Kako da razlikujete prehladu od gripa i da se pravilno lečite
Izborite se s prehladom


Kašalj, kijanje i bolovi u grlu su tipični simptomi jake prehlade kojima se organizam brani od virusa

Svaka odrasla osoba dva-tri puta godišnje zaradi jaču prehladu. To je potpuno normalno, budući da ima više od 200 takozvanih rino-virusa, koji vrebaju na svakom koraku.

Šta možete da učinite
Odmaranje

Pošto infekcija iscrpljuje organizam, veoma je važno da što više mirujete. Ne izlažite se velikom naporu i spavajte najmanje osam sati dnevno.
Utopljavanje

Da vaše telo ne bi nepotrebno trošilo energiju na zagrevanje, obucite vuneni džemper i čarape ili napunite termofor toplom vodom i držite ga uz telo. Opustite se u toploj kupki, ali pazite da temperatura ne bude viša od 38 stepeni Celzijusa. Ako osećate slabost ili ste iscrpljeni, potopite samo noge, popijte šolju čaja od lipe, lezite u krevet i dobro se pokrijte.

Sok od zove će oterati jezu. Dnevno pijte tri-četiri šolje ovog soka, ali ga zagrejte i zasladite medom. Da biste podstakli znojenje, popijte jednu čašu soka pred spavanje.
Dezinfekcija

Slana voda deluje protiv izazivača bolesti, vlaži nos i ublažava otok sluzokože nosa. Rastvorite jednu kašičicu morske soli u jednom litru prokuvale vode. Ohladite do temperature tela, napunite flašicu sa raspršivačem i ispirajte nos više puta dnevno. Isti rastvor možete da koristite i za ispiranje grla.

Čaj od žalfije je takođe veoma delotvorno sredstvo protiv upale grla. Prelijte dve kašičice sušenih listova jednom šoljom ključale vode, poklopite i posle 10 minuta procedite. Ispirajte grlo četiri-pet puta dnevno.
Rastvaranje sluzi

Inhalacija rastvara sluz u disajnim putevima i sinusima. Prelijte dve kašike majčine dušice jednim litrom vruće vode (ne treba da proključa), pokrijte glavu peškirom i polako udišite paru sve dok voda ne prestane da isparava (zatvorite oči!).

Anis olakšava iskašljavanje tako što omekšava sekret. Petnaest grama semena anisa prelijte jednim litrom ključale vode, ostavite da odstoji deset minuta, a zatim procedite. Pijte četiri šolje ovog čaja dnevno.

Ako vas muči suvi kašalj, izrendajte jednu rotkvu, dodajte joj malo šećera i ostavite da odstoji dva-tri sata. Uzimajte po jednu supenu kašiku na svaki sat tokom celog dana.

Kada treba da se javite lekaru

Ukoliko vam ne bude bolje ni posle primene pomenutih mera ili ako imate temperaturu od preko 39 stepeni Celzijusa, javite se lekaru. Ovo naročito važi ako se simptomi brzo šire i ako su izrazito jaki. Možda ste zaradili grip, a to je ozbiljna infektivna bolest.

CDC/MA

Izvor: Blic

dobri saveti.

Kako se možemo zaštiti od gripe?



Najbolja zaštita postiže se cijepljenjem. Međutim, cjepivo ne pruža apsolutnu zaštitu jer mu je učinkovitost od 70 do 90%, što ovisi o virusima koje sadrži cjepivo, o cijepljenju u prethodnim godinama i o općoj kondiciji i dobi cijepljene osobe.
Za vrijeme trajanja epidemije gripe treba izbjegavati mjesta gdje se okuplja mnogo ljudi (sredstva javnog prijevoza, tržnice, kulturne i športske priredbe, veliki trgovački centri). Time se može smanjiti izloženost virusima influence.
Učinkovitost vitamina C u sprječavanju gripe nije znanstveno dokazana.

Zanimljivo o gripi

    * Virus influence A se spontano mijenja svake godine
    * Zbog stalnih antigenskih promjena čovjek je stalno izložen bolesti
    * Velike promjene virusa uzrokuju pandemije
    * Virusi influence se vrlo lako prenose dodirom i zrakom (kapljičnim putem)
    * Za razliku od drugih virusnih respiratornih infekcija gripa je ozbiljna i teška bolest
    * Gripu je najbolje preležati u krevetu
    * Gripa se  pojavljuje svake godine,  u zimskim mjesecima, od prosinca do travnja
    * Epidemija gripe obično traje 5 do 7 tjedana
    * Sve osobe starije od 65 godina i kronični bolesnici trebaju se cijepiti svake jeseni
    * Postoje specifični antivirusni lijekovi (inhibitori neuraminidaze)
    * Antibiotici ne djeluju na viruse influence, oni su učinkoviti samo u liječenju bakterijskih komplikacija.
    * virus gripe mutira toliko brzo da nitko ne može postati trajno imun
    * djeca šire virus gripe i do 10 dana
    * kihanjem se virus izbacuje brzinom od 167 km/h
    * i bez pojave simptoma možete biti prijenosnici gripe jer ste zarazni jedan dan prije i 5 dana nakon pojave privih simptoma
    * 1 putnik sa simptomima gripe u avionu zarazi do 72% ostalih putnika
    * virus koji uzrokuje gripu spada u porodicu ortomiksovirusa
    * virus ne podnosi temperaturu iznad 56 oC, a na sobnoj temperaturi može preživjeti 24 sata
    * virus gripe se, kao i drugi virusi, razmnožava samo u živim stanicama, a nakon što iskoristi svog domaćina (stanicu) ubije ga
    * liječenje uzroka nije moguće pa se liječe simptomi
    * antibiotici su potrebni jedino ako postoji dodatna bakterijska infekcija
    * nakon preboljenja gripe stanice dišnog sustava obnavljaju se i do mjesec dana, za to vrijeme ˝vrata su otvorena˝ za druge uzročnike bolesti
    * od 1510. godine zabilježena je 31 pandemija
    * neke su pandemija bile su iznimno teške s velikim brojem oboljelih i mnogo komplikacija bolesti, kao npr. poznata "pariška" gripa (1890.), "španjolska" (1918.), "azijska" (1957.) i posljednja "hongkonška" gripa (1968.); najteža pandemija dogodila se 1918. godine kada je od gripe u svijetu umrlo oko 20 milijuna osoba
    * pandemija iz 1918. godine dobro je proučena te se tada prvi put zaključilo da su uzročnici virusi, a ne bakterije kako se dotada mislilo

Izvor

Prehlada ili grip - kako da se osećate bolje



Prehlada i grip predstavljaju česte infekcije gornjeg dela respiratornog trakta (nosa, grla, ušiju i sinusa). Obe infekcije izazivaju virusi kojih ima na hiljade različitih tipova.

Grip izazivaju virusi gripa koje možemo svrstati u tri glavna tipa: A (koji često izaziva epidemije gripa), B i C. Virusi gripa stalno menjaju svoju strukturu pa se novi varijeteti javljaju svake godine. Prehlada i grip su zarazne infekcije a prenosi se kapljično ili preko ruku.

Prehlada i grip imaju slične simptome ali najuopštenije rečeno simptomi su obično mnogo blaži kod prehlade nego kod gripa.

Simptomi prehlade su osećaj umora, kijanje,i kašljanje i curi nos. Obično nije praćena povišenom temperaturom ili je ona za 1 do 2 stepena povišena. Ostali simptomi mogu biti bol u mišićima i grlu, glavobolja i suzenje.

Grip nastaje iznenada, prati ga osećaj slabosti i umora, groznica i povišena temperatura, suv kašalj, bolovi u mišićima, glavobolja, grlobolja, bolne oči.

Ne postoje lekovi protiv prehlade i gripa, antibiotici ne deluju protiv virusa, možete samo da ublažite simptome:

- Ostanite kod kuće i odmarajte se

- Nemojte da pušite izbegavajte zadimljenu prostoriju jer dim može da pogorša simptome

- Pijte puno tečnosti, sokove, čajeve, supe, tečnost pomaže da izbacite šlajm i nadohnađujete tečnost koja se gubi usled povišene temperature.

- Ispirajte grlo sa toplom slanom vodom više puta na dan da bi ste umanjili grlobolju, kapi slane vode možete ukapavati u nos kako bi ste lakše disali .

Lekovi koji se koriste tokom prehlade i gripa koriste samo da olakšaju simptome. Analgetici otklanjaju bolove i snižavaju povišenu temperaturu , deci i tinejđžerima ne treba davati aspirin. Lekovi protiv kašlja (npr. dekstrometofan) deluju na zaustavljanje kašlja i ne treba ih koristiti ako iskašljavate šlajm, lekovi za iskašljavanje (guafensen) omogućuju da se lakše iskašlje sluz, antiseptici smanjuju otok sluzokože (efedrin).

U većini slučajeva ako ste se razboleli od prehlade ili gripa ne treba da idete kod lekara sem:

Kod dece - ukoliko visoka temperatura duže traje, kod prehlade koja traje duže od 10 dana, problemi sa disanjem - ubrzano disanje ili šištajuće disanje, modra boja kože, bolovi u uhu, pogoršanje nekih hroničnih bolesti kao što je dijabetes ili srčano oboljenje. Kod odraslih ovim simptomima treba dodati bol ili pritisak u grudima, nesvesticu, dezorjentisanost, uporno povraćanje, jaka glavobolja, uporan kašalj.

Izvor: TopVita

virusi ce nas istrebiti, u to  sam sigurna 

Bio pravi ili ne, grip obara u krevet     

Sudeći po sve većem broju obolelih od gripa u Beogradu, može se očekivati skora epidemija ove bolesti. Visur influence tipa A H1N3 izolovan je nedavno na Institutu za virusologiju i imunologiju “Torlak”, a do sada je registrovano više od 500 obolelih od gripa i oko 4.000 od drugih virusnih respiratornih infekcija u Beogradu.

U Institutu za zaštitu zdravlja u Novom Sadu rade na izolaciji virusa influence, ali za sada on nije izolovan. U domovima zdravlja širom Vojvodine beleži se porast broja obolelih od respiratornih virusnih infekcija, koje daju simptome slične gripoznim, ali kažu da ovo povećanje broja obolelih nije dramatično i uobičajeno je za ovo doba godine.

Po rečima načelnica Službe za zdravstvenu zaštitu dece u Domu zdravlja Novi Sad primarijus dr Slavice Malešević, ne samo da su velike gužve u čekaonicama, već je i medicinski kadar desetkovan zbog bolesti. Po njenim rečima, u ovo doba godine infekcije gornjih respiratornih puteva inače su najčešći zdravstveni problemi građana, a posebno dece. Lekari apeluju da se s gripoznim simptomima ne odlazi u kolektiv, bilo u vrtić, školu ili radno mesto, jer se ove infekcije šire kapljičnim putem. Bolest treba preležati nekoliko dana, uzimati tople napitke, vitamin C i snižavati temperaturu. Antibiotike ne treba uzimati na svoju ruku, jer na viruse ne deluju.

Izvor: Dnevnik

Suplementi koji pomažu kod prehlade i gripa



Ukoliko vas obori grip ili vas muči prehlada možete da se opredelite za jedan od brojnih suplemenata iz apoteke. Bitno je da pažljivo pročitate uputstvo, pravilno ih dozirate a suplementi koji pomažu su:

Vitamin C

Vitamin C pomaže imunom sistemu stimulšući anti-tela i bela krvno zrnca u borbi protiv virusa.Vitamin C u kombinaciji sa vitaminom E je još delotvorniji, jer u sprezi s njimnajbolje funkcioniše.

Cink

Cink je mineral koji je neophodan za mnoge enzimske reakcije koje se odvijaju u svim ćelijama. Kao vitamin C, vitamin E učestvuje u stvaranju belih krvnih zrnaca i njihovoj aktivaciji. U sprezi sa drugim anti-oksidansima kao što je selen utiče na ublaživanje simptoma kod gripa.

Vitamin A - potstiče imuni sistem u borbi protiv gripa. Kversin - koji se prirodno nalazi u kori jabuke i crvenom luku štiti pluća tokom gripa a može se naći kao sastavni element nekih suplemenata.

Selen je antioksidans koji ima intenzivno dejstvo u kombinaciji sa cinkom i deluje na ublažavanje simptoma gripa.

Uopšteno o ishrani tokom gripa - tokom gripa treba da jedete što više voća i povrća i pijete puno tečnosti.

Grip možete sprečiti ukoliko preventivno uzimate vitamin C, pijete dosta tečnosti jer hidrirane membrane ćelija bolje odoljevaju virusima, redovno perete ruke, jedete dosta povrća i voća koje sadrže minerale, vitamine i antioksidanse koji povoljno deluju na zdravlje i čine vas otpornijim na viruse.

Izvor: TopVita