na obrazima, a na usnama je hladna sedefasta nijansa.

Izvor: Press

ZBOGOM CELULITU

Ne postoji čarobna formula kojom ćete otkloniti "pomorandžinu koru", ali pojedine tehnike, kombinovane sa pravilnom ishranom i vežbom, mogu da ga smanje na najmanju moguću meru



Neprijatelj ženske lepote broj jedan je celulit. Nažalost, ne postoji čarobna pilula kojom ćete ga otkloniti za jedan dan. Ipak, pomoću najefikasnijih metoda u borbi protiv "pomorandžine kore" imate vremena da sezonu suknjica i kupaćih kostima dočekate zadovoljni svojim izgledom.



Pored najskupljih kozmetičkih metoda, da biste pobedili celulit osnovno je da promenite i način ishrane i da se fizički aktivirate, jer je u suprotnom problem trajan. Press je za vas istražio metode koje se koriste za uklanjanje ovoj estetskog, ali i zdravstvenog problema.

Endermologija - LPG

Jedna od najboljih tehnika u borbi protiv celulita jeste potpuno bezbolan metod koji ne deluje samo na naslage celulita, već i na kvalitet i izgled kože. Reč je o LPG-ju, "kožnoj gimnastici", koja uspostavlja harmonizaciju vezivnog tkiva i uvećava protok limfe.

Preparati

Na tržištu postoji velika ponuda preparata koji će vam pomoći da se rešite celulita, a najbolje je da ih koristite u kombinaciji sa još nekom metodom:

1. "Thiomucase" gel sadrži efikasan enzim koji eliminiše celulit, povećava elastičnost i tonus kože i poboljšava razmenu materija u potkožnom tkivu, sprečavajući stvaranje masnih naslaga.
2. "Afrodita cinnamon gel" svojim nežnim, termičkim delovanjem uspešno smanjuje masne jastučiće i stimuliše izlučivanje zaostalih produkata probave iz kože i potkožnog tkiva. Cena: oko 700 din.
3. "Nivea gud baj celulit" Cena: oko 700 dinara
4. "Avon cellusculpt", jedinstva formula koja pojačava sagorevanje masti i do tri puta, a optimalni rezultati su vidljivi posle četiri nedelje. Cena: 1.250 dinara
5. "Lipofactor spray patch invisible" stvara tanak elastični film na koži koji je pravo skladište bio-aktiva. Namenjen je za zone sa najtvrdokornijim celulitom.
6. "Collistar capsule superconcentrate anticellulite", superkoncentrovane kapsule bez dodatka vode i konzervansa sa ksimetininskom kiselinom. Cena: oko 3.000 dinara.


U pitanju je bezbolna masaža koja, osim što otklanjanja celulit, drenira i pospešuje eliminaciju štetnih materija, poboljšava cirkulaciju i povećava tonus mišića. Endermološkom metodom tretira se celo telo, a jedan tretman ima efekat do deset ručnih masaža. Obično je dovoljno 12-16 tretmana, po dva nedeljno.

Cena: tretman košta od 12 do 25 evra

Masaža

Prvi efekti masaže vidljivi su posle desetak tretmana. Koža najčešće ne izgleda sjajno jer je celulit "izašao" na površinu, ali nekoliko sledećih masaža će to regulisati. Da bi došlo do smanjenja obima i zatezanja, dovoljno je 20 do 40 masaža. Ukoliko nemate novca za profesionalnog masera, možete da primenite samomasažu.

Izbegavajte grube pritiske jer modrice nisu dozvoljene. Masirajte se povlačeći ruke od periferije prema srcu, jer u tom smeru prirodno teče krv. Ukoliko imate proširene vene, promene na koži, visok krvni pritisak, ne primenjujte masažu.

Cena: masaža od 45 minuta košta oko 500 dinara

Mezoterapija

Suština mezoterapije sastoji se u delovanju specijalnih koktela i to neposredno na problematičnu zonu bez opšteg dejstava na organizam.

Malim dozama, veoma kratkim iglama, na dubinu od 1,5 do šest milimetara "ubacuju" se kokteli čiji sastav zavisi od problema pacijenta. Tretmani su bezbolni, traju oko 15 minuta, praktikuju se jednom nedeljno i potrebno je minimum deset, a efekat je dugotrajan.

Mezoterapija nije štetna, lekovi su dovoljno ispitani i radi se o enzimima koji se koriste u lečenju brojnih oboljenja, a kod nas su se pojavili i postupci pri kojima se ne koriste igle.

Cena: u zavisnosti od sastava koktela, jedan tretman košta od 2.500 do 5.000 dinara

Izvor: Press

Za lepu kosu





Ako muku mučite sa kožom glave i po vašim ramenima sipa perut poput snega na Himalajima, sigurno ste čuli za brojne medicinske i bapske savete kako da se rešite ovog problema. Brojne svetske zvezve, među kojima i holivudske dive, imale su sličan problem.
Jedno od mogućih rešenja nudi nedavno predstavljeni šampon „hed&šolders lasting kolor”, koji pomaže da se zadrži intenzivna boja kose ali i da se, kako kažu stručnjaci koji su radili na njegovoj recepturi, 100% ukloni perut. Budući da formulu ovog šampona sačinjavaju akticink, koji pomaže u hidrataciji kože glave i esencija suncokreta, koja ima visok sadržaj vitamina (A, Ce, De, E i linoleinske kiseline), ovaj šampon trebalo bi da pomogne stvaranju osnove za zdraviji izgled kože glave i rast lepe i negovane kose, kojoj će biti sačuvana boja. Naravno, to je samo jedno od ponuđenih mogućnosti, na tržištu ih ima više. Dakle, da biste imali kosu kao, recimo Eva Longorija, povedite računa da ne bude puna peruti.
Z. K.

Izvor: Politika

Crna maskara nije za svakoga

Kada tragate za šminkom koja bi vam dobro stajala, nije nimalo neobično ako se opredelite za nešto što "svima dobro stoji" (to rade i mnogo stariji i iskusniji). Smatra se da tu spada i crna maskara, ali nije tako.

Crna maskara će mnogima dobro da stoji, to je tačno, i nekako predstavlja univerzalan izbor jer nikome ne stoji tragično loše. Ukoliko nanesete crnu maskaru, nećete napraviti nikakvu veliku grešku (osim ako vam se maskara skroz razbrlja, ali tu je problem u razbrljanosti, a ne u boji maskare).

Međutim, pored crne maskare, sve što je belo dolazi više do izražaja. To nekad može da bude super, ali ako imate izrazito bled ten, uz crnu maskaru izgledaćete još i bleđe. Ukoliko to odgovara vašem stilu, sve je u redu, a ukoliko baš i ne želite da ličite na duha ili vampira, trebalo bi da se opredelite za neku drugu boju maskare (danas postoje u skoro svim bojama).

Tamne boje maskare biće dobar izbor, ali koja tamna boja? Ako imate veoma svetao, bledunjav ten, možete isprobati tamnosmeđu maskaru. Ona će vaše oči istaći isto koliko i crna, plus će vaš ten lepše izgledati, manje bledo i mekše.

Želite da vam oči izgledaju blistavo? Ni za to nije neophodna crna maskara - možete se opredeliti i za tamnoplavu. Od nje će vam oči biti istaknute i blistave, plus će vaše lice dobiti "hladniji" izgled (prava stvar ako želite da izgledate kao nedodirljiva princeza u koju ipak svi gledaju), a beonjače će vam izgledati još belje.

Za koju god boju maskare da se opredelite, nemojte preterati s količinom. Šminka služi tome da prikrije nedostatke i istakne ono što je lepo, a ne da zbog nje ličite na pantomimičara, klovna, ili da neko pomisli da su vam to ratničke boje (i da ne sme da vam priđe jer ne zna da li vam je i ratna sekira u blizini). Za bilo koju dnevnu varijantu jedan sloj maskare je sasvim dovoljan, a uveče možete da stavite i dva - ali ne više od toga.

Izvor: Krstarica

BLISTAV TEN

Za savršen i sjajan prolećni izgled lica potrebni su vam tečni i puder u prahu, a vodeće svetske kuće izbacile su novu ponudu



Jedna od novijih mejk-ap tendencija ove sezone insistira na šminki bez šminke.
Isprobajte puder pre kupovine

Kad kupujete puder, isprobajte boju na vilici ili nadlaktici. U torbici ponesite ogledalo i izađite na dnevno svetlo kako biste proverili boju.
Trik za nanošenje podloge je dobro utrljavanje.

Tečni puder morate toliko da utrljate u kožu da se ne vide baš nikakvi prelazi. Za utrljavanje možete da upotrebite prste ili sunđer. Puder u prahu nanesite velikom četkom ili lagano utapkajte sunđerom. Uvek nanesite korektor nakon što ste naneli podlogu jer je manja šansa da ga izbrišete.


Međutim, to iziskuje savršen ten, koji mora da deluje sveže i prirodno bez teških pudera i suvišnih slojeva, savetuju šminkeri.

Da biste postigle blistav i sjajan prolećni izgled i zavodljiv sjaj lica najbitniji je tečni puder, zatim puder u prahu, podloga koju ćete naneti pre ostalog mejk-apa.

Vodeće svetske kozmetičke kuće izbacile su novu ponudu. Tako je "Viši" predstavio potpuno novi proizvod "normaten", tečni puder protiv nepravilnosti.

Ovaj puder je namenjen za masniju kožu i njegova cena se kreće oko 1.500 dinara. I "Mejbelin" je pripremio novu kolekciju, a trenutni hit je "mejbelin pjur mejk-ap".
Savetujte se sa kozmetičarkom

Ne postoje čvrsta pravila za pudere. Ako smatrate da vam ne trebaju, nemojte da ih koristite, ili nanesite podlogu samo na problematične zone: T-zonu (čelo, nos, brada), i to ako vam se koža masti, ili samo na obraze ako su skloni prekomernom crvenjenju. Pre odlaska u parfimeriju posavetujte se s kozmetičarkom o vašem tenu.


"Maks faktorov" favorit je tečni puder "maks faktor fejsfiniti", čija je cena oko 900 dinara.

 

"Loreal", francuska kozmetička kuća, iako poznata u celom svetu, odlikuje se prihvatljivim cenama proizvoda. "Invizibl perfekšn" košta 1.033 dinara, "infejbl" (za zrelu kožu) 1.082, a "vizibllift" zateže sitne bore i košta samo 948 dinara. Od kamenih pudera, u ponudi su vam "maks faktor fejs finiti" koji košta 1.380, "maks faktor krim paf 642", "mejbelin puder" 519, "loreal tru meč" 1.099, i "aura" 199 dinara.
J. MARKOVIĆ

Izvor: Press

Negujte usne, jer one daju doprinos vašoj lepoti

Usne koje mame poljupce

U toku dana koristite grožđanu mast, labelo ili karmine koji ih štite i neguju, a pred spavanje možete ih namazati "pavlovićevom mašću"

Usne su veoma bitan deo lica, ako su rumene i negovane, privlače pogled, što svakoj dami sigurno prija. Ukoliko niste zadovoljne svojim usnama poslušajte nekoliko saveta kako da ih ulepšate bez bolnih zahvata. Za početak, važno je da su vam usne zdrave. Koža usana ne poseduje zaštitni sloj - epiderm. To, s jedne strane, znači da su krvni sudovi vidljiviji, što usnama daje lepu rumenu boju. Međutim, nedostatak epiderma, kao i lojnih žlezda usne čini veoma osetljivim na pucanje i perutanje. Zato, ako vam usne lako pucaju, morate ih redovno negovati. U toku dana koristite grožđanu mast, labelo ili karmine koji ih štite i neguju, a pred spavanje možete ih namazati "pavlovićevom mašću".

Ne oklevajte da pitate dermatologa za savet. S godinama, koža usana se tanji, isto kao i ostatak kože lica, i vaše usne gube punoću. To je normalan, prirodan proces koji se može usporiti i ublažiti - ali ne i zaustaviti ili eliminisati. Takođe, i genetsko nasleđe ima svoju ulogu. Možete imati jako lepe usne, ali očekivati usne kao što ima neko drugi nije realno, a ni poželjno. Vi ste ipak vi i kao takvi ste najlepši.

Trikovi sa šminkom
Ako vam se ne sviđa izgled vaših usana, naravno, koristićete šminku. Zgodan trik je da pre nanošenja ruža stavite podlogu (neku koja sadrži parafin), tako ćete popuniti sitne pukotine. Ukoliko posle nekog vremena ostanete bez boje na usnama, a nemate gde da ih ponovo namažete istom bojom, (nikako nemojte usne mazati karminom na ulici, niti pomišljati na pomoć ogledalceta u tom trenutku), dovoljno je pri ruci imati "labelo", ili ma kakvu zaštitu za usne, sjaj.

Pune usne su još u trendu i kolagen, kao što se može primetiti, i dalje dosta žena koristi da bi podebljale svoje usne, i tako ih učinile primamljivijim. Taj zahvat nije preporučljiv, niti je neophodan. Sa malo veštine one mogu izgledati lepo, a ipak prirodno. Da biste usnama dale punoću, stavite malo senke u prahu na gornju usnu, a onda ih cele premažite sjajem. Ako vam je pak donja usna tanja od gornje, dovoljno je na nju naneti svetliji ruž i po sredini preći bezbojnim sjajem. Manje karmina na usnama uvek je bolji izbor. U protivnom, izgledaćete umazano i neuredno. Kada je reč o bojama, najbolje su svetlije prirodne nijanse. Tamne boje posebno se ne preporuiuju tankim usnama

Izvor: Glas Javnosti

Njegovanje tijela brzim prirodnim receptim



Tretman ljepote trebao bi postati vaš obavezan ritual želite li da vaše tijelo zablista prije ljetnih vrućina.
Poželite li svoju kupaonicu pretvoriti u salon ljepote, prepustite se mašti i isprobajte neke od recepata kojima ćete obnoviti energiju izgubljenu nakon radnog dana i vratiti sjaj koži tijela.

MASKE ZA LICE
Ovi pripravci hrane kožu mineralima i djeluju kao pilinzi uklanjajući gornji sloj kože. Masku umiješajte koristeći 30 grama gline i žličicu bademova ulja. Zatim dodajte 10 kapi eteričnog ulja i hidrolat koje birate prema tipu svoje kože. Maska mora biti gusta i ne smije se mrviti. Čuvajte je u hladnjaku, zatvorenu u posudici.

PILING TIJELA
Aromapilinzi istodobno čiste, njeguju i hrane kožu. Sastojke za piling možete naći u kuhinji - potrebno vam je 30 grama griza i 15 grama bademova ulja. Sve dobro pomiješajte i ostavite da odstoji desetak minuta. Na to dodajte pet grama biljnoga glicerola i šest kapi eteričnog ulja lavande. Promiješajte i nanesite na tijelo.

OPUŠTANJE I OBNOVA ENERGIJE
Za opuštanje u kadu punu vode stavite kg krupne soli i četiri kapi ružmarinova ulja. Uživajte bar pola sata. Energiju ćete najbrže vratiti kupkom s nekoliko kapi narančina ulja u koju ste dodali malo narančine kore. Odmorite se 15 min. zatvorenih očiju pa popijte čašu soka.

Izvor: 24 sata.hr