Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Registracijom prihvatate pravila foruma.
ConQUIZtador
banner
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Q 10 za energiju, B 12 za smirenje  (Pročitano 4449 puta)
03. Okt 2005, 10:16:00
Administrator
Capo di tutti capi


I reject your reality and substitute my own!

Zodijak Pisces
Pol Žena
Poruke Odustao od brojanja
Zastava Unutrasnja strana vetra
mob
Apple iPhone 5
Jelovnik prilagodite načinu života i svojim potrebama

Q 10 za energiju, B 12 za smirenje

Prošle nedelje smo vam dali listu neophodnih vitamina s napomenom zašta su neophodni i predlogom namirnica i jela u kojima se nalaze. Ovog puta predložićemo vam šta da unosite ukoliko imate određeni način života koji zahteva poseban tretman. Sa dodatnog menija izaberite vitamine za svoje specijalne potrebe

Bioflavonidi - antioksidansi

Vaši krvni sudovi biće vam zahvalni. Bioflavonidi su veoma moćni antioksidansi koji telo štite od stresa i fizičkih napora i održavaju ga mladim. Jačaju krvne sudove i sprečavaju pojavu srčanih oboljenja.
Hrana puna bioflavonida: agrumi, crno grožđe, crno vino, borovnice, crni i beli luk.
Predlog: naviknite se da svako jutro uzmete malo borovnica, može i u jogurtu.

Vitamin A - za noćne ptice

Popravlja noćni vid, jača imunitet, dobar je za sluzokožu, kožu, kosti i zube.
Hrana puna vitamina : jaja, meso, mleko, sir, džigerica, riblje ulje, šargarepa, tamnozeleno povrće, crveni grejpfrut, kajsije.
Predlog: za užinu pojedite salatu od narendane šargarepe i suvih kajsija

Q 10 - enzim koji daje energiju

Q 10 je glavni za ćelijsku proizvodnju energije, jača srčani mišić, sprečava oboljenja srca i krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju, jača desni i imunitet, i može uticati na smanjenje intenziteta alergijskih reakcija i astme. Ako nemate dovoljno ovog enzima (osećate umor, slabost, krvare vam desni). Dodatnim unošenjem osetićete poboljšanje za jednu do četiri nedelje
Hrana bogata Q 10 enzimom: meso, džigerica, skuša, sardine, proizvodi od integralnog žita, orasi, spanać, brokoli
Predlog: dvopek sa sardinom

Vitamin B 12 - za smirenje

Važan je za dobro stanje nervnog sistema, jačanje krvi, kontrolisanje metabolizma, sprečavanje srčanih oboljenja.
Hrana puna vitamina B 12: džigerica, ostrige, živina, riba, jaja, pivski kvasac, alge.
Predlog: pileća džigerica na žaru

Gvožđe - mineral energije

Odgovoran je za snabdevanje krvi kiseonikom i transformisanje u energiju. Jača imunitet i kožu.
Hrana puna gvožđa: meso, džigerica, krvavica, mušlje, alge, pšenične klice, suve šljive, orasi, kakao.
Predlog: uz kafu pojedite čokoladni kolač sa seckanim orasima. Ili ispecite za ručak meso sa suvim šljivama.

Beli luk

Smanjuje krvni pritisak i loš holesterol. Dobar je za srce i cirkulaciju.
Predlog: Blitva spremljena sa belim lukom.



Izvor: Glas Javnosti \ Priredila S. Ilić
IP sačuvana
social share
Danasnja pouka:

"You've gotta work out your own salvation
With no explanation to this earth we fall
On hands and knees we crawl
And we look up to the stars and we reach out and pray
To a deaf, dumb and blind God who never explains"
Pogledaj profil Twitter
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: 24sata :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: ConQUIZtador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: Juzne Vesti :: Citati :: Serbia News :: Kuvar :: Tvorac Grada :: MojaFirma

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.066 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.