Menopauza nije bolest već jedan prirodan period u životu žene, ali i specifično doba. U tom vremenskom periodu žene prolaze kroz niz promena, a posledice koje osećaju uglavnom su rezultat hormonskih promena u telu.

Ovaj period je karakterističan po tome da ga mnoge žene teško podnose zbog niza hormoskih promena, a na našem podneblju javljaju se još neki problemi.

Obično je to period života u zrelim godinama, pri kraju radnog veka, kada se javljaju i problemi sa hroničnim bolestima i brojni porodični problemi. U našim krajevima žene se suočavaju sa još nekim od problema kao što su prevremena penzija, mala i neredovna penzija, gubitak posla, gubitak posla supružnika, bolest nekog člana porodice, nerešen status odrasle dece, odlazak dece od kuće, stari roditelji itd. Kada se sve to stavi ženi na pleća, onda joj stvarno nije lako.

Najčešći simptomi koji se jvljaju u menopauzi

    * neredovna krvarenja
    * izostanak menstruacije
    * promena nivoa estrogena u krvi
    * iznenadni talasi vrućine (valunzi ili iznenadni osećaji toplote)
    * povremeno lupanje srca
    * često crvenilo u licu
    * osećaj nelagodnosti
    * noćno znojenje
    * iznenadno preznojavanje
    * učestalo mokrenje
    * česta glavobolja (migrena)
    * učestale promene raspoloženja
    * nervoza
    * povremena depresija
    * umor
    * smanjenje seksualne želje
    * bol pri seksulanim odnosima
    * suvoća vagine
    * česte infekcije mokraćne bešike
    * bol u mišićima
    * bol u zglobovima
    * bol u kostima
    * povećana maljavost na nekim delovima tela
    * problemi sa regulisanjem težine
    * opuštanje kože
    * pojačano stvaranje bora
    * opuštanje dojki
    * smanjenje dojki
    * otežana koncentracija
    * pad samopouzdanja

Pored navedenih simptoma, u tom periodu se i iz drugih razloga javljaju zdravstveni problemi sa srcem, krvnim sudovima u telu, ali i krvnim sudovima u mozgu.

Istraživanja

U Evropi su vršena istraživanja o menopauzi u kojima je anketirano oko 4.000 žena između 40 i 60 godina starosti.

Odgovori su bili sledeći:

    * Većina anketiranih žena smatra da je dobro informisano o stanju menopauze, njih oko 80%.
    * Oko 90% žena se žalilo na neki od najčešćih simptoma u menopauzi.
    * 60% žena je smatralo da su simptomi menopauze jaki.
    * Više od polovina ispitanih žena žalilo se da talasi vrućine koji se povremeno javljaju negativno utiču na njihov život i raspoloženje.
    * Skoro 80% ispitanih žena ima stav da treba sa lekarom da se konsultuju u prevazilaženju tegoba.
    * Od ispitanih pacijentkinja 85% je bilo upoznato na razne načine o hormonskim ili biljnim preparatima protiv tegoba za vreme menopauze.
    * Više od polovina žena u menopauzi nije koristilo nikakvu terapiju protiv uočenih tegoba.
    * Samo je petina ispitanica koristila hormonsku terapiju.
    * Od terapije polovina žena očekuje smanjenje tegoba, a četvrtina bolji kvalitet života.
    * Oko 15% žena želi terapijom u menopauzi da se zaštiti od moguće osteoporoze u kasnijim godinama života.
    * Samo 2% žena je pretpostavljalo da će im hormonska terapija poboljšati kvalitet seksualnog života.
    * 60% ispitanih žena "plašilo" se hormonskih tableta kao mogućeg uzroka karcinoma dojke, iako nisu bile potpuno informisane o svim uzrocima raka dojke...

Ovi simptomi mogu značajno uticati na kvalitet života žene i zato im treba posvetiti pažnju. Većina žena se bez problema nosi sa menopauzom, a savremena medicina nudi mnoga rešenja kako bi žena prebrodila eventualne tegobe. Zato je važno da se žene upoznaju sa svojim problemima i savremenim načinima terapije u menopauzi.


Izvor: Krstarica

Kako lečiti menopauzu?


Menopauza nije bolest već period u životu žene kada dolazi do poslednjeg menstrualnog krvarenja usled prestanka dejstva hormona na sluzokožu jajnika.

Fizički gledano, u vreme menopauze kod žene opada nivo estrogena u telu, a to uslovljava promene u reproduktivnom sistemu, u mozgu, srcu, kostima, koži, celom organizmu.

Perimenopauza nastaje nekoliko godina pre menopauze.

Klimakterijum je takođe period od desetak godina neposredno vezan za menopauzu.

Menopauzni sindrom je skup simptoma i znakova u menopauzi uzrokovan poremećajem ravnoteže hormona.

Menopauza nije bolest ali se protiv neprijatnih simptoma može boriti na više načina:

Ličnim pozitivnim stavom, samopuzdanjem, shvatanjem da to nije bolest i nije kraj života, već jedan period u životu u kome se može uživati (penzija, unučići, putovanja, odmor, opuštenost...).

Razumevanje članova porodice jedan je od najboljih "lekova" za sve simptome, jer je ženi u tim trenucima najpotrebnija ljubav i podrška.

Zdrava ishrana eliminiše mnoge tegobe u menopauzi, a unosom kalcijuma sprečava se osteoporoza.

Umerena fizička aktivnost omogućava da ne zarđaju neki organi i mišići, ali i da duh bude zdrav.

Redovno održavanje higijene (umivanje, kupanje, tuširanje...) i pravilno odevanje mogu znatno smanjiti uticaj neprijatnih simptoma menopauze.

Jedna od važnih stvari je da se žena "ne zapusti i ne zakopa u kućne poslove", već da se ulepšava, neguje (oblačenje, šminkanje, redovna poseta frizeru, kozmetički tretmani, depilacija...). Treba odvojiti vreme za sebe, za kupovinu i šetnju...

Alkohol i duvan su neprijatelji koji višestruko deluju na ženu u tim godinama. Preporučuje se jedna manja čaša crnog vina dnevno kao lek.

Umne aktivnosti ne treba zanemariti jer sprečavaju da se mozak ulenji (TV, knjige, novine, ukrštene reči, sudoku, kviz, pletenje, film, pozorište, šetnje...)

Putovanja i druženje sa vršnjacima i drugim ljudima veoma su značajni za prevazilaženje usamljenosti i depresije.

Redovna terapija protiv postojećih hroničnih bolesti se podrazumeva, jer tako smanjujemo njihove negativne uticaje na ionako otežan način života žene.

Ukoliko se padne u povremene krize, jednokratno uzimanje lekova protiv bolova ili lekova za smirenje utiče na lakše prevazilaženja krize.

Svim ženama iznad trideset godina preporučuje se redovna poseta ginekologu, jednom godišnje, u cilju ranog uočavanja mogućih kancerogenih promena na grliću materice ili dojkama.

Ukoliko su neprijatni simptomi menopauze veoma izraženi, treba se konsultovati sa lekarom radi jače terapije, jer sada postoji dosta hormonskih, biljnih i prirodnih preparata. Treba izabrati one koji će vašem organizmu najbolje prijati, sa što manje posledica. Novije generacije hormonskih preparata mogu znatno pomoći ženama u prevazilaženjeu nekih tegoba u menopauzi uz veoma mali broj neželjenih efekata. Farmacuti na osnovu svojih istraživanja preporučuju povremeno uzimanje odgovarajućih hormonskih preparata ukoliko su neophodni, ali naravno uz konsultaciju sa ginekologom.


Izvor: Krstarica

Menopauza donosi kratkotrajan gubitak pamćenja

Opsežno istraživanje pokazalo je da žene na početku menopauze pate od gubitka pamćenja. Dobra vijest je ta da je riječ o privremenom stanju koje je karakteristično za sam početak menopauze, a poboljšanje dolazi već u sljedećim fazama ovog osjetljivoga životnog razdoblja za žene
Žene u menopauzi pate od gubitka pamćenja, a umanjena im je i sposobnost za učenje, no riječ je o kratkotrajnoj pojavi, pokazuje istraživanje koje je proveo dr. Gail Greendale na uzorku od dvije i pol tisuće žena.

Dosad najveće istraživanje pokazalo je da su žene u menopauzi imale puno lošije testove pamćenja od žena koje su već prošle menopauzu, ali i onih koje još nisu prošle kroz to životno razdoblje. Stručnjaci su zaključili da gubitak pamćenja uzrokuje manja razina ženskih hormona, a takvo stanje nastupa odmah nakon početka menopauze.

Znanstvenici vjeruju da će ovo otkriće pomoći mnogim ženama jer su ustanovili da je ipak riječ o privremenom stanju. 'Šezdeset posto žena izjavilo je da na početku menopauze ima problema s pamćenjem. Za sve njih dobra vijest je ta da gubitak pamćenja nije trajna pojava, a nakon nekog vremena vraća im se i sposobnost za učenje novih stvari', izjavio je dr. Gail Greendale s kalifornijskog sveučilišta.

Tijekom četiri godine, istraživači su proučavali više od dvije tisuće žena u dobi od 40. do 60. godine. Sve one su imale barem jednu menstruaciju u tri mjeseca prije početka istraživanja. Istraživači su testirali njihovu govornu i radnu memoriju, a mjereno je i koliko im treba vremena za procesuiranje informacija.

Rezultati testiranja kod čak 70 posto žena na početku menopauze bili su iznimno loši. Poboljšanje je primijećeno već nakon te početne faze, a najbolji su rezultati zabilježeni nakon završetka menopauze. Istraživanje je pokazalo i da uzimanje hormona estrogena i progesterona prije početka menopauze pomaže boljem pamćenju.

Izvor: Tportal