Previše rada i žene   

Nekako, postaje sve više uobičajeno da se radi prekovremeno, barem u iole uspešnim firmama. Radno vreme od osam sati dnevno je nešto što uglavnom postoji ili samo na papiru ili, ponekad, kada se potrefi da tog dana nema mnogo posla. Vikend? Sve većem broju zaposlenih u vikend spada samo nedelja - ako ne bude neophodno da se i nedeljom nešto obavi. Kako ovolika količina prekovremenog rada utiče na zaposlene? Prilično loše: i muškarci i žene dobijaju nezdrave navike, a izgleda da su tome podložnije žene (slučajevi kada rade jednako dugo). O kakvim je navikama reč?

Sprovedeno je jedno istraživanje u Britaniji i tom prilikom došlo se do sledećih razultata. Žene koje rade prekovremeno imaju veće šanse da postanu pušači, da konsumiraju velike količine masne hrane i kofeina, kao i da fizičke aktivnosti svedu na minimum (čitajte: ne ustajem ako baš ne moram). A muškarci?

Muškarci će takođe postati skloni masnoj hrani, ali će ređe biti skloni time da se teše cigaretama i kafom. Što se alkohola tiče, izgleda da je to pozitivna strana prekovremenog rada - i žene i muškarci koji rade prekovremeno manje konsumiraju alkohol.

Opisane nezdrave navike muškaraca i žena, nastale kada rade prekovremeno, objašnjavaju se rakcijom na stres. Zbog čega žene jače reaguju na stres (a očigledno je da reaguju jače, pošto posežu i za hranom i za cigaretama i za kofeinom, dok muškarci posežu samo za nezdravom hranom)? Nema definitivnog odgovora, ali se smatra da je to zbog toga što se od žena očekuje da, pored toga što će raditi prekovremeno, i obave većinu kućnih poslova.

Postoji li nešto što možete da učinite za sebe, ako radite prekovremeno? Možete da budete svesne kako reagujete na prekovremeni rad - a jednom kada ste svesne toga, možete svesno i da promenite svoje reakcije. Odaberite čaj umesto kafe, nemojte poneti cigarete sa sobom, a ponesite nekoliko voćki koje ćete pojesti kad ogladnite. Šećer iz voća daće vam energiju, a vitamin C iz, recimo, pomorandži, pomoći će vam da se razbudite i koncentrišete na posao.

Ah taj prekovremeni rad sa sve vikendima i ogroman napor da bi se naslo vremena i za neke "normalne stvari"... veoma, veoma poznato na moju veliku zalost Medjutim, najvise "trpi" moj san sveden na potpuni minimum od 4 sata, nekada malo i duzi spavanjac, ali retko... retko... Stvar organizacije da li se bas svi zahtevi, odnosno zelje mogu uklopiti u 24h. Dve duple turske, to mi je nekakva mera i ne treba mi ni vise, a vala ni manje, mada nekada stignem cisto prvu jutarnju tek da srknem, a po sastancima iskljucivo ili nista ne pijem, a ukoliko sam primorana to je mineralna voda... da, sada upravo ustanovih da se previse nalivam mineralnom vodom voce daaaaa  nekako mi je to prvo sto kupim ujutru kada izletim i jurnem na posao. Malo mi je kondicija popustila jer sam non stop "na tockovima", pa cu hitno morati da pronadjem sat vremena dnevno za sakutanje 

ta promena psihofizicke izdrzljivost je manje primetna kod zena a kod muskarca izdrzljivost dobija na snazi sa 24 godine ali zato ne treba ni gledati tv sa 23 niti se treba suvise forsirati u fizickom poslu sa 25 godina...

На жалост, морам се "похвалити" тим катастрофалним начином живота.
Одрекла сам се готово свега што ме чини срећном, да бих угодила онима који су ми важни, најмање имам времена да угодим себи.
Једино чега се не одричем је сан од 8 сати. Сан ме окрепљује, пошто ми је посао веома напоран и захтева велику психичку позорност.
Викендом сам слободна, али баш и не успевам да се одморим, пошто ми цео суботњи дан прође у покушавању да се опустим и растеретим од претходне радне недеље.
Једино што ме држи је мисао на одморе и путовања које себи приређујем.