Pet najboljih letnjih napitaka :: Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje

Tokom letnjih vrućina mnogo se znojimo i stalno smo žedni. Da li znate koji napici su najzdraviji leti? Čime utoliti žeđ?

Predstavljamo vam pet osvežavajućih letnjih pića!

1. NAPITAK OD NANE
Ovaj recept predstavlja kombinaciju nane s kimom u prahu. Idealan je zbog antiseptičkih, i detoksikacijskih svojstava. Odličan je za varenje, mučninu i druge probleme sa želucem. Šoljicu listova nane dobro operite pod vodom. Stavite ih u blender s pola šoljice vode. Dodajte čajnu kašičicu kima u prahu i tri do četiri kašičice svežeg limunovog soka. Sastojke izmiksajte u pastu, a zatim je razredite s vodom u odnosu 1:3. Napitak zasladite medom ili smeđim šećerom pa ga dobro rashladite.

2. "SMOOTHIE" OD LUBENICE I KRASTAVACA
Krastavac je prirodni diuretik koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i pritiska u arterijama. Jedite dva sveža krastavca svaki dan, tokom dve nedelje i rezultati neće izostati. Ako ne volite da ih jedete, izmiksajte ih u ukusan napitak.

Lubenica je zaštitni znak leta jer sadrži više od 90 posto vode! Zato je idealna za nadoknađivanje izgubljene tečnosti.

Krastavac isecite na kockice pa ih ubacite blender zajedno s tri četvrtine lubenice. Izmikisirajte i ohladite.

3. LIMUNADA
Limunada je decenijama idealan letnji napitak. Ona doprinosi čišćenju jetre i stimuliše probavu. I dok je nekad obilovala šećerom, danas je zaslađena zdravijim zaslađivačima poput stevije ili meda.

Ako niste ljubitelj limuna, predlažemo da isprobate limetu. Recept je, svakako, poznat svima: polovinu limuna ili limete iscedite u visoku čašu vode. Rashladite i uživajte!

4. NAPITAK S ĐUMBIROM
Rashlađeni napitak od đumbira pomoći će vam da se rešite letnje vrućine, ali i ohladite iznutra. Ovaj lekoviti napitak doprinosi detoksikaciji, olakšavajući probavu. Đumbirov čaj predstavlja jednu od glavnih uzdanica ajurvedske medicine.

Đumbir oljuštite pa ga isecite na tanke parčiće. Njima pokrijte posudu pa prelijte vodom. Pustite da lagano krčka 20 do 30 minuta. Isključite, poklopite i pustite da odstoji neko vreme. Dobijeni napitak procedite, dodajte med ili steviju i sok od svežeg limuna ili limete. Dodajte led i uživajte, savetuje Ordinacija.

5. LEDENI ROOIBOS ČAJ
Za razliku od crnog čaja, rooibos ne sadrži kofein, što ga čini prikladnim za konzumiranje tokom čitavog dana svim starosnim grupama, a posebno osobama koje pate od nesanice, poremećaja spavanja, stresa i napetosti. Može se piti i hladan, mešati sa sokom od pomoranže, a neki ga koriste čak i za koktele.

Izvor: S Media