50: 1.74² = 50: 3.0276 = 16.5147

Ovo je moj index tezhine.  Nashla sam negde da pishe da je zdrav index tezhine izmedju 18 i 25. Znachi ja treba pod hitno da se ugojim(imala sam neko vreme anemiju, i dalje malo osecam posledice, gvozhdje je preshlo donju granicu, ali ga i dalje nema dovoljno). Ali kako?

P.S. Index tezhine se rachuna tako shto kvadrat svoje visine u metrima podelite sa svojom tezhinom. Barem tako pishe u knjizi u kojoj sam prochitala i podatak da ste zdravi ako je index tezhine izmedju 18 i 25.

Zajebana ti ta knjiga

'kvadrat svoje visine u metrima podelite sa svojom tezinom' - bio sam dobar matematicar nekad davno ali ubi me ova kladionica

Ako sam ja visok 193cm a tezak nekih 88kg,koliki je moj index tezine ili sta vec?

Imam slican problem. Ja sam odjednom smrsala 5 kilograma, a imala sam sasvim normalnu kilazu za svoju visinu(50 kg na 163cm) i sad pokusavam da vratim kile ali ne ide mi.

nije tacna takvo racunanje: meni je ustvari 22.9 a ne ispod normale.

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

Hahahahaaaaa... Ja studiram matematiku...  Al' opet sam se izgubio 

E,sad mi je lakse

postoji ta stvar koja se zove kalkulator
@Falzone
88:(1,93x1,93)=88:3,7249=23,63
to je inache priblizhna vrednost, prava ima mnoogo decimala.

moje pitanje je kako da se ugojim!!!
malo ste promashili temu

Postoji vec tema, ali posto je malo zastarela ovu necu zakljucavati...

http://forum.burek.com/index.php?topic=61252

unositi sto vise ugljenih hidrata (hleb,krompir,testenine,peciva,slane grickalice,pite...)

Neke dijete za gojenje    
   

Originalna dijeta izgleda ovako:
1-2 litra kuvanog mleka na dan i nista vise!
I to se tako sprovodilo decenijama u klinikama, a što je najčudnije, deluje.
Naravno, za nesto ovako je neophodna kontrola lekara.

Ali ono što bi moglo da pomogne je sledeće:

1l mleka na dan,
150g neslanog, mladog sira,
3 jaja,
200g žitarica,
500g drugog povrća (najviše 20% svežeg) i 50-100g mahunarki (skuvanih),
50 grama nekog suvog voća (najbolje smokve, grožđe ili urme),
50 g oraha (bilo koje vrste),
najviše 100g voća

i dosta vežbanja za "pumpanje" mišića.
Ne sme se jesti masna hrana niti meso. Riba se može jesti jednom nedeljno.

Jede se 4-5 puta dnevno i obroci treba da su veći, ali ne preveliki.
Ova dijeta se drzi mesec dana, pa se pravi pauza od 2 nedelje, pa opet, koliko je potrebno.

Postoji jedan mali problem. Naime, ako je neko alergičan na nesto, alergija mu se može pojačati zbog previse mleka. Ista je stvar sa kožnim bolestima. Takodje se povećava i rizik od osteoporoze, pa je potrebno nakon ove dijete preći na neku drugu vrstu mleka ili izbaciti mleko na neko vreme.


Postoji i klasična dijeta za gojenje, mada je i ona relativno stroga.

Osoba mora jesti 200g sira dnevno i uz to 1 litar mleka. Ne bi trebalo da jede nista osim toga, ali je dijeta malo promenjena u zadnjih par godina, pa se moze jesti 200g skuvanih zitarica uz to.
Izvor: kuvarica.net

Da si musko pa da ti kazemo da ides malo da bildujes pa ajde,a ovako stvarno ne znam.Sacekaj malo da Uboje vidi ovu temu,on nema sta ne zna

Zajebi to sve..
Ako si ti sebi ok, nemoras se ti nista ni debljat ni mrsat etc..
A ovaj index tezine...jedna stvar ljudi moji...ima tu dosta musica...
Glavna musica jesu godine
visok si 1,90 ..imas 67-68 kg ...premrsavo, zgoljavac najveci .zdebljaj se malo...al stani malo..lik ima 15 godina

Samo primjer dajem

Kanite se tih racunica i znanstvenika

Ma dacu ti ja broj moje bake. posle nedelju dana provedenih kod nje, razmisljaces kako da smrsas. Garantujem. Ako niste zadovoljni vracamo novac.

Nije mi logicno isto sto se na isti nacin racuna i za zene i za muskarce. Ako su i devojka i momak iste visine, normalno je da muskarac bude tezi.

Upravo tako.. Vrlo tupava cela prica u sustini...

 

 

loodacica je jako mlada, za koju godinu ce se rado secati svog 'problema' sa manjkom kg 

vise manjih obroka, raznovrsna ishrana, neki sport obavezno... i osecaces se super u svojoj kozi 
imas sigurno i tanan skelet, tebi ce se tek siriti ramena i kukovi... zato radi na drzanju tela, gipkosti, tonusu...
a tih par kila ce doci, bez brige 
i nisu presudni za tvoj lep izgled 
napravi bas od svoje oliva- linije fazon