10. januar 2007.

Kako biti srećan

Jeste li se ikada zapitali zašto se osećate bolje posle duge šetnje ili trčanja ili zašto ste, nakon dobre komedije, još dugo nasmejani? Nije reč o tome da ste možda sretni jer ste izgubili nekoliko kilograma, doživeli fantastičan orgazam ili se dobro naspavali. Radi se o otpuštanju endorfina.

Endorfin je neurotransmiter koji mozak proizvodi kako bi ublažio bol, ali je endorfin i najčešći izazivač euforičnih raspoloženja. Droge su klasični otpuštači endorfina – veštačkim putem. Srećom, priroda se pobrinula za prirodne načine otpuštanja endorfina kako bi telo bilo zdravo i sretno.

Neki od načina već su dugo poznati i primjenjivani u narodnoj medicini, poput ljutih papričica. One izazivaju protektivni odgovor tela, a žvakanje papričica može da ublaži bolove u glavi i usnoj šupljini.

Snaga pozitivnog mišljenja je još jedan od prirodnih "okidača" sreće. Meditacija, pa čak i snovi lepog sadržaja mogu pomoći osobi da se oseća psihički bolje.

Ljudi koji redovno vežbaju sretniji su od onih koji sede i ne rade ništa. Suočavanje sa mogućnostima našeg tela, prelaženje granica i postizanje ciljeva – čine nas sretnijima, zdravijima i dugovečnijima. Seks je poznati okidač sreće, a deluje po sličnom principu kao i vežbanje. Orgazam je samo šlag na vrhu torte.

Hrana poput čokolade deluje na osećaj sreće i sigurnosti. To, ipak, ne znači da, kada ste tužni, morate da pojedete celu tortu – jedna kriška biće sasvim dovoljna.

Okidač adrenalina i endorfina je i strah. Bavljenje ekstremnim sportovima ili gledanje horor filmova učiniće vas življima.

U prirodi ne zaboravite na sunčanu svetlost. Ovaj prirodni okidač puni telo snagom i energijom. Ne zaboravite da prošetate po suncu svaki put kada za to imate priliku.

(Večernji list)

Jedna devojka koja studira psihologiju mi je rekla da ako se smeješ na silu, možeš da zezneš mozak da krene da luči endorfin...
Nikako ne mogu da nateram sebe da to uradim...

Pojedi jednu cokoladicu umesto toga 


@YTP
Koja je ovo boja, ispadose mi oci 

Hmmm...Not a bad idea...

Gledao sam i na televiziji, o ljudima koji se okupljaju u grupe da bi se zajedno smejali...
Izgleda da stvarno ima istine u tome...

Naravno da ima.. probaj ponekad, kad ti nesto ne ide , umesto psovanja tri lepe  , ti se nasmej...

Aha... ali to bi bilo u stilu pesme..
"Smejem se, smejem se, smejem se, a plakao bih.."

Pa ako places za sitnice onda, da... otprilike .. ne moras cak ni da se smejes, samo razvuci osmeh i videces razliku ( kao MrHappy) :mrhappy:

biti srecan je stvar izbora 

Biti srecan i terati sebe da se smejes su dva razlicita pojma....

Ovo za vežbanje je stvarno tačno...Kad sam išla svako veče na trčanje i kad sam svako jutro radila vežbe za istezanje,bila sam daleko srećnija nego sada... I kad pustim neku extra pesmu,pa ustanem da igram,tad mi je sve ravno do Kosova!Verovatno ste se i vi nekad super osećali kad biste zaigrali onako bezveze
Takođe,verovatno vam je poznato ono ''što se više smeješ,duže ćeš živeti''.Pa,nadam se da je to tačno

Sta je ovo YTP? Odlucio si da postanes mod?

Odlucio je da postane smor!  ..."mod" za njega i nije neka satisfakcija. Vece zadovoljstvo mu je da nas maltretira svojim izlivima kreativnosti.
On i Viki ruku pod ruku...  :eyebrow:

evo jedem cokoladicu,ja uvek vise verujem zenama....

ytp - prebaci na safe mod

sala naravno,nemoj da se ljutis....dobra tema...

ma super je ovo...
ajde neka neko odvali nesto pa da se smejemo i otpustamo endorfin...

A taman da vam posaljem novogodisnju cestitku ...
Prc, sada!
Vi cete mene da ne hvalite ... 

Најважније је позитивно размишљати. Пред спавање лећи са мишљу да нас чека још један леп дан. Срећа је стање ума, има људи који знају да нађу нешто лепо и у најтежим тренуцима.
Када је човек задовољан собом, мале ствари га чине срећном.
Када ујутру попијем кафицу са пријатним људима, када ћаскамо необавезно, причамо вицеве, дана мора да буде добар јер се напуним позитивном енергијом, па ми је лакше да поднесем сваки притисак.
Толико има лепих ствари на овом свету, само не гледамо сви истим очима!

livingston
mudro i tacno 
i kad se desi neko sranje pomislite " ko zna zasto je to dobro " 

ekstra idem da kupim karton cokolade i lepo pocnem intenzivno da treniram boks,u pauzama gledam horore...............da proverimo ove tvrdnje........javicu vam ako upali a mozda se probijem u sam vrh boks meceva pa cu zahvaljujuci YTP/u biti slavna

Ovo je sve tacno.

Na mene sex i sunce najvise deluju... Posle sexa na suncu sam happy narednih 5 dana i samo se smeskam