Naučnici veruju da se tajna zadržavanja idealne telesne težine krije u 300 kalorija. Toliko je kalorija potrebno izbaciti iz ishrane da biste zauvek bili vitki.



Istraživanje čiji su rezultati nedavno predstavljeni na Evropskom kongresu o gojaznosti pokazuje da osobe koje nisu na dijeti dnevno treba da konzumiraju 22 posto manje kalorija. Na taj način je moguće održati željenu težinu.

"Smatra se da se ovaj fenomen može objasniti dejstvom dijete na mišiće. Mišićima onih koji su na dijeti treba manje kalorija da bi uradili istu količinu posla koju obave mišići onih koji nisu na dijeti," pojašnjava stručnjak Linia Patel.

Mišići pomažu telu da brže i bolje sagorijeva kalorije, ali kako starimo, oni slabe. "To znači da naše telo tada treba manje kalorija da bismo zadržali vitkost. Višak kalorija može se sagoreti i vežbanjem," istakla je Patel.

(tportal)

Ovi su otkrili nesto novo 
Inace obozavam ta "nova" istrazivanja, kao da smo svi ovde ludi skroz.

300 kalorija jel|?
Dakle ako iz ovih mojih 4000 dnevno izbacim 300 onda cu da budem mrshav? 

Koliko samo gluposti u tako malom tekstu.

Drugim recima, drzao bi dijetu. Sto tako lepo ne kazu.

Al prvo kazu 300kalorija,pa onda 22%,znaci to je isto,kad se malo preracuna ispadne da taj neko ne unosi ni 1500 kalorija dnevno,znaci gladovanje.

Znaci da lupaju, ne znaju ni oni sta pisu.

+1

Frljaju se glupostima. To sto se smanji unos kalorija za 22%(a kamoli za 300) uopste ne znaci da ce neko biti vitak pa cak ni da ce mrsaviti zbog toga.

muskoj osobi...prosjecnih gabarita 180/2 cm - 83/4 kg-a..
koja obavlja "teske poslove" u izvanrednim uslovima zivota...(elementarne nepogode..rat i sl.)
da prezivi i zadrzi vitalnost i "snagu"  dovoljno je od oko 2000/2300 kalorija dnevno...

najlaksi nacin za smanjiti kilazu je da se na mjesec dva smanji kolicina ( tezina)
svakodnevnog  obroka za deset posto...i uz normalnu fizicku aktivnost...
za to vrijeme se moze skinuti i desetina svoje tezine...
sve preko je opasno za zdravlje....

logicno je ako povecas kolicinu hrane koju unosis u sebe..
da ces u prosjeku za mjesec dana da dobijes "visak" u tolikom postotku koliko si povecao unos "kolicine" hrane...
naravno to sve srazmjerno svojim tjelesnim gabaritima...
to je neka vrsta "zakona" i on prolazi na svim zivim bicima...

ja sam uvijek bio fasciniran "strucnjacima" koji tvrde..
da ...recimo...(lupam cifre..ne mogu svega da se sjetim )
300 grama junetine recimo ima
1000 kalorija...
a kilogram krompira ima isto toliko...i divim se tim "strucnjacima" koji misle i govore i tvrde....
da mogu da pojedu kg krompira ili
300 grama junetine..i da ce se na njihovo tijelo
naljepiti ista tezina...
to se jednostavno ne podudara sa matematikom...fizikom i jos nekim
dosadnim "naukama"...s kojima su ti strucnjaci zadnji puta u dodiru bili u  - osnovnoj skoli..ili pak nesto malo u srednjoj...
i imaju pojma o pomenutim..kao ja o astronomiji...ii cijepanju atoma...
i pticijem mlijeku....

nijedan od njih nema pojma ni sta pise ni sta tvrdi...i samo prepisuju jedan od drugog..
i dodaju neke nebuloze...svako svoje...a kad ih pogledas...shokiras se...
da neko takav zbomban..sere i propisuje nekome...rezime bilo cega da bi imao seksi tijelo...
niti jedan od njih...
nije  nikada imao dodir..sa recimo...
osnovama kineziologije.. fiziologijom sporta.. osnovama teorije treninga.. psihologijom sporta.. sportskom ishranom i medicinom.. funkcionalnom anatomijom i sto je naj vaznije...za ovu pricu..
"Sportskom Statistikom"  ...
i bezbroj jos "predmeta"
u kojima se ponesto govori i o "ljudima" koji "izgledaju seksi i imaju seksi tijela" ...

nema seksi tijela dok se dva sata dnevno ne razvalis...od treninga....minimum godinu dana
i da sledecu godinu..
spustis sa dva sata - na sat dnevno..
i da posle toga nastavis da to odrzavas..
bar dvaput sedmicno po jedan skolski cas...i da dobro pazis na kolicinu hrane i tecnosti..koju unosis u organizam...

ako se vodis po kalorijama..i  kolicinu hrane koju
si inace unosio u organizam..naglo smanjis vise od 10% (u masi)
mozes za neko izvjesno vrijeme... samo da se razbolis...

30% kolicinski smanjenu masu "hrane" ..zdrav covjek...moze
da istrpi najduze mjesec dana..posle toga naglo mu kilaza opada...i u nekom sledecem periodu moze da izgubi i do 30% svoje tezine... dakle neko ko je imao 90 kg-a moze da izgubi oko 27 kg-a
a to bi bio shok...za organizam..
i slabo se takVo nesto zavrsi bez gadnih posledica na zdravlje...

ove statistike su zasnovane
na "desavanjima"ljudi..
koji su se silom neprilika
morali susresti sa ovakvim problemima...kao na primjer ... rat...
i radili su ih vojni strucnjaci
analiticari..statisticari......
i pisali prirucnike...za takve katastrofe i slicne njima...
medju njima je bilo
i doktora vojnih nauka i slicnih...
a mislim da ..
iznad "titule" doktora vojnih nauka..nepostoji visi...stepen obrazovanja...

obecavam da neceM vise nista da se*** na ovu temu...