50: 1.74² = 50: 3.0276 = 16.5147

Ovo je moj index tezhine.  Nashla sam negde da pishe da je zdrav index tezhine izmedju 18 i 25. Znachi ja treba pod hitno da se ugojim(imala sam neko vreme anemiju, i dalje malo osecam posledice, gvozhdje je preshlo donju granicu, ali ga i dalje nema dovoljno). Ali kako?

P.S. Index tezhine se rachuna tako shto kvadrat svoje visine u metrima podelite sa svojom tezhinom. Barem tako pishe u knjizi u kojoj sam prochitala i podatak da ste zdravi ako je index tezhine izmedju 18 i 25.

Zajebana ti ta knjiga

'kvadrat svoje visine u metrima podelite sa svojom tezinom' - bio sam dobar matematicar nekad davno ali ubi me ova kladionica

Ako sam ja visok 193cm a tezak nekih 88kg,koliki je moj index tezine ili sta vec?

Imam slican problem. Ja sam odjednom smrsala 5 kilograma, a imala sam sasvim normalnu kilazu za svoju visinu(50 kg na 163cm) i sad pokusavam da vratim kile ali ne ide mi.

nije tacna takvo racunanje: meni je ustvari 22.9 a ne ispod normale.

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

Hahahahaaaaa... Ja studiram matematiku...  Al' opet sam se izgubio 

E,sad mi je lakse

postoji ta stvar koja se zove kalkulator
@Falzone
88:(1,93x1,93)=88:3,7249=23,63
to je inache priblizhna vrednost, prava ima mnoogo decimala.

moje pitanje je kako da se ugojim!!!
malo ste promashili temu

Postoji vec tema, ali posto je malo zastarela ovu necu zakljucavati...

http://forum.burek.com/index.php?topic=61252

unositi sto vise ugljenih hidrata (hleb,krompir,testenine,peciva,slane grickalice,pite...)

Neke dijete za gojenje    
   

Originalna dijeta izgleda ovako:
1-2 litra kuvanog mleka na dan i nista vise!
I to se tako sprovodilo decenijama u klinikama, a što je najčudnije, deluje.
Naravno, za nesto ovako je neophodna kontrola lekara.

Ali ono što bi moglo da pomogne je sledeće:

1l mleka na dan,
150g neslanog, mladog sira,
3 jaja,
200g žitarica,
500g drugog povrća (najviše 20% svežeg) i 50-100g mahunarki (skuvanih),
50 grama nekog suvog voća (najbolje smokve, grožđe ili urme),
50 g oraha (bilo koje vrste),
najviše 100g voća

i dosta vežbanja za "pumpanje" mišića.
Ne sme se jesti masna hrana niti meso. Riba se može jesti jednom nedeljno.

Jede se 4-5 puta dnevno i obroci treba da su veći, ali ne preveliki.
Ova dijeta se drzi mesec dana, pa se pravi pauza od 2 nedelje, pa opet, koliko je potrebno.

Postoji jedan mali problem. Naime, ako je neko alergičan na nesto, alergija mu se može pojačati zbog previse mleka. Ista je stvar sa kožnim bolestima. Takodje se povećava i rizik od osteoporoze, pa je potrebno nakon ove dijete preći na neku drugu vrstu mleka ili izbaciti mleko na neko vreme.


Postoji i klasična dijeta za gojenje, mada je i ona relativno stroga.

Osoba mora jesti 200g sira dnevno i uz to 1 litar mleka. Ne bi trebalo da jede nista osim toga, ali je dijeta malo promenjena u zadnjih par godina, pa se moze jesti 200g skuvanih zitarica uz to.
Izvor: kuvarica.net