ma ljudi....ne vredi vam da jedete puno..ako vam je sudjeno da budete mrsavi ili debeli takvi cete i ostati,jer nije stvar u tome koliko pojedes nego kakav ti je metabolizam.imam druga koji moze vola da pojede a mrsav je ko grana

treba jesti sto vise ugljenih hidrata (znaci hleb,testenine,pite...) i jesti kasno pa odma u krevet ...
ne treba jesti sto vise bilo cega ...


~R

I vezbati, inace ces se pretvoriti u mehur

nije uvek, samo dok se ne ozene
 cim.
to je zbog hormona.
70% gojaznih ljudi cine zene, a muskarci, da ne poverujes 25%, ili 30% ne secam se
ne znam detaljno ojasnjenje, zaboravio sam ga, ali kada politikin zabavnik pusti tu statistiku, onda mora da je tacno!

takodje!

dakle, kraj picu, ili ona mesista po fast food-ovima i da vidis kako ce stomak da raste.

nemoj nikada da se kreces preterano. ako bas negde moras da ides, obavezno koristi bus, voz ili najbolje kola ako imas polozeno. uvedi plin i onda mozes i do prodavnice po hleb i jos neko sranje od hrane-kolima.

ja sam kupio tegice(buchice) i radim samo ruke, ramena i grudi, za stoomak radim trbusnjake i vozim bajs cesto od kada sam se natovio, ali stomak samo raste
dakle, zivi nezdravo, kada si za kompom, uvek drzi pored sebe neku masnu hranu i dobro je da 10 min pre jela pojedes neku vocku!

i uvek jedi ono sto volis.
moni jos uvek keva kuva ali sam se ugojio od kada ne jedem kuvano(tj jedem alisamo ono sto obozavam)

upisi neki fax i idi u menzu da vidis sta je splacina koja goji!
 

ako je vitak, ne znaci da je zgodan.
ja sam bio rahitican i niko mi nije rekao da sam zgodan.
ne, ali stvarno, kada neko zeli da se ugoji, to znaci da je bas tanak, a to nije ni malo zgodno, sexy, lepo.....

upamti, vole zene da imas dlakavu stomacinu. znaci uradis bicepse, ramena, ali pustis stomak
zezam se.

i jaooo.
glavno sam zaboravio!!
pre spavanja, dakle, kada si mrtav umoran, idi i ozderi se na silu i odmah rokni u krevet!

uglavnom, sta god da ti doktori, majka, strina, i svi ostali kazu da je zdravo, znaj-u pravu su.
i toti je dobar pokazatelj sta ne treba da radis.
cim pocnes da izbgavas sve sto ti ljudi kazu da je zdravo. uspeces. ozbiljno!

hm...trebalo bi da se otvori forum-nezdravaishrana. kako upropastiti svoj organizam i nabaciti salo i celulit.

kako da dodjem  :!:do 10 kg jos

Samo treba jesti sto vise,sto cesce u toku
dana i odmah posle jela popiti mnogo vode.

ume to tako kod njih ali imam i ja poslednjih godinu dana, a nemem vremena da primenim terapiju gojenja

@tema: samo jedi. Nije bitno sta, koliko, samo nemoj da zvaces zvake, jer one pospesuju varenje i ubrzanje metabolizma. I trudi se da uvek kod sebe imas neku cokoladicu, grickalicu. To je ako hoces zdravo da se hranis, a da se ugojis.

Ako ti se goji "na brzaka" imas Mek, pljeskarnice, palacinkarnice...