Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Registracijom prihvatate pravila foruma.
ConQUIZtador
banner
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Q 10 za energiju, B 12 za smirenje  (Pročitano 4203 puta)
03. Okt 2005, 10:16:00
Administrator
Capo di tutti capi


I reject your reality and substitute my own!

Zodijak Pisces
Pol Žena
Poruke Odustao od brojanja
Zastava Unutrasnja strana vetra
mob
HTC Desire X
Jelovnik prilagodite načinu života i svojim potrebama

Q 10 za energiju, B 12 za smirenje

Prošle nedelje smo vam dali listu neophodnih vitamina s napomenom zašta su neophodni i predlogom namirnica i jela u kojima se nalaze. Ovog puta predložićemo vam šta da unosite ukoliko imate određeni način života koji zahteva poseban tretman. Sa dodatnog menija izaberite vitamine za svoje specijalne potrebe

Bioflavonidi - antioksidansi

Vaši krvni sudovi biće vam zahvalni. Bioflavonidi su veoma moćni antioksidansi koji telo štite od stresa i fizičkih napora i održavaju ga mladim. Jačaju krvne sudove i sprečavaju pojavu srčanih oboljenja.
Hrana puna bioflavonida: agrumi, crno grožđe, crno vino, borovnice, crni i beli luk.
Predlog: naviknite se da svako jutro uzmete malo borovnica, može i u jogurtu.

Vitamin A - za noćne ptice

Popravlja noćni vid, jača imunitet, dobar je za sluzokožu, kožu, kosti i zube.
Hrana puna vitamina : jaja, meso, mleko, sir, džigerica, riblje ulje, šargarepa, tamnozeleno povrće, crveni grejpfrut, kajsije.
Predlog: za užinu pojedite salatu od narendane šargarepe i suvih kajsija

Q 10 - enzim koji daje energiju

Q 10 je glavni za ćelijsku proizvodnju energije, jača srčani mišić, sprečava oboljenja srca i krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju, jača desni i imunitet, i može uticati na smanjenje intenziteta alergijskih reakcija i astme. Ako nemate dovoljno ovog enzima (osećate umor, slabost, krvare vam desni). Dodatnim unošenjem osetićete poboljšanje za jednu do četiri nedelje
Hrana bogata Q 10 enzimom: meso, džigerica, skuša, sardine, proizvodi od integralnog žita, orasi, spanać, brokoli
Predlog: dvopek sa sardinom

Vitamin B 12 - za smirenje

Važan je za dobro stanje nervnog sistema, jačanje krvi, kontrolisanje metabolizma, sprečavanje srčanih oboljenja.
Hrana puna vitamina B 12: džigerica, ostrige, živina, riba, jaja, pivski kvasac, alge.
Predlog: pileća džigerica na žaru

Gvožđe - mineral energije

Odgovoran je za snabdevanje krvi kiseonikom i transformisanje u energiju. Jača imunitet i kožu.
Hrana puna gvožđa: meso, džigerica, krvavica, mušlje, alge, pšenične klice, suve šljive, orasi, kakao.
Predlog: uz kafu pojedite čokoladni kolač sa seckanim orasima. Ili ispecite za ručak meso sa suvim šljivama.

Beli luk

Smanjuje krvni pritisak i loš holesterol. Dobar je za srce i cirkulaciju.
Predlog: Blitva spremljena sa belim lukom.



Izvor: Glas Javnosti \ Priredila S. Ilić
IP sačuvana
social share
Danasnja pouka:

"Beograde, Beograde,
ko sunce sjaš, gordi grade naš,
večno naš!"
Pogledaj profil WWW Twitter
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: 24sata :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: ConQUIZtador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: Juzne Vesti :: Citati :: Serbia News :: Kuvar :: Tvorac Grada :: Cam.rs

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.067 sec za 16 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.