kako ovladati tegom :: Buvljak ~ Opsta blebetanja ~ Svastara

Toolbar

Pravilnik foruma

Burek marketing

Najčešća pitanja

Posetite Burek Prodavnicu

Zatvori

BUREK marketing

Burek :: Forumi :: > Forumi za opustanje > Buvljak ~ Opsta blebetanja ~ Svastara

Tema: kako ovladati tegom (Moderator: Latifovich)

Trenutno vreme je: 11. Avg 2025, 12:08:26

Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.

Stranice:

Tema: kako ovladati tegom (Pročitano 892 puta)

dulee95

19. Mar 2013, 15:29:54

Pocetnik

Zodijak
Pol
Poruke	16
Zastava

Chrome 25.0.1364.172

imam jedan problem, imam samo jedan teg od 50kg ali ne mogu da ga podizem vise od 3-4 puta. Kako da "ovladam" tim tegom?

IP sačuvana

Zatvori

Lazar Milic Milic

Poruka #1

19. Mar 2013, 23:08:03

Legenda foruma

I have a joke. Women's rights.

Zodijak
Pol
Poruke	31126
Zastava

	Windows XP
	Chrome 25.0.1364.172
	Samsung GT-S7580

Можда да почнеш од мање масе, па тек онда да се уватиш за тај од 50 побогу.

IP sačuvana

Citat: vasabi 30. Jul 2015, 20:42:50

E ovaj svet je otiso u kurac cim Lazu pitaju kakva je serija Smile

Zatvori

bobaK_bl

Poruka #2

20. Mar 2013, 23:51:37

Legenda foruma

ja ko ja....

Zodijak
Pol
Poruke	32096
Zastava

	Windows XP
	Opera 11.60

uzmes podignes jedan kraj....i naslonis na stolicu...onda podignes drugi kraj...na drugu stolicu...
pa spustios porvi kraj na pod...pa onda drugi kraj takodje na pod....
i tako....a mozes da ga odkotljas do prozora..pa otvoris prozor..podignes jedan kraj na stolicu...pa drugi na prozor..i onda ga gurnes dolje na ulicu... Smile

i odes ba i najdes sebi neku normalnu pi***
i kupi litar vina i ptidjite negdje kraj rijeke ili na neku lijepu tvrdjavicu..ili u parkic..i malo se ljubite i popijte to vino..
ti nemoj punoi da pijes.. Smile

pusti nju nek dere na exs..i kad se napije...safataj je i trazi pi***.. Smile

jer je pjana...i svejedno joj je... Smile

IP sačuvana

odmorit ces oci od moga pogleda na svijet...od svih stvari s kojim zivis ..koje ne vidis ...a vidis ih sve....
cmokaaaaaaaaaaaa Smile

�

Zatvori

dulee95

Poruka #3

21. Mar 2013, 21:55:25

Pocetnik

Zodijak
Pol
Poruke	16
Zastava

	Windows 7
	Chrome 25.0.1364.172

Citat: Lazar Milic Milic 19. Mar 2013, 23:08:03

Можда да почнеш од мање масе, па тек онда да се уватиш за тај од 50 побогу.

nemam manju masu, a u selu nema teretane...

IP sačuvana

Zatvori

corradoG60

Poruka #4

21. Mar 2013, 22:17:48

Jet set burekdzija

Zodijak
Pol
Poruke	5437
Zastava

	Windows 7
	Mozilla Firefox 19.0
	Apple 13pro

napuni 2l flasu vodom i tako dizi 2L--------------2L kapiras pa onda stavljas sve vise i vise

IP sačuvana

Teško je kada živiš za dan koji ne znaš kada će doći, za dan kada ćeš je ponovo videti. Teško je, kada si sam i nedostaje ti glas, lice, dodir, osmeh, kada ti nedostaje biće koje je tvoja bolja polovina. Teško je prijatelji. Želim vam da nikad to ne iskusite, jer taj bol prijatelji, nije za ljude...

Zatvori

stelexD

Poruka #5

21. Mar 2013, 22:19:24

Jet set burekdzija

Zodijak
Pol
Poruke	8154

	Windows XP
	Chrome 25.0.1364.172
	Samsung

IP sačuvana

Zatvori

Mile Rent-a bubreg

Poruka #6

27. Mar 2013, 21:18:56

Zvezda u usponu

Zodijak
Pol
Poruke	1402

	Windows 7
	Mozilla Firefox 19.0

Citat: dulee95 19. Mar 2013, 15:29:54

imam jedan problem, imam samo jedan teg od 50kg ali ne mogu da ga podizem vise od 3-4 puta. Kako da "ovladam" tim tegom?

Dovolojno je to što možeš da podigneš 3-4 puta,ponavljaj više serija sa tim tegom i ojačaćeš,kad budeš lagano izbacivao 8-10 puta,vreme je da povećaš težinu.Pravi kratke pauze izmedju serija,i serije ponavljaj dok ne budeš mogao samo jednom da izbaciš teg,mada bi tu bilo dobro ti neko stoji za pomoć jer se dešava da taj zadnji put zapne i da vežbač ne može da ga izgura do kraja,pa se dešavaju i povrede.
Nadam se da je teg o kome govoriš dvoručni teg za guranje sa grudi.Sa takvim tegom možeš više vežbi da radiš.

IP sačuvana

Zatvori

Stranice:

Burek :: Forumi :: > Forumi za opustanje > Buvljak ~ Opsta blebetanja ~ Svastara

Tema: kako ovladati tegom (Moderator: Latifovich)

Trenutno vreme je: 11. Avg 2025, 12:08:26

Prebaci se na:

Oznake: tegom ovladati

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.