Ako vas je zahvatila seksualna kriza srednjih godina:


   Ne ocekujte da vam partner bude veran ako ne izlazite u susret njegovim zeljama. Magicna privlacnost iz vremena udvaranja

   Ako vas je zahvatila seksualna kriza srednjih godina, nemojte misliti da ste jedini. Istrazivanja su pokazala da je svojim brakom zadovoljno 85, ali seksualnim zivotom svega 57 odsto zena. Reklo bi se da cesce odemo u kupovinu ili na rekreaciju, nego sto uopste i pomislimo na seks i romansu. Glavni krivac za to je, nesumnjivo, zivotni tempo devedesetih. Kako tvrdi doktor Dzon Grej, autor popularne knjige „Muskarci su sa Marsa, zene su sa Venere", svakodnevni stresovi sprecavaju ljude da se opuste i prepuste intimnostima. Terapeut Lana Holstajn tvrdi da je „celibat" danas cesca pojava nego ikad, a uobicajeno objasnjenje parova sa kojima radi je da su prezaposleni i umorni, neispavani i iscrpljeni.

   Posao, deca, svakojake obaveze... Milioni ljudi „gladni" su slobodnog vremena. A opasnost po zdrave bracne odnose moze se pojaviti bilo kad, ne samo u srednjim godinama. Nije cudno da se bracni par sa malom decom manje zabavlja od sopstvenih zivahnih roditelja koji su u penziji. Neki strucnjaci, u skladu s tim, zakljucuju da se seksualno odnosi s godinama zapravo mogu poboljsati.

   Istina je, takode, i da se ucestalost seksualnih kontakata s godinama smanjuje. Americki seksolozi su utvrdili da vecina muskaraca i zena svoj seksualni vrhunac dozivljava u kasnim dvadesetim godinama, kad skoro polovina populacije vodi ljubav dva ili vise puta sedmicno. Gotovo svaka druga zena u kasnijim pedesetim godinama priznala je, medutim, da nije spavala ni sa kim godinu dana.

   Razlozi za to odavno su poznati. Hormoni, s jedne strane, vise ne „rade" kao u mladosti. A nema vise ni drazi novine. Zahvaljujuci navici, brak postaje sve manje „seksi", cak i ako je s godinama sve prijatniji. Seksolog Patricija Lav voli slikovito da kaze: „Ako zivite kraj pruge, vozove i ne cujete."

   Za neke ljude seks nije problem. „Pa, sta?", slegnuce ramenima. Za vecinu, medutim, ipak nije isto ako su tokom pola godine propustili jedan izlet, ili sansu za dobar seks. Nije to samo seks, kazu strucnjaci, vec i najbitniji „lepak" koji spaja dvoje ljudi, sustina uspesnog braka i najbolje sredstvo za „amortizovanje" svakodnevnih zivotnih pritisaka.

   Nije lako pokrenuti se s „mrtve tacke", ali svi koji nadu vremena i energije za ozivljavanje bracnog seksualnog zivota, bivaju prijatno iznenadeni. Intimni odnos je najbolji medu parovima koji su dugo zajedno, a bracna vezanost, atmosfera bliskosti i emocionalna otvorenost, daleko su znacajniji od visokog nivoa hormona. Prvi korak „izlecenja", i za zenu i za muskarca, moglo bi biti priznanje da problem postoji - priznanje koje je najbolje izreci kao nesto sasvim jednostavno, od srca.

   Nazalost, mnogi parovi se uporno drze onog nepisanog pravila koje je, zapravo, siguran recept za katastrofu - ocekuju da partner bude veran, a uopste se ne trude da izadu u susret njegovim seksualnim potrebama.

   Morate da odvojite vreme i nadete mesto za obnavljanje stare neznosti. Mnogi ljudi su optereceni koliko i vi, pa opet ne zaboravljaju na seks. Na njihovoj listi prioriteta on, jednostavno, zauzima vise mesto. Ako se intimnosti ne uvrste u svakodnevne planove, nece se ni dogoditi. Mnogi ce na to reci da ne zele da „programiraju" ono sto treba da se dogodi spontano. Ali, zivot nam je toliko isprogramiran da sve sto nije „predvideno dnevnim redom" nema sanse da se ostvari.

   Kad se osetite spremnim da „zapalite" stari plamen, pokusajte proverenim metodama - romantikom, na primer. Jer, neophodno je nesto sto bi zamenilo magicnu privlacnost iz vremena udvaranja. Kad se pomene potreba za obnavljanjem romanse, ljudi obicno pomisle da tu onda nesto nije u redu, a nova romansa je zapravo veoma potrebna. Naravno, ne mozemo svi da odemo na Havaje, ali nekad je dovoljno da nas nista ne uznemirava barem 24 sata. Zasticena od stresnih situacija, problema sa decom i poslom, zena ce ponovo biti svoja, neznija i strasnija, a zapostavljeni suprug ce se prisetiti zaboravljene romantike. Pobegnite iz grada, savetuju strucnjaci, barem jednom mesecno, na jednu noc. Iako vam je mozda tesko da krenete „u akciju", potrazite izgubljenu seksualnost. Bas kao posle rekreacije za koju niste bili narocito raspolozeni - kad ponovo budete vodili ljubav, bice vam drago sto ste se potrudili.

Bolje ista nego nista

   Za mnoge ljude postoje samo dve vrste seksa - ili savrsen ili nikakav. Seksolog Dzudit Sajfer savetuje, pak, da je bolji bilo kakav seks, nego da ga uopste nema. Bracni parovi koji dolaze u njeno savetovaliste cesto se koncentrisu na ono sto ne valja u njihovom seksualnom zivotu, umesto da pokusaju da nadograde ono sto valja. Stoga dr Sajfer obavezno zavrsava svoje terapije zahtevom: „Kvalitet ne sme biti vazniji od kvantiteta. To vas je i dovelo u moju ordinaciju. Morate se osloboditi ideje o savrsenom seksu."

Mediaklub

Srednjovečnost mnogima donosi depresiju
1/2/2008

Jedna globalna studija o sreći je pokazala da su srednje godine u životu mnogih ljudi najdepresivnije godine.

U studiji su korišćeni podatci iz 80-tak zemalja koja je pokazala da su ljudi najsrećniji u mladosti i starosti dok je depresija najčešća među muškarcima i ženama u četrdesetim godinama života.

"Ljudi na celom svetu pokazuju iznenađujući istu liniju sreće i mentalnog zdravlja oblika slova U", izjavljuje profesor Andrew Oswald sa univerziteta Warwick u Velikoj Britaniji. U zrelim godinama neki ljudi više neki manje pate ali je u proseku uticaj godina na neraspoloženje uočljiv u ovoj populaciji.

Profesor Osvald i prof. David Blanchflower sa univerziteta Dartmouth iz Amerike su proučili podatke o depresiji, nivou anksioznosti i uopšte mentalnog zdravlja s kojim je vezan i kvalitet života od 2 miliona ljudi iz zemalja od Albanije do Zimbabvea.

Prosečna osoba u modernom društvu počinje da pokazuje pad u osećaju sreće i mentalnog zdravlja postepeno a ne naglo tokom jedne godine. Dešava se podjednako i muškarcima i ženama, bogatima i siromašnim, neoženjenim i oženjenim, onima sa i bez dece, niko ne zna zbog čega se javlja ovakva pravilnost u ljudskom ponašanju. Najverovatnije zbog toga što ljudi u srednjim godinama počinju da shvataju da neće moći da postignu mnoge ciljeve koje su sebi zacrtali. Dobra vest je da čovek može da bude aktivan do 70-tih godina jer ukoliko je zdrav i fizički u kondiciji u proseku je srećan i mentalno zdrav isto kao i 20-to godišnjak.

U 8 nacija koje pripadaju svetu u razvoju ne pokazuju krivulju sreće u obliku slova U.

Prof. Oswald izjavljuje da je saznanje da je osećaj neraspoloženja, anksioznosti u srednjim godinama normalno korisno da lakše prežive ovu fazu u životu.

Ipak prof. Bob Cummins dekan univerziteta Deakin u Melburnu izjavljuje da se ne može smatrati pravilom da je depresivnost u srednjim godinama normalna. On smatra da rezultati studije koju su objavili Oswald i Blanchflower nisu sasvim pouzdani jer premda je impresivna brojnost studije to što se analiza podataka vrši iz velikog broja zemalja otežava uzimanje u obzir faktora koji su izazvali depresiju u srednjim godinama.

Prema istraživanjima srednjovečne populacije u Australiji krivulja sreće pokazuje U oblik samo među ljudima koji nemaju dobre ljubavne veze ili dovoljno para. Kod siromašnih srednjovečnih Australijanaca za sreću je veoma bitan porodični sklad i podrška.

Topvita