Kontrola stresa

Stres. Pritisak. Napetost. Anksioznost. Tenzija. Kojim god imenom da označite to stanje, neosporno je da život obiluje datim faktorima. Najčešće je u pitanju spoj zahteva na poslu i zahteva kod kuće koji u kombinaciji daju lažnu sliku dana od 25 časova i superljudi koji, eto, mogu sve da postigne.

Prilično je nemoguće eliminisati stresogene situacije. Zapravo, mala doza stresa je produktivna, jer nagoni na akciju i pomaže da dosegnemo nove nivoe kompetencije. Zato se prava mudrost i ne sastoji u eliminisanju stresa iz života, već pre u balansiranju i sticanju veštine kontrole. Postoji nekoliko načina za bavljenje stresom, a svaki od njih predstavlja malu "tehniku" ponašanja i odlučivanja.

Za početak, treba spoznati svog neprijatelja. To znači da se mora odrediti izvor stresa i potom raditi na njegovom uklanjanju i kontroli. Naravno, uvek postoje stvari koje se ne mogu izmeniti ili zaobići, u tom slučaju i ne treba se na silu opirati. Nasuprot tome, treba raditi na stvarima koje je moguće popraviti. Ukoliko, na primer, imate užasnog šefa, to nikako ne možete promeniti, ali se zato možete potruditi da ostvarite dobru komunikaciju sa kolegama, koje će vas u pravom trenutku zaštititi ukoliko to bude potrebno.

U situaciji kada vas neko konstantno maltretira, ne treba dopustiti (koliko god to nemoguće zvučalo) da vas i iznervira. Stoička smirenost dodatno će uništiti izvor vaše frustracije, a vas učiniti otpornijim na slične pokušaje.

Izvor: Krstarica

O brate, hoce li jednom ovi sa krstarice da ubodu nesto pametno za napisati? 

Zivimo u stresnom vremenu i pritom ne mislim samo na gradjane Srbije nego na celu planetu.Kako se ljudi izbore sa stresom, to je individualno.
Mislim da se vecina i ne izbori...dovoljno je proci kroz gradski prevoz ili jednostavno otici na neki masovni dogadjaj.
Ventili su ovde jako bitna stvar..Ja za to koristim shetnju, dobru knjigu ili teretanu kad imam vremena.

Bas mi se dopalo sto se neko dosetio i o ovome razgovarati.
Mnogi se kriju iza maske "nedodirljivi", pokusavajuci na taj nacin se zastititi od suvisnih problema. Malo ljudi zna da se tako ne resavaju problemi koje imamo. Mnogo je bolje biti jasan i prema sebi podjednako kao i prema drugima na bilo koju temu. Znaci biti spreman suociti sa sa teskocama na pravi nacin.To umijece nemamo svi, na zalost...ali upornoscu se moze nauciti, kao i sve u zivotu. *(I Osmeh je vazna karika! ) Pitanje je samo Zelimo li to. Vodim se onim da se Vredi truditi za sve dobro u zivotu sto zelimo postici.

Ma bilo bi mnogo bolje da se neko setio da postavi ovo pitanje na malo bolji nachin..meni se malo  na clanke sa krstarice i zaobilazim teme gde vidim da su oni citirani

Krstaricu bi, fakat, trebalo zabraniti.

Sto?
Bolje je ignorisati..F, kontrolisi svoj bes 

Nisam besan, nego kapiram da neuroni odumiru i ne obnavljaju se, pa zashto ih silom tamaniti, chitajuci chlanke sa krstarice ?

Jako je malo stvari u zivotu oko kojih se stvarno treba nervirati... Vecina ljudi se danas nervira oko sitnica, i od toga posle prave nauku... Samo sebi postavi pitanje: "Sta je najgore, sto moze da mi se desi u ovoj situaciji?", i odmah ces dobiti odgovor da li je "stresna" situacija vredna nerviranja... U velikoj vecini slucajeva, nije...

Uvek glasam za fizicku aktivnost bilo kakve vrste i dobru zabavu. Bitno je da svako pronadje svoj ventil, ono sto ga opusta jer to je veoma individualno.

Livingstonko nisam ja dzabe napisala juche da si mi ti jedan od omiljenih modova...slazhem se