„Pomorandžine kore" oslobodićete se ukoliko izbacite nezdrave namirnice, fizički se aktivirate, ali i priuštite sebi masaže u kombinaciji sa anticelulit preparatima
Celulit, noćna mora svake žene, s dolaskom toplih dana, bukvalno izaziva napade panike. Omražene „pomorandžine kore" svi bi hteli da se rešimo preko noći, ali realnost je ipak drugačija. Da biste ga se oslobodili potrebni su vam mnogo upornosti i kombinovanje različitih metoda.

Ova neestetska pojava zaista je neprijatelj broj jedan mnogih žena, a do pojave celulita dolazi zbog nepravilne ishrane, nedovoljno kretanja, ali i stresa, koji neposredno narušava mnoge vitalne funkcije organizma. Pored ovih faktora, tu su i razni drugi, poput cigareta, alkohola i raznih tableta, posebno kontraceptivnih. Faktori zbog kojih celulit nastaje mogu da budu i nasledni, a Press vas podseća kojim sve metodama možete da se rešite celulita.

Čišćenje

Priuštite vašem organizmu redovno čišćenje od toksina. Nagomilanih otrova oslobodićete se povremenim ispijanjem čajeva od peteljki trešanja, kukuruzne svile, peršuna, a možete da koristite i zeleni čaj. Ukoliko patite od zatvora koji je čest kod ovog problema, koristite prirodne laksative koji će vam pomoći (suve šljive, pšenične klice, mekinje ili masaža stomaka) i izbegavajte sintetičke lekove. Omogućite vašem organizmu dovoljno kiseonika dubokim disanjem ukoliko je moguće u prirodi, kao i da se znoji, jer je to najprirodniji način da se oslobodite otrova.

Masaže

Masaže su najefikasniji način za otklanjanje celulita. Masaže stimulišu krvnu i limfnu cirkulaciju i omogućavaju oslobađanje celulita. Masaža nikada ne bi trebalo da bude bolna i da posle nje ostaju modrice, a ne bi trebalo da je primenjuju osobe koje imaju proširene vene, promene na koži ili visok krvni pritisak. Koliko je masaža potrebno da biste se oslobodili celulita zavisi od toga u kojem je stadijumu. Ipak, da biste održali postignute rezultate potrebno je da nastavite sa povremenim masažama. Najbolji rezultati postižu se prvih deset dana posle menstruacije.

Anticelulit proizvodi

Anticelulit preparati poput krema i gelova koji su preplavili tržište celulit razgrađuju površinski i poboljšavaju tonus kože. Anticelulitni sastojci u preparatima su biljni ekstrakti, ekstrakti morskih algi, vitaminski kompleksi, hidratantni sastojci s višestrukim dejstvom. Preporučuje se da gel ili kremu nanosite barem mesec dana na delove tela zahvaćene celulitom, najčešće bedra, zadnjicu, bokove, stomak i to dva puta dnevno, ujutro i uveče. Najbolji efekat preparata je ukoliko se koriste u kombinaciji sa masažom.

Vežbe

Izgradnja i učvršćivanje mišića koja se postiže vežbanjem zateže kožu, pa i celulit postaje manje uočljiv. Pokreti nogu koji se prave prilikom čučnjeva delimično eliminišu celulit. Da bi bilo rezultata potrebno je da vežbe radite redovno, minimum tri puta nedeljno. Vodite računa da vežbama obuhvatite sve delove tela, pogotovo one koji su napadnuti celulitom.

Bilo bi poželjno da kombinujete dve grupe vežbi, one za razgibavanje odnosno za oblikovanje, a zatim one koje izazivaju određeni napor i zahtevaju brze pokrete. Ipak, ukoliko niste fizički aktivni, čak i svakodnevna šetnja u trajanju od pola sata je dobrodošla.

Ishrana

Korekcije u ishrani i izbacivanje namirnica koje neposredno izazivaju stvaranje celulita i trovanje organizma ne znači da bi trebalo da gladujte. Pravilna ishrana podrazumeva unošenje kvalitetnih, zdravih elemenata koji hrane i revitalizuju organizam, a potpomažu njegovo pročišćavanje. Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Izbegavajte kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervisane supe, jake začine i začinjena jela, kao i mnogo kafe. S druge strane, jedite što više voća, povrća i žitarica. Nikad ne jedite brzo i potrudite se da jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše.

Kozmetički tretmani

Najmoderniji anticelulitni tretmani koji se primenjuju u kozmetičkim salonima su laser, radiotalasi, mezoterapija i akvaforeza. Ovo su metode koje utiču na izbacivanje toksina i suvišne vode koji su pre razgradnje bili zarobljeni u celulitnim kapsulama i dovode do konačne eliminacije celulita. Elektroterapija se zasniva na stimulaciji mišića strujom, na odgovarajućoj frekvenciji. Mišićne kontrakcije dovode do pražnjenja krvnih i limfnih sudova i omogućavaju izbacivanje tečnosti nagomilane u međućelijskim prostorima.

Izvor: Press