Cao svima, ne znam gde da smestim ovu temu, pa je neka moderatori odrade :-) fala :-)

Idem u teretanu vec oko dve nedelje, trenera nikako da uhvatim da ga pitam jer nikad nije tu, a tek je poceo da radi.
Interesuje me koje vezbe da radim u teretani?
Cilj, da imam lepo telo (ne prebildovano ne ne prebildovano vec srednje :-.
Radim samo zacove dve tri nedelje na spravama a znam ono sto se pomera sa nogama da to jaca listove? Interesuje me znaci sto vise vezbi na jednoj spravi koje se mogu da urade, naravno nece te mi to da reci, zato mi recite bar za sta je koja sprava? I vezba? Molim vas nemojte da mi davate linkove ako nemate pojma ovako ko ni ja :-D

Cela jedna tema posvecena tome.
http://forum.burek.com/fitnes-i-bodibilding-t103204.html

Teladi 



Lock