Samo za lenjivce

Umor, iscrpljenost, sve više popušenih cigareta, noćni provodi, brza hrana... Da li vam to zvuči imalo poznato? S obzirom na to da živimo u modernom vremenu, verovatno vam je ovaj način života i te kako poznat.

Ako se svakog dana nakanjujete da baš od sutra počnete sa zdravijim režimom života, odbacite sve stare navike i počnete sve iz početka, zanimljive savete u knjizi s neverovatnim naslovom - "Vodič za dobro zdravlje namenjen lenjim devojkama" - daje novinarka Anita Naik. Već na prvim stranicama, "dijagnoze" radi, autorka postavlja nekoliko pitanja, među kojima su i ova: da li "prespavate budilnik", da li ste često razdražljivi, pospani već oko podneva, iscrpljeni i bezvoljni, a već oko osam sati uveče izgledate kao da se se vratili s ekspedicije na Mont Everestu? Ako je tako, onda je krajnje vreme da nešto promenite u svom životu.

Kako kaže Anita Naik, prvi lek za lenjivce jeste saznanje da od sadržaja kojim se "puni" organizam zavisi i njegovo zdravlje. Dakle, ako sipate loš benzin u ferari, on će vam vrlo brzo vratiti milo za drago! Analogno tome, autorka savetuje izbegavanje čokolade, smanjenje unosa kafe i alkohola, češće obroke (i to na svaka tri sata) i vežbanje makar dva puta nedeljno.

Ukoliko vam većina ovih pravila zvuči poznato, ipak nije na odmet podsetiti ih se ponovo, jer zapitajte se - da li ih primenjujete? Zato, lenjivci, preduzmite neke potrebne mere kako biste poboljšali svoj način života. A onda ćete se i mnogo bolje osećati. Odbacite loše navike savremenog društva i pređite na zdraviji život!

Izvor: Krstarica