Mladi Stepski Vuk I Nepoznati Problem... :: Psiholog online ~ Burek savetovaliste

Malo kasnim sa odgovorm. Tehnicki problemi su svugde moguci, pa i kod mene. ( morao sam da radim reinstalaciju sistema, tako da na racunaru od podataka vise nemam nista Smile

)

Analiziraju se karakteristike licnosti, a problem se strucno tretitra Smile

Ja sam misljenja da ti patis od socijalne fobije.

Svaka fobija, pa i ova ima uzrok. Od toga obicno i pocinje lecenje, ali hajde da se malo zadrzimo na tome.
Karakteristika uzorka socijalnih fobija (pored bioloskog faktora) najcesce se veze za psiholoski teret iz proslosti, i to ponizavanje, osujecenje, zapostavljanje, odbacivanje, podsmevanje pred javnoscu...
Ti si kako kazes neke od ovih neprijatnosti iskusio, sto me navodi na misao da je to uzrok tvog problema.
U praksi, uzrok moze da bude vezan samo za jedan dogadjaj (koji obicno bude veceg intenziteta, te ostavi jaci utisak na osobu, koja opet bude slabije otporna na stres, bez adekvatnih mehanizama odbrane, sto jako brzo dovodi do samoizolacije i depresije - kao oni slucajevi samoubistava posle kraha na ispitu recimo), mada je daleko vise slucajeva gde se tacan uzrok ne moze navesti - vec postoje citavi lanci socijalnih situacija koje je osoba registrovala kao neprijatne i ponizavajuce, a koje se postepeno gomilaju, te ukoliko se na vreme ne prepoznju i ne tretiraju vode osobu do introvertnosti, zatim do fobije.

Nesto od ovoga je vec i receno, ali nije zgoreg uprostiti.
Socijalna anksioznost je definisana kao iracionalan strah od ponizenja u svakodnevnim socijalnim situacijama. Manifestuje se jednostavnom shemom automatskih misli: napetoscu i odlaganjem socijalnih situacija koje mogu biti potenacijalno neprijatne, zatim izbegavanjem kontakta sa nepoznatim ljudima, strahujuci od negativne procene i osude - poznato i kao maladaptivni obrazac, dok su fizicki simptimi najcese panicne prirode, pocev od znojenja, palpitacija, podrhtavanja, zbunjenosti, zamuckivanja, oduzetosti misica....
Razlika socijalne fobije od individualizma se reperkutuje uticajem na zivot pojedinca.
Pa recimo, ukoliko treba da izadjes sa devojkom prvi put, a umereno si stidljiv...sasvim je normalno da ne znas sta da obuces, lupas glavom razmisljajuci o kojim temama cete pricati, i sta uciniti kad dodje do neprijatne tisine, onda da budes nervozan...jako nervozan...
Medjutim ukoliko devojku pozoves, i kazes joj da si npr. bolestan ( a nisi, vec zoves sa namerom da izbegnes tu situaciju predvidjajuci je kao neprijatnu, u kojoj bi mogao na neki nacin da budes izblamiran, osramocen), dolazis do zakljucka da si bez ikakvog razumljivog razloga odlozio najmanje jedno lepo vece sa osobom suprotnog pola.
Kad smo vec kod zakljucaka, zanimljivost osoba koje pate od socijalne anskioznosti je da su oni najcesce jako svesni svojih simptoma, uvidjaju da "pate" od necega, i da ih to na neki nacin koci u socijalnom, emotivnom i profesionalnom statusu.

E sad idu dobre vesti.
Danas se socijalna fobija jako uspesno leci.
Najcesce se pocinje sa kognitivno-bihejvioralnom terapijom u kombinaciji sa farmako-preparatima. Opet, svaki strucnjak ima drugaciji koncept, ali kako je socijalni strah po definiciji iracionalan kognitivno-bihejvioralni tretman se sastoji u otkrivanju negativnih misli koje primas neposredno pre "kriticnih" situacija, analiziranju, i pretvaranju istih u pozitivne.
Na tim tretmanima se uce tehnike racionalnog razmisljanja, kao i da jedino nase misli uzrokuju kako cemo se osecati, sto ohbrabruje pacijente u postizanju rezultata na polju blokiranja negativnih misli.
Ovu vrstu terapije ce ti pohvaliti svaki psiholog i psihijatar jer je jako uspesna, u neku ruku brza, i pravo je zadovoljstvo raditi je.
Radi sveobuhvatnijeg efekta, koriste se lekovi sa delovanjem na centralni nervni sistemi, koji rade na uklanjanju fizickih simptoma.
Na kraju, kada lekar proceni da je primena gornjih tehnika i medikamenata dovela do toga da pacijent vise ne ispoljava anksioznost u intenzitetu kao na pocetku lecenja, kao poseban vid kognitivno-bihejvioralne terapije koristi se tehnika izlaganja.
Na kontrolisan nacin se postepeno i periodicno osoba izlaze situacijama od kojih ima strah.
Da bi me mozda lakse razumeo, tebi kako kazes, koncerti nisu pri vrhu liste najomiljenijih aktivnosti.
Kognitivno-bihejvioralna terapija bi mozda izgledala ovako...
Posle svih tehnika modelovanja misli, lekar bi trazio da zamislis da si na nekoj zurci, koristeci tehnike opustanja kako bi strah sveo na minimum. Ti si zamislio da si na zurci, i video bi kako to izgleda. Tu tehniku bi koristio i kod kuce.
Kada jednom uspes sebe da zamislis na zurci, bez anksioznosti, recimo u situaciji kako pricas sa nekom devojkom, proverava se da li si sposoban da se bez straha pojavis na jednom takvom socijalnom dogadjaju uzivo.
Ne mora to da bude zurka...moze neko manje okupljanje, mozda upoznavanje, ali ono sto je bitno jeste da sa svakim novim izlaganjem, i iskustvom u toj situaciji ti preuzimas kontrolu nad jednim procentom fobije, a nit straha postaje sve tanja.

Predlog, potrazi strucnu pomoc. Veruj mi, ja poticem iz jednog jako malog mesta, i znam kako je tim ljudima tesko da potraze strucnu pomoc zbog straha od misljenja okoline.
Postoji nesto sto ti je teret, i nikako ne bi trebao da dozvolis da ne otkrijes o cemu se radi.
Mozda nije nista. Mozda ce lekar u tvom gradu reci da se radi o esktremnoj stidljivosti.
Ali ako se radi o fobiji, kao sto sam ja procenio, mislim da bi to trebalo tretirati odmah, kako ne bi imao problema u buducem zivotu.

Ovo je jako siroka tema, ja sam pokusao da budem sto kraci jer sam u stisci sa vremenom, a ako imas neku nedoumicu, slobodno pitaj.

Pozdrav