Ако ти је први пут, онда најбоље да почнеш са једним даном, с тим што имаш посебну процедуру уласка и изласка из поста.. два дана пре поста, избацујеш млеко, млечне поризводе и месо... дан пре поста си само на воћу и соковима. Исти принцип важи и за излазак. Значи, дан после само воће и сокови, тек после полако уводиш "чврсту" храну.

Иначе, препоручују се постови од 3 до 5 дана, једном у два месеца, или, евентуално, на смени годишњих доба. Тада постови имају и одлично превентивно дејство, с обзиром да је током прелазних доба, имунитет најслабији.

Просечно ухрањен човек може без проблема да пости до 40 дана, дебљи још више. Ипак, мој најдужи водопост је трајао 5 дана, а овај, за који се спремам ће, ако Бог да, трајати 7 дана. С тим што, ако планираш да постиш дуже од једног дана, увођење у пост треба да траје барем 3 дана, као и излазак, пошто се временом, желудац навикава на нови "режим", и свака нагла промена му не прија. Сећам се, након свог првог тродневног поста, сутрадан сам смазала палачинку са кремом и плазмом... реко'да видим шта ће да буде... И.. иако ми је то омиљена храна, хтела сам да повратим након прве... Али зато сам салату могла да једем ненормално, као и рибу.

Значи, један дан можеш да пробаш без икаквих проблема. Два, три или више дана ипак захтевају малу психичку припрему, због честих промена расположења (због испуштених отрова), али и страха... Оно "ајој, онесвестићу се"... мада није страшно одустати у сред поста, битно је само да се полако вратиш у режим неке "исхране".

Ако се одлучиш да пробаш, што ти саветујем, не заборави да након поста, када пређеш на млечне производе, обавезно попијеш неки од јоругта са бифидус бактеријама, да би се флора у цревима што пре вратила у првобитно стање.

ПС Прича је да се након 21. дана поста, мозак у потпуности ослобађа токсина, и да се дешавају многе "драматичне" промене... Невероватна концентрација, побољшање меморије, присећаш се неких давно заборављених ствари, као да ти се одједном "рашчисти" пред очима...

Да ли у томе има истине, не знам, барем не за сада. На тако дугачак пост нећу ићи ове године, можда следеће. Ипак, као илустрацију, поборници воденог поста наводе Исуса, Мухамеда и Буду, који су своја религијска искуства проживљавали након вишедневног поста... 

Е бре ти си луда  ,мораћу и ја да пробам тај водени пост,само ја кад једем мање од четир пута дневно почне да ми се врти.Замисли да не једеш 21 дан,у ууууууууу уууу кома.
Ал пробаћу једном али само да видим да ли ћу добити просветљење.

Е јесте ли гледали на вестима тачно незнам кад је било отприлике април,мај ове године када су нашли неког Индијца који није јео четрдесет година и то су га лекари прегледали и потврдили,немогу да верујем мора да ту има још нечег што ми не желимо да схватимо.
Поз