Ma meni nije jasno...Sta ljudi koji su na toj dijeti uopste jedu?!  Mislim, bas sam skoro krenula da obracam paznju i bukvalno koji god proizvod da obrnem ili da ga potrazim u nekoj tablici...Gotovo sve sadrzi neki veci ili manji procenat UH-a  Dobro, meso...meso, riba...I, sta jos?

I kako ljudima na toj dijeti nije lose?Iz cega crpite energiju, kako vam se organizam oseca kad nemate vise tih energetskih rezervi da trosite, da se tako izrazim? 

U svakom slucaju, svaka cast ljudima koji to mogu da izguraju, ja mislim da bih dobila nervni slom   

Ne znam zasto gledas na to tako tragicno... mislim.. ja kukam jer ne volim meso i ishrana mi se svodila na testeninu i povrce, ali nijednog trenutka nisam gladna ili malaksala jer ne jedem hleb i cokoladu...

Voce, povrce, riba i junetina\teletina\piletina... nije ni to tako lose...

Mislim.. da se razumemo... ovo je moja odluka jer se radi o mom telu, tako da... necu nikome nista da predlazem... samo prenosim svoja iskustva...

Ma ne gledam tragicno, nego prosto znam bez cega ne bih mogla  Nije to stvar ni cokolade ni hleba na koji uopste nisam ni navucena, najmanje mi treba vec eto, brdo nekih drugih stvari, tipa...Pirinac, krompir, voce, zitarice, nikakav sir, grasak, ogranicen unos mlecnih proizvoda sto bi mi u principu palo teze od toga da ne jedem nista slatko mesec dana 


Al' to je tako, kontam da svako ima svoju slabu tacku u ishrani, neko bi pao u nesvest da mu kazes ''mesec dana funkcionisi bez mesa'', neko drugi bi se slogirao na ''mesec dana bez jogurta'' 

Slazem se... svako ima svoj perfect drug...

E, кад сад нисам пао у несвест. 14 кг за два месеца је много. Из не тако малог искуства знам да се то након дијете враћа, посебно ако је дијета ишла без вежбања.

Тај темпо губљења килограма није здрав, осим ако се не ради о некоме ко има 300 кг.

Аткинсова дијета је специјални случај тзв. кетонске дијете у којој је дозвољено уношење свих врста масти, за разлику од кетонске где се уносе претежно незасићене масти и уља са маин холестерола и много омега 3 и омега 6 киселина.
Идеја је у црпљењу залиха ћелијског гликогена, као и оног из јетре и приморавање организма да троши масти за енергију. Тада органи уместо УХ за енергију користе масне киселине и кетоне и кетонска тела...
Анеа, не може бити да не одлази и мишићна маса, само се то код жена мање примећује. Да ли ти је докторка рекла шта ће бити након те брзе дијете, када се вратиш угљ. хидратима? Прелазак у вегетаријанце након дијете је нешто најгоре што себи можеш урадити, поврће нема погодне АК за одржавање мишића, а углавном је препуно УХ.
Нема сумње да ћеш ти смршати тако, али треба мислити како то одржавати касније.
Иначе, у бб, код натуралаца, уз дијету и интензивне тренинге недељно се скида око 1 кг, максимално до 1,5... Већи губитак од овог води сасвим сигурно у катаболизам мишића и касније у јо јо ефекат.

Pa, dobro... videcemo... 

Kao sto rekoh... moje telo, moja odluka... a i uvek ucim na svojim greskama...

Но проблем, твоја одлука.
Знам шта се мени десило последњег пута када сам тако рапидно смршао, вратило ми са дебелом каматом.
И да бих се вратио у нормалу применио сам ствари које сам научио од оних који су их довели до перфекције. Лагано мршављење, уз вежбање, правилну исхрану и промену глупих навика...
Најбоље од свега је што је тако стечена линија одржива. 

Naravno... ne mrsavim ja samo od hrane...
Ima tu ... angazovanja... necu da lazem...

Ali, kao sto rekoh... to je moje iskustvo, a ne predlog... nista nije uklesano u kamenu...

I to za vegane je zezanje... aman...

ma samo polako ...5-6 kg za mesec dana nije puno ...treba puno volje i truda da bi se toliko skinulo ...meni keto radi perfektno .....ne zalim se ...posle rotacija na odrzavanju i tako ....bar do 80kg da stignem

Pa bave se sungazingom, dobijaju energiju od Sunca  

Postavljaču teme bih samo preneo jedan od najbitnijih zaključaka koje sam došao u poslednjih 8 godina:

Ne veruj svemu što pročitaš na netu  

I da hteo bih samo da se pohvalim da meni ultra-masTna i ultra-slatka hrana ne mogu ništa  


Jedino kiwi ne smem da jedem... alergičan sam