Odvrnem neku muziku koja me pogadja(ne mislim na narodnu) u kuci ili u kolima !!!! tako 2-3 stvari i zaboravim zbog cega sam se nervirao!!!
Kao i sve nekad funkcionise a nekad ne!

najvaznija je unutrasnja samokontrola kako za bes tako i za ostale emocije.
Dobro se kontrolisem a kako nemogu objasniti,jednostavno je tako

Istrpish malo pa na dzak pa malo meditacije,pa opet na dzak :boxing:pa pojedesh neshto pa opet  na dzak ili onog shto te nervira 

Stanes i izbrojis do 10. Tako bar ja radim!

Uglavnom, povremene napade besa za sada resavam bensedinima ili opijanjem.

nabadam dzak

ta kontrola besa verovatno ima veze i sa tipom karaktera.
ja sam pre uvek trpela i ćutala, a sad se lečim od želuca
doktori kažu da je zdravo iskaljivati bes. ja bih dodala da je bolje da se čovek iskali na neko pomoćno sredstvo, npr džak   
međutim, ja lično sam imala situaciju kada je iskaljivanje besa urodilo plodom!
otkako sam počela da radim, koleginica me je konstantno maltretirala. znate ono jebuckanje u mozak. a da ne spominjem potcenjivanje, tačno sam nekad pomišljala da sam potpuni retard
i tako jednog dana nas dve se pokačimo zbog potpune gluposti. meni bio PMS tako da baš i nisam mogla da se kontrolišem, sve i da sam htela. kad sam počela da vičem, mislila sam da će prozori popucati! 
al nije mi ni ona ostala dužna.
sutradan sam nevoljno krenula na posao. mislila sam da će sad još više da me maltretira. međutim, žena me ostavi na miru, a i počela je da mi se obraća vrlo ljubazno. više nije bilo potcenjivanja i ugnjetavanja.
očigledno je žena videla da imam zube   

ja licno mogu mnogo da cutim jer nista ne shvatam toliko licno,ali kada mi dodje da se bas iznerviram
onda ne biram nacin da iskalim taj bes,tako da ko je blizu mene taj je najebo!!!   

SeXom i alkoholom.

disi duboko