Ajd neka mi neko kaze kako dobiti desetak kilograma.Imam 18 godina,visok 186 a tezak samo 60kg.
U cemu je stvar???

Mozes jesti koliko hoces i sta hoces i neces dobiti na tezini, ne sada, ali pazi kako ce se to odraziti na tebe za 10 do 20 godina. Tada ces pitati kako da smrsas, to je definitivno.

Izuzetak je, ako imas jaku zeludacnu kiselinu, ali ti mogu samo lekari otkloniti tu kiselinu, ali se ona uvek stvara iznova.Da li imas jaku zeludacnu kiselinu ili ne, mozes saznati kod lekara.

Ako nemas taj problem, onda nemoj da se brines previse, kakvi su tvoji roditelji itd.? Mozda to imas u genima da si prirodno vitak.

Ja sam primetila, neznam da li je kod svakog tako, kada stvarno uzivas i obazavas to sto jedes, kilogrami se vise lepe.

lako jedi meso i povrce u sto vecim kolicinama i vezbaj i lako ces se ugojiti ja sam u tvojim godinama bio mrsav ne bas kao ti  malo sa  nizi i malo bio tezi a sada imam 87kg  , vezbaj , jedi i eto

joooj sto ja vise nemam taj problem  ja sad razmisljam kako da se ne ugojim, no dobro
pazi, meni je pomoglo to sto sam dosla u ameriku, ali posto ti verovatno nisi u toj mogucnosti, probaj da jedes dosta testenine, krompir, slatkise, odnosno sve sto ima ugljene hidrate, naravno jedi i povrce i meso jer koliko god da ti je bitno da se ugojis, opet ne smes da zapostavis zdravlje
u krajnjem slucaj, uvek imas biomed (mislim da je 4 za gojenje) 

ja ipak ne bi da jede mnogo jink food-a , ako nabaci salo bice mu samo gore nikako bolje  , dosta mesa i dosta povrca pre svega  pirinca , krompira , graska , pasulja , ujutru mozes zitarice i voce , dosta posnog sira , dosta jaja , ribe , salate

pa ne mislim ni ja da se tovi pljeskavicama svaki dan i po ceo dan, ali opet ako se drzi tvoje dijete nikada se nece ugojiti,veruj mi, ja sam imala taj problem i jela sam kao stoka pa nisam mogla da se ugojim, ali ne sporim da u svakom slucaju treba imati raznovrsnu ishranu zbog unosa i vitamina i proteina i masti i ugljenih hidrata

Ти не треба да добијеш на тежини тако што ћеш храну претварати у сало (не мислим буквално да ћеш добити огроман стомак него ћеш нагомилати сало свуда по целом телу у мањим количинама),већ ти треба мишићна маса.

И ја сам имао имао тај проблем (брз метаболизам или већ шта ли је) са тежином јео сам четир пута дневно у огромним количинама и ништа ,увек иста тежина.Али онда мало радиш у теретани (не мораш превиш да се форсираш мада то и није била нека теретана где сам ја био али сам добио 8кг за три месеца) и пазиш на исхрану (ја сам тад јео пет 4-5 пута дневно једноставно организам сам тражи) и тиме добијеш килограме оне квалитетне.
Мени је то било једино решење да добијем на тежини.

Moj recept: Biomed 6, normalna ishrana, i teretana

Ja sam se raspitala o ovom problemu. Obavezno se posavetuj sa nutricionistom. Pre svega treba da obaviš laboratorijske analize da bi iskljucili bilo kakav metabolicki ili drugi poremecaj. Kad dobiješ rezultate,nutricionista će ti prepisati adekvatnu hiperproteinsku dijetu.
Naravno, moraš da budeš aktivan. Počni da se baviš redovno nekim sportom...ja volim da vozim bicikl, plivanje. Može i teretana. Bitno je da dobiješ na težini tj mišićnoj masi zdravim putem - zdrava ishrana.
Uspećeš, veruj mi 

Ja sam primetila, neznam da li je kod svakog tako, kada stvarno uzivas i obazavas to sto jedes, kilogrami se vise lepe.

Kao homeopatija, ako verujes u to onda i deluje.