Toolbar
Pravilnik foruma
Burek marketing
Najčešća pitanja
Posetite Burek Prodavnicu
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Zatvori
ConQUIZtador
banner
BUREK marketing
*
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Rukomet: vezbe snage, ishrana, itd...
Trenutno vreme je: 05. Sep 2025, 20:35:16
 nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1
2  Sve
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Rukomet: vezbe snage, ishrana, itd...  (Pročitano 16036 puta)
Tema opcije Oceni temu
R_H_C_P
02. Jan 2010, 02:01:17
Svakodnevni prolaznik


Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 221
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 2.0.0.2
mob
Nokia 72 60
Ljudi treba mi pomoc!  Smile
Treniram rukomet 6 meseci, igram pivota, imam 16,5 godina, visok sam 188cm i tezak 90 kg...
E sad ako ima neko da mi kaze neke korisne savete kako da delove tela (stomak, ruke, ledja, grudi, noge) pretvorim u misice tj. da mi neko kaze vezbe koje bih trebao da radim!  Smile
Onda... Nacin ishrane otprilike sta treba, a sta ne!?
Ovoliko za sada, nadam se da ce mi neko pomoci!  Smile  Smile

Obavestenje: Poruka je preseljena od strane moderatora Enis - Mafija (Vreme: 02. Jan 2010, 02:06:42)
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Enis - Mafija
Poruka #1 02. Jan 2010, 02:05:44
Moderator
Svedok stvaranja istorije


Ne radi za novac, neka novac radi za tebe!

Zodijak Aquarius
Pol Muškarac
Poruke 22144
Zastava
OS
Windows 7
Browser
Opera 9.80
mob
Nokia 6260 Slide
Ovo nije sportska tema i nije mi logicno da sedi ovde, zato cu je preseliti na Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje Smile

Mogu ti predloziti da pitas na ovo mesto, ima bildera koliko 'oces:  http://forum.burek.com/fitnes-i-bodibilding-t103204.html
IP sačuvana
social share
     
Pogledaj profil Skype Twitter Facebook
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Pouckovic
Poruka #2 02. Jan 2010, 11:14:00
Prijatelj foruma
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Sagittarius
Pol Muškarac
Poruke 19906
Zastava Šabac , Srbija
OS
Windows XP
Browser
Safari 3.0.195.38
mob
Sony 
pa ne treba ti ništa posebno ja sam igrao ruomet , prvo ao pivotmen , pa onda duže vreme kao golman......Treba ti samo dobra i jaka ishrana , vežbaj više gornje mišiće , a što se tiče ostalih stvari za pivotmena , veći deo igre je tehnički , ili tehnički ili snaga , to ćeš već na treninzima uraditi....
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
tagu
Poruka #3 02. Jan 2010, 11:24:51
Poznata licnost

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 2547
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.80
mob
SonyEricsson K750 on Linux
Citat: R_H_C_P 02. Jan 2010, 02:01:17
Ljudi treba mi pomoc!  Smile
Treniram rukomet 6 meseci, igram pivota, imam 16,5 godina, visok sam 188cm i tezak 90 kg...
E sad ako ima neko da mi kaze neke korisne savete kako da delove tela (stomak, ruke, ledja, grudi, noge) pretvorim u misice tj. da mi neko kaze vezbe koje bih trebao da radim!  Smile
Onda... Nacin ishrane otprilike sta treba, a sta ne!?
Ovoliko za sada, nadam se da ce mi neko pomoci!  Smile  Smile

<hr />
Obavestenje: Poruka je preseljena od strane moderatora Enis - Mafija (Vreme: 02. Jan 2010, 02:06:42)


sta ti sa 188 i samo 16 godina trazis na pivotu?beka igraj bre
IP sačuvana
social share
"Могућности су најчешће прерушенe у рад, тако да их већина људи не препознаје." Анн Ландерс

"Време је праведни судија тако да вредноте и марљивост незауставно воде до успеха"
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
R_H_C_P
Poruka #4 02. Jan 2010, 14:31:04
Svakodnevni prolaznik


Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 221
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 2.0.0.2
mob
Nokia 72 60
hahahahah! Ali sa kilazom od 90kg sam taman za pivota !  Smile
« Poslednja izmena: 02. Jan 2010, 14:53:11 od R_H_C_P »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
malkin
Poruka #5 02. Jan 2010, 20:38:20
Moderator
Svedok stvaranja istorije

Život je polno prenosiva bolest

Zodijak Sagittarius
Pol Muškarac
Poruke 19322
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 2.0.0.20
mob
HTC Sensation
Ja sam svojevremno igrao pivota i smatram da ti je pametnije da radis na koordinaciji i razgibanosti posto sa 90kg verovatno imas dovoljno snage za svoj uzrast...nemoj se napucavati bzvz u teretani nego radi one stare dobre proverene vezbe(sklekovi,zgibovi,cucnjevi,trbusnjaci) a mnooogo vise obrati i unapredjuj tehniku...snagu ces najlkase da "odradis"....
A ishrana nek ti bude vise proteinska,naravno uzimaj i UH i masti u nekim normalnim kolicinama(ne preteruj),nemoj nikako dijete da drzis,jer ce ti treninzi biti sve tezi i zahtevniji pa ce ti biti preko potrebna energija za sve to...
IP sačuvana
social share
Citat: Бане Торес 16. Avg 2012, 20:08:49
мозак кабриолет
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
R_H_C_P
Poruka #6 08. Jan 2010, 15:06:01
Svakodnevni prolaznik


Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 221
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 7.0
mob
Nokia 72 60
Imas neki savet u vezi sa ishranom?  Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
R_H_C_P
Poruka #7 30. Jun 2010, 15:37:06
Svakodnevni prolaznik


Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 221
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.80
mob
Nokia 72 60
Može neko da okači neku zdravu ishranu i dobre fizicke treninge?
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
mujsmadman
Poruka #8 30. Jun 2010, 19:50:50
Poznata licnost


бубили

Zodijak
Pol Muškarac
Poruke 4071
Zastava
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.80
mob
Nokia c5
Uplati teretanu, ubaci trcanje, vezbe istezanja posle svakog treninga su obavezne, vezbe koordinacije, taktika i tehnika su ti osnova to valjda znas i sam... a sto se ishrane tice sto vise belancevina i kvalitetnih Uh, citaj malo, guglaj, to je bar lako pronaci na netu. Smile Aj, sa srecom ti bilo Smile
IP sačuvana
social share
''s  ljudima sličnim nama sve je pozitiva
tenzije nema i nema agresiva
jer preko dana od blamta slika mi se manta
a uveče kad se raskantam spavam ko zaklan''
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
R_H_C_P
Poruka #9 01. Jul 2010, 10:00:09
Svakodnevni prolaznik


Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 221
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.80
mob
Nokia 72 60
Hvala na savetu  Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Idi gore
Stranice:
1
2  Sve
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Rukomet: vezbe snage, ishrana, itd...
Trenutno vreme je: 05. Sep 2025, 20:35:16
 nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.093 sec za 14 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.