Zavisi koliko si kila imao . . . Mnogo je lakse skinuti 15 kila ako recimo imas 120 . . . nego ako imas recimo 90. . .

Ja sam pre 2 godine za 2 meseca skinuo 10ak kila uz trcanje. . .

ja sam isao na plivanje    uz totalno promenjenu ishranu i eto, ali lazem, ne 15 kila nego 14 

Plivanje je keva .  . Al ipak bez regulisanja ishrane nista.  . . A meni je mnogo veci problem to nego da istrcim 5,6 km svaki drugi dan . .

Uuuu, pa to su dobri rezultati! Sto ja ne izgubim toliko, doduse kapiram da me ne bi bilo nigde 

to je bilo cca 12 voda i 3 masne naslage 

Hah   ja sam bez trcanja za dva meseca skino 15 kila(sala)

a mi smo rasli u kupusu ,sisali vesla i grickali gumeni camac na obalama zavojskog jezera 

bas se pitam koliko li je to zdravo

osim sto se mozes pohvaliti i zadovoljiti sujetu

15 kila za dva meseca mozhe da se skine na sledeci nachin: izbacish 5 kila vode za prvi mesec, intenzivnim treningom i dijetom izgubish josh 5 kila sala, i odesh na liposukciju da ti izvade josh 5 kila.

Ja imam mali stomak i obozavam ga ... Meni je iskreno ljepse vidjeti na curi mali stomacic nego skroz ravan...

bas je seksi ravan stomak , a posebno  kada se ocrtava preponska kost 

Ja i dalje imam rvan stomak, ali otkako sam pocela da sve cesce i duze sedim za kompjuterom, polako se dole, ispod pupka pocelo pojavljivati salo, ali je minimalno. Meni nisu izrazeni trbusnjaci, ali se vide, onako, malo.

Zapostavila sam vezbe za trbusnjake, sad cu poceti da radim ponovo. Od pocetka oktobra, do tamo aprila-maja, po 100-150 trbusnjaka dnevno, bice super.

Ja u principu ne jedem mnogo, anoreksija od prosle godine je ucinila svoje, ali jedem sve, doduse jedem raznovrsno, koliko-toliko zdravo. Slatkise obozavam, i nikada i ni zbog cega ih se necu odreci. Batalila sam lakohol, odnosno pivo, tako da i to pomaze.

Ove trbusnjake sada, radim samo da bih odrzala sadasnji izgled,i eventualno unistila onaj centimetar sala ispod pupka. Do aprila-maja, bise savrsen.