Kako spreciti?Ne mogu da se zaustavim vec godinama, cini mi se da ih grickam od kada znam za sebe.Postoji li neki efikasan metod sprecavanja!!!

Pa nije valjda poriv za tim toliko jak da ne mozes sebi da kazes necu? 

Izgleda da jeste.Najbolje bi bilo kada bih mogao da ugradim neku struju u nokte! 

Ja sam imala taj problem. Momak mi je stalno pričao: '' Kako su ti grozni nokti, jao kako su ti grozni nokti...'' To je upalilo.  Odvikneš se te grozne navike brzo, samo moraš biti karakter.

namazi ljutu papricicu svako jutro

Ma kakvi...treba ljuta papricica posle da mi bude obavezan dodatak burgerima, naviknucu se i na nju.
Ljudi mnogo sto sta sam probao i zakljucio da je to do psihe!Mislio sam da cu doci do nekog kvalitetnog texta ali nish 

Oslobodite se loših navika


Loše navike kao što su grickanje noktiju, usana ili olovke, škrgutanje zubima ili istezanje i lomljenje prstiju samo su jedan od naèina da se oslobodite akumuliranog stresa ili su posledica nekog dubljeg problema i mogu vam poprilièno zagorèati život. Loše navike se lako steknu, ali ih se kasnije teško oslobaðate. Stoga, pre nego što uopšte zapoènete proces odvikavanja, treba pokazati da ste svesni problema koji vas muèi. Naime, neku od tih navika najverovatnije ste stekli u ranoj mladosti i toliko ste se na nju navikli da je više i ne primeæujete. Ukoliko, meðutim, zaista želite da se promenite, morate jasno znati koje loše navike želite da se oslobodite i pokazati snažnu volju da to i uèinite. Jaka volja je jedini lek. Ako to radite zbog druge osobe kojoj želite da udovoljite, brzo æete popustiti pod pritiskom.
Trudite se da vodite dnevnik loših navika. Ta faza odvikavanja je neka vrsta misije prikupljanja dodatnih podataka o sebi i svom ponašanju. Na taj naèin ne samo da æete postati apsolutno svesni svoje loše navike nego æete uspeti da otkrijete i obrazac svog neprihvatljivog ponašanja.

Nemojte biti sami u svom problemu. Angažujte rodbinu i prijatelje. Progutajte svoj ponos i zamolite ih da vas upozore svakog puta kada se prepustite svojoj lošoj navici. Potrudite se da otkrijete pravi uzrok takvog ponašanja. Buduæi da je stres jedan od glavnih faktora koji utièu na sticanje loših navika, pokušajte da otkrijete zbog èega ste napeti. Trudite se da budete okupirani neèim što æe vas umiriti - vežbe disanja mogu da budu odlièan saveznik. Ukoliko je grickanje noktiju najveæi problem koji imate - trudite se da vam ruke uvek budu zauzete i što dalje od usana.

Ove loše navike uglavnom su bezazlene, ali mogu prerasti u ružan tik i sigurno æe s vremenom poèeti da smetaju osobama iz vaše najneposrednije blizine. Uskoro ni vama više neæe biti prijatne, a onda treba izdržati period odvikavanja.

Eee too Hvala. hvala!!
Zaista citam dosta novina na temu zdravlja itd ali nikada nisam naisao na pomoc oko grickanja noktiju!!

 

ja praktikujem ovo
čini mi se da od toga više ne mogu da se odviknem, sada jednostavno ne mogu dovoljno da savijem prste dok ih ne 'iskrckam' :

kao što bi se nokti možda trajno deformisali čak i kad prestaneš da ih grickaš