estela stvarnosi genije.....   

Šest korisnih saveta koji će vam pomoći da negujete koŽu
Sva pravila jesenje nege

Kako se negovati u predstojećim hladnim danima i očuvati elastičnost i mladalačku svežinu kože? Iako su kriterijumi za lepotu različiti, svi će se složiti da je lepa žena - negovana žena. Koža lica i tela, da bi zadržala svežinu i elastičnost, zahteva stalnu negu, a posebno je treba pripremiti za predstojeće hladno i vetrovito vreme. Sa prvim hladnijim danima osetićete da vam je koža nedovoljno elastična, a neprijatno zatezanje i crvenilo lica znaci su da je vašoj koži neophodna nega. Uz naših šest korisnih saveta kozmetički salon vam neće biti potreban.
Serum ublažava iritacije


Koža često reaguje na promenu godišnjeg doba iritacijama i crvenilom. Kapsule sa uljem iz semena kamelije umiriće je i regenerisati zaštitni sloj. Jednom nedeljno nanesite na kožu i nežno utrljajte.
Tonik osvežava kožu lica


Zbog stalnih promena temperature, na koži se stvaraju bubuljice i ona gubi mekoću. Da biste joj vratili elastičnost, očistite je blagim tonikom koji ne sadrži alkohol.
Šminka u jesenjim bojama

Osvežite lice pomoću odgovarajuće šminke!

Za ovo doba godine su idealne smeđe senke, koje će doprineti izražajnosti očiju, i diskretne smeđeružičaste nijanse karmina.
Za ublažavanje bora

Ako imate utisak da vam se koža zateže i da je izboranija nego obično, potrebna joj je dodatna nega. Maska sa termalnom vodom umiruje kožu i vraća joj elastičnost. Nanesite je četkicom na očišćenu kožu, a nakon deset minuta maramicom uklonite višak.
Badem za nokte i kosu

Badem je idealna grickalica za lepotu. Bogat je vitaminom E koji štiti i jača kožu. Osim toga, sadrži magnezijum koji blagotvorno deluje na nerve. Nutricionisti preporučuju jednu šaku badema jednom nedeljno.

CDC/MA
Krema za ruke sprečava pucanje

Na šakama ima veoma malo lojnih žlezda pa se koža brzo isušuje kada napolju zahladni. Krema za ruke sa uljem od cvetova arnike i vitaminom E pružiće joj odgovarajuću zaštitu. Za regeneraciju kože: Namažite kremu u debelom sloju na ruke pre odlaska na spavanje i utrljajte, a višak uklonite maramicom.

Izvor: Blic

Borba protiv celulita
Dosadna „pomorandžina kora”
Preporučljiva je ishrane bazirana na voću, povrću, ribi i integralnim žitaricama


Celulit je jeziv estetski problem, ali njegova ružna želatinasta struktura nije ono što bode oči sve većem broju lekara. „Pomorandžina kora” sadrži masti, toksine i vodu, posledica je intoksikacije, smetnja normalnoj cirkulaciji i opterećenje za zglobove. Tako su doktori uključili još jedan alarm kao poziv na borbu protiv bezoblične mase u potkožnom vezivnom tkivu. Ne kriju da će biti više nego teško.

Rat protiv celulita zahteva rešenost, strpljivost i volju. Stručnjaci upozoravaju da iscrpljujuće dijete nisu dobra strategija, jer celulit nije isto što i salo i ne uklanja se na isti način. Na crnoj listi namirnica su dimljeno i crveno meso, kofeinski i gazirani napici, alkohol, rafinisani šećer i uopšte svaka hrana sa veštačkim aditivima. Preporučljiv je onaj režim ishrane koji uključuje voće, povrće, ribu i integralne žitarice. Ništa novo, reklo bi se, reč je o klasičnim nutricionističkim forama. Predlažu se masaže sa lekovitim biljnim uljima i specijalne vežbe. Na tržištu su i brojni čajevi, tinkture, kreme, masti, čak i anticelulit sapuni. Sve popularnija je i endermologija – istovremeno dejstvo vakuuma i rolanja kože kao i pritisak na „oštećena” mesta. Fitnes i kozmetički centri nude i ovakve programe. Narodna medicina daje glas oblogama od bršljana. Na skoro svakom sajtu koji prati ovu temu svakodnevna šetnja i rekreacija podvučeni su crvenim. I naravno, tu su još dva, reklo bi se, univerzalna saveta za sve ljudske boljke: piti litar i po tečnosti i izbegavati stresne situacije.

Rezime nije bajkovit. Treba dati sve od sebe, ali ne očekivati previše. Nijedan od načina ne eliminiše pomenute nevolje s kožom u potpunosti, ali svaki zahteva redovnu i upornu primenu da bi dao prihvatljive rezultate. Nažalost, celulit drži svoje pozicije, iako mu se suprotstavlja armija sačinjena od 80 procenata celokupne ženske populacije.

J. S.

Izvor: Politika

Čuvajte svoju kosu   

Opadanje kose povezano je s hormonalnim poremećajem, uzimanjem prejakih ili neodgovarajućih kontraceptivnih pilula. Takođe, može da bude i znak da vašem organizmu nedostaju belančevine i gvožđe.

Normalno je da vam opadne i po sto vlasi na dan, jer kao i mnogi drugi delovi tela, i kosa ima svoj ciklus razvoja. Period rasta traje dve do šest godina, potom sledi razdoblje takozvanog prelaza, koje traje samo dva dana, zatim mirovanje od tri do četiri meseca i na kraju - opadanje.

Jače opadanje kose mogu da izazovu neke bolesti ili lekovi koji usporavaju ili zaustavljaju njen rast. Da bi kosa pravilno rasla, a vlas bila sjajnija i zdrava, obratite pažnju na negu temena. Ono je osetljivo, reaguje na sve bolesti, čak i na promenu temperature. Što je teme više oštećeno, bakterije i gljivice imaju idealnu podlogu za razvoj. Šampon ima važnu ulogu u negovanju kose. Loš izbor može samo da naškodi, da nagrize i preterano isuši nežnu i osetljivu tanku kožu temena.

Za suvu kosu idealni su šamponi s ekstraktom semena čička, a masnoj kosi pomoći će šampon od algi i breze. Ako imate perut, pomoći će šampon s ekstraktom kamilice i smreke. Za normalnu kosu i zdravo teme upotrebljavajte šampon od ruzmarina, koji pospešuje rad krvotoka.

Pored lošeg izbora šampona, postoji još jedan veliki neprijatelj kose, a to je topao vazduh iz fena. Izbegavajte i dijete, duži boravak na hladnoći ili suncu. Ne koristite prilikom češljanja oštru četku, a pri uvijanju - toplo uvijanje. Ishranu obogatite vitaminima, i to A, B, D, C, kalijumom i fosforom. S vremena na vreme kosi i temenu treba dati hranljive sastojke da bi vlas povratila sjaj, elastičnost i mekoću. Za to su dobra pakovanja. Ona se posebno preporučuju posle tretmana hemikalijama.

O problematičnoj koži

Da li vam se dešava da vas vaša sopstvena koža nervira? Zategnuta je, pecka vas, svrbi, možda se peruta... Verujte, niste jedine; zbog uslova u kojima živimo, danas čak polovina žena ima osetljivu kožu. Nezgodan, ali ne i nerešiv problem. Evo kako, za početak, prepoznati da li i vi spadate među dame s problematičnom kožom, a zatim i odgovora na neka od bitnih pitanja o osetljivoj koži.

Dakle, kako prepoznati da li vaša koža spada u osetljivu? Simptomi mogu biti različiti. Koža je sklona preteranoj nadražljivosti, crvenilu, zategnutosti, perutanju... Neke žene svrbi i pecka, druge dobiju akne čim počnu da koriste iole hranljivije kreme. Izgleda da su žene podložnije osetljivoj koži nego muškarci; s procesom starenja koža postaje manje osetljiva.

Šta je to što uzrokuje osetljivu kožu? Zašto koža postaje osetljiva? Razlozi su različiti. Nekada koža reaguje iritacijom ako je preagresivno čistite, a nekada zbog neprilagođene nege. Koža može da postane osetljiva i zbog zagađene okoline, kao i zbog stresa.

Da li vam se nekada desilo da se požalite na osetljivu kožu, a osoba kojoj se požalite nehajno odmahne rukom i kaže da ništa ne primećuje? Takve stvari se dešavaju - reakcija na koži ne mora uvek da bude vidljiva, ali vi i dalje možete osećati zategnutost, svrab, peckanje...

Ako vam se nekad učinilo da vam je osetljivost sezonska, savršeno je moguće da ste u pravu. Koža i te kako reaguje kada je izložena promenama temperature (napolju je hladno, a unutra pretoplo, ili obrnuto). Osetljiva koža ne reaguje povoljno ni na vetar i niske temperature.

E, sad, kako pravilno negovati problematičnu kožu? Potrebno je tačno znati koji su vam problemi, kako biste mogli da odredite kakva bi vam nega odgovarala. Recimo, ako imate masnu kožu i skloni ste aknama, za čišćenje su dobri fluidi koji ne maste kožu. Ukoliko vam je koža suva i/ili sklona perutanju, pomoći će vam odgovarajuća hranljiva krema.

Ako vam je koža osetljiva, trebalo bi da koristite kreme sa što je moguće jednostavnijom formulacijom, to jest, sa što je manje moguće različitih sastojaka, kako bi se smanjila verovatnoća da nešto iz kreme iziritira kožu. Najbolji su blagi preparati. Ako je koža izrazito osetljiva, može se desiti da podnosi samo one proizvode za negu koji sadrže vrlo malo različitih supstanci ili specijalno izabrane supstance, i to bez konzervansa i bez mirisa.

Postoji li nešto što osobe s osetljivom kožom nipošto ne bi smele da koriste? Svakako. Agresivni pilinzi s voćnim kiselinama (ne, neće vam "još bolje" očistiti kožu), proizvodi s visokokoncentrovanim retinoidima - to uopšte nije za osetljive.

Jasno je da problematičnu kožu treba maziti i paziti - da li je moguće preterati s negom? Jeste. Ako kožu nepravilno i neadekvatno čistite i negujete, možete je oštetiti. Škodi i stalno menjanje proizvoda. Jedan od najčešćih uzroka problema je agresivno čišćenje kože lica.

Kad se o raznim problemima radi, priča se o prirodnim preparatima - postoje li takvi i za negu kože? Da, i ima ih dosta. Kamilica je klasično sredstvo za ublažavanje nadraženosti kože, jer deluje opuštajuće i ublažava upale. Ekstrakt sleza, mimoza i neven, ispuštajući sluzave materije, stvaraju na koži tanak sloj koji je štiti od isušivanja. Pantenol ublažava svrab, a zeleni čaj skuplja pore.

Za kraj: da li to što imate problematičnu kožu znači da morate redovno da odlazite dermatologu? Najčešće ne znači. Dermatolog je neophodan ako na koži dođe do velikih promena, takvih da s njima ne možete da izađete na kraj. Ako nemate toliko drastične probleme, sasvim je dovoljno posavetovati se s kozmetičarem.

samo reci pohvale za ovu temu! zaista podosta korisnih informacija na jednom mestu, pravi almanah lepote!
samo tako nastavite.

Šta je prvo

Mnoge žene su u nedoumici koju kremu treba prvu da nanesu na lice, kako ne bi umanjile njihovo delovanje

Krema ili serum?
Među gomilom kozmetičkih proizvoda za negu lica jako je teško odabrati one najbolje. Ako ste već uspeli da pronađete proizvode koji vam savršeno odgovaraju, ukoliko ih nanesete pogrešnim redosledom, umanjujete ili menjate njihovo delovanje.
Zbog toga su mnoge žene u nedoumici koju kremu treba prvu da stave na lice i da li je to krema za podočnjake, revitalizirajuća krema ili krema protiv bora. Opšte je pravilo da se prvo uvek nanose laganiji proizvodi. Ako krenete obrnuto, male su šanse da će oni da se upiju, jer će teži i masniji proizvodi zasititi kožu.
Jutarnja nega
Posle jutarnjeg čišćenja, prvo nanesite proizvode s terapeutskim delovanjem, kao što su antiejdžing serumi, kreme za podočnjake i slično. Ako pokušavate da rešite više problema odjednom, kao što su npr. suva koža, bore i mitiseri, odaberite neki multifunkcionalni proizvod, to je bolje nego da na lice nanosite tri različita.
Kada ste naneli sve lekovite pomade, možete da pređete na običnu kremu za hidrataciju s obaveznim zaštitnim faktorom. Neke žene preskaču ovaj korak i odmah nanose tonere ili puder. Ako ste i vi među njima, vodite računa o zaštiti od UV zračenja. Kad završite s tim, spremni ste za nanošenje kompletnog mejk-apa.
Noćna nega
Posle napornog dana, koža je umorna. Pošto je bila izložena raznim štetnim uticajima i prljavštini, pre odlaska na spavanje potrebno je da joj posvetite još više pažnje nego ujutru. Najbolji izbor za čišćenje lica je piling, bilo mehanički ili hemijski, posle kojeg je na lice potrebno naneti kremu za noćnu negu. Pazite da ne preterate s istim sastojcima. Ako koristite piling s glicerinskom kiselinom, pazite da ne nanesete i takvu kremu.
Neki sastojci imaju specifično delovanje. Npr. hidrokinoni znaju jako da isuše kožu, tako da je posle korišćenja proizvoda koji ih sadrže potrebno naneti hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom kako bi se sprečilo dalje isušivanje. Isto tako, sredstva za isušivanje mitisera nanosite na kraju jer nije dobro da preko njih nanosite bilo kakve kreme.

Izvor: Press

Bubuljice nakon brijanja pazuha   

Jedna od karakteristika puberteta je i pojačan rast malja, kao i pojava malja tamo gde ih ranije nije bilo. Za malje ispod pazuha smatra se da je najbolje ukloniti ih, i iz higijenskih i iz estetskih razloga, ali nekada se nakon brijanja pazuha pojave crvene bubuljice s kojima ne znate šta ćete.

Treba li da odustanete od brijanja pazuha? Da li je uzrok problema to što nešto pogrešno radite? Šta učiniti da tih ružnih bubuljica i fleka ne bude? Svakakva pitanja vam se roje po glavi, a nije uvek jednostavno doći do odgovora.

Uzrok ovih ružnih bubuljica i/ili fleka može da bude različit. Možda se radi o uraslim dlačicama (mada se to retko dešava prilikom brijanja, pošto tada uklanjate dlaku samo iznad površine kože - urasle dlačice će se pre pojaviti ako na neki način čupate dlačice), može da se radi o nekoj infekciji, a može da bude u pitanju i alergija na dezodorans ili sapun koji koristite.

Šta učiniti? Bitno je da uvek koristite čist žilet (nipošto nemojte da koristite tuđ!), kao i specijalnu kremu za brijanje. Neophodno je i da svakodnevno održavate higijenu pazušnih jama tako što ćete ih prati sapunom ili nekim gelom za tuširanje.

Možete isprobati da li ste alergični na nešto što koristite tako što ćete to sredstvo (dezodorans, sapun, penu za brijanje) naneti na deo nadlanice i sačekati 24 sata. Ako se pojavi reakcija, prestanite da koristite taj proizvod i nađite neki na koji niste alergični. Ukoliko reakcije (crvenilo, osip, svrab, peckanje...) nema, znači da nije problem u alergiji.

Ništa od ovoga što smo naveli nije vam pomoglo i bubuljice i/ili fleke vam se i dalje pojavljuju? U tom slučaju najbolje je da se obratite lekaru, koji će utvrditi šta je uzrok problema i reći vam šta treba da radite.

Pravo vreme za oslobađanje od bubuljica   

U pubertetu bubuljice umeju da budu prava gnjavaža, ali to ne znači da morate da čekate da vam pubertet prođe da biste ih se otarasili. Ukoliko želite da se oslobodite bubuljica, jesen i zima su pravo vreme za to, jer bi mogle da vam se pojave tamne fleke na licu ako se izlažete suncu za vreme terapije.

Bubuljice se javljaju i kod dečaka i kod devojaka. Preduslov da bi se one pojavile jeste seboreja (masna koža - ovo nipošto ne znači da će biti od pomoći ako na svoju ruku isušujete kožu), a bubuljice se uglavnom javljaju na licu (čelo, nos i brada), vratu, leđima i na dekolteu. Koji god oblik akni da imate (mitesere, bubuljice, čvoriće, ciste ili ožiljke), dermatolog je osoba kojoj treba da se obratite, a u zavisnosti od oblika akni koje imate, biće vam određena terapija.

Ukoliko imate najblaži oblik akni, mitesere, najčešće se koriste losion, krema ili gel koji utiču na to da se miteseri otvore i njihov sadržaj odstrani. Koriste se i retinoidi (derivat vitamina A). Kad počnete s lokalnom primenom retinoida, česta reakcija je crvenilo, ali se ono samo povuče nakon nekoliko dana, kada se koža navikne na tretman.

Ako se radi o srednje teškom obliku akni, bubuljicama gnojanicama, uglavnom se koristi krema s benzoil-peroksidom i azelaičnom kiselinom, a nekada i lokalni antibiotici, kao eritromicin.

Kod najtežih oblika akni, kada su dominantni čvorići i ciste, ili ako akne imaju tendenciju da pređu u ožiljke, sistemski se koriste retinoidi, u obliku kapsula izotretinoina. Taj lek prilično smanjuje zamašćenost kože, pa već posle nekoliko nedelja dolazi do povlačenja čvorića i bolnih bubuljica.

Treba znati da, koji god oblik akni da je u pitanju, lečenje traje dugo, pa je neophodno biti strpljiv i uporan. Nakon što se terapija lečenja završi, preporučljivo je da se koristi takozvana terapija održavanja, najbolje kremom ili gelom koji sadrže retinoide i sprečavaju da se pojave nove akne.