Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

ConQUIZtador
nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 3
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: koncept treninga za školu fudbala za uzrast 92 i mlađe  (Pročitano 20452 puta)
Zvezda u usponu


У разноликости је умеће једног. . .

Zodijak Leo
Pol Muškarac
Poruke 1589
Zastava Beograd
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 2.0.0.3
mob
SonyEricsson w810i
 Smile Smile Smile Smile Smile e, ova zena je pisicna  Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile
ajoj, stvarno bre, ajde fudbaleri Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile, pomozite gosci Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile
IP sačuvana
social share
Edit by kokota: Maksimalna dozvoljena velicina slika u potpisu je visina: 60pix, sirina: 468pix i velicina 20KB
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Capricorn
Pol Muškarac
Poruke 20974
Zastava Srbija
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.02
mob
Nokia N95
zaricm  ajd da me ucis da igram Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Jet set burekdzija


Ilic kapiten, jedan je Ilic kapiten!!!

Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 8422
Zastava Mladenovac - Srbija
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 2.0.0.3
mob
Samsung X 680
Mene je moj trener ucio da je bolje trenirati na njivi, a onda na utakmici po ''ravnom'' terenu igras kao zmaj
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Capricorn
Pol Muškarac
Poruke 20974
Zastava Srbija
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.02
mob
Nokia N95
A taj zmaj je traktor?
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zvezda u usponu


Ovaj život je biznis da popizdiš

Zodijak Libra
Pol Muškarac
Poruke 2274
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 1.5.0.11
mob
Nokia n73
A kolki plamen izbacuje...?
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Capricorn
Pol Muškarac
Poruke 20974
Zastava Srbija
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.02
mob
Nokia N95
Pa kad prdne ces da vidis
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Jet set burekdzija


Ilic kapiten, jedan je Ilic kapiten!!!

Zodijak Scorpio
Pol Muškarac
Poruke 8422
Zastava Mladenovac - Srbija
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 2.0.0.3
mob
Samsung X 680
 Smile Smile Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Svakodnevni prolaznik


Dubinom današnjeg pada merim visinu sutrašnje pobe

Zodijak Sagittarius
Pol Žena
Poruke 286
Zastava na najlepšem mestu
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0
mob
Nokia 8310
od vas dragi moji burekaši ne može se više ni očekivati osim jedne ne ozbiljnosti ali tu sam za sva vaša pitanja pa vas izazivam ako ste muški fudbaleri izvolte pa da razmenimo mišljenja.
jimy poge da si u mom timu morao bi prvo naučiti da je fudbal jedna predivna  igra koja se ne deli na muški i ženski nego na taktike i teorije zasnivane na mišljenju pojedinaca odnoso trenera pa tako i ti izvoli slobodno postavi neku taktiku odnosno teoriju ja sam tu.
Smile
ti obi_1_kenobi da li ti to deliš fudbal na polove odnosno na ženski i muški fudbal molim te nabroj mi neke karekteristike istih molim te  Smile
IP sačuvana
social share
Zajedno gradimo svet u kome se nijedna misao neće izgubiti i u kome se pamti samo najlepše. Zato gde god da si zatvori oči otvori srce i znaj da te volim
"Obrazovanje se ne sastoji od toga koliko ste zapamtili ili koliko znate. Sastoji se od toga da razlikujete koliko znate, a koliko ne
[b][/b]
Neznanje je majka drskosti
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Svakodnevni prolaznik


Dubinom današnjeg pada merim visinu sutrašnje pobe

Zodijak Sagittarius
Pol Žena
Poruke 286
Zastava na najlepšem mestu
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 6.0
mob
Nokia 8310
Nogomet je sport koji ne zahtijeva samo dobru aerobnu bazu nego i mogućnost sportaša da ponavlja sprinteve na kratkim udaljenostima.
Trening nogometaša je kombinacija aerobne izdržljivosti (duljinsko trčanje) i anaerobne (sprint). Upravo je i to razlog zbog čega treba uključiti trening brzinske izdržljivosti koji će omogućiti sportašu trčanje u maksimalnoj brzini u duljem vremenskom razdoblju.
Trening nogometaša je kombinacija aerobne izdržljivosti (duljinsko trčanje) i anaerobne (sprint). Upravo je i to razlog zbog čega treba uključiti trening brzinske izdržljivosti koji će omogućiti sportašu trčanje u maksimalnoj brzini u duljem vremenskom razdoblju.
U nastavku ću prikazati primjer trotjednog ciklusa u pripremnom periodu treninga nogometaša
•   globalno zagrijavanje
•   jogging 800-1200 m
•   stretching
- abeceda trčanja i inervacija
•   zabacivanje peta
•   izbacivanje potkoljenica
•   niski i visoki skip
•   grabeći korak
•   carioca
-rad na agiliti ljestvama
(svaku vježbu izvesti u duljini 15-ak metara u 2-3 ponavljanja sa naglaskom na frekvenciji i prelaskom u ubrzanja)
1. TJEDAN
- ponedjeljak i petak - rad na brzini
3x30m
3x60m
3x90m
-odmor 45 sekundi između ponavljanja i 3 min između serija
- srijeda - brzinska izdržljivost
50m-100m-150m-200m-150m-100m-50m x 2 serije
-omjer rada i odmora između distanci je 3:1 i 3 minute između serija
2. TJEDAN
- ponedjeljak i petak - rad na brzini
5x30m
5x60m
5x90m
-odmor 45 sekundi između ponavljanja i 3 minute između serija
- srijeda - brzinska izdržljivost
50m-100m-150m-200m-150m-100m-50m x 2 serije
-omjer rada i odmora između distanci je 2:1 i 3 minute između serija
3. TJEDAN
- ponedjeljak i petak - rad na brzini
6x30m
6x60m
6x90m
-odmor 30 sekundi između ponavljanja i 3 minute između serija
- srijeda- brzinska izdržljivost
50m-100m-150m-200m-250m-200m-150m-100m-50m x 2 serije
-odmor rada i odmora između distanci je 2:1 i 3 minute između serija
IP sačuvana
social share
Zajedno gradimo svet u kome se nijedna misao neće izgubiti i u kome se pamti samo najlepše. Zato gde god da si zatvori oči otvori srce i znaj da te volim
"Obrazovanje se ne sastoji od toga koliko ste zapamtili ili koliko znate. Sastoji se od toga da razlikujete koliko znate, a koliko ne
[b][/b]
Neznanje je majka drskosti
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Udaljen sa foruma
Svedok stvaranja istorije


Zodijak Capricorn
Pol Muškarac
Poruke 20974
Zastava Srbija
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.02
mob
Nokia N95
zaricm,ja stvarno nisam znao da je fudbal predivna igra,poducim ziv ti ja.Pa ko je rekao da ga ja delim na muski i zenski.A ti ako toliko prduckas evo dole imas temu o Burek turniru koji sam ja otvorio,i prosle nedelje smo se skupili i igrali,sad se prijavljujemo za nedelju opet,idi prijavi se i dodji da igramo svi skupa.Eto ovim odgovorom ti pokazujem da te nisam nipodistavao.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Idi gore
Stranice:
1 3
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Domaci :: Morazzia :: TotalCar :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Alfaprevod

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 0.082 sec za 18 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.