uuu mnogo volim vas zajebane, bas bi voleo da mi kazes retardinjo kad se vidimo uzivo a dotle se pucaj plazmom i mlekom da porastes i zasto me vredjas uopste kad ti nista ruzno nisam rekao, jel to neka nova fora kad ne znas sta da kazes odmah vredjas, ne razumem.... nazivas ljude glupim govoris im da ne seru da su retardirani, cemu to, sta ti znas uopste o meni, o nama svima ovde?
Ja sve sto napisem to se vrlo lako moze proveriti ja se ovim zajebancijama oko teretane bavim od svoje 16-e godine znaci skoro 13 godina a poslednjih 3 sam dosta vremena posvetio nutricionizmu i suplementaciji citajuci i uceci od nasih profesionalnih bb-era i zelim da svoje znanje prenesem drugima i skrenem im paznju gde grese da ne bi uzalud trosili energiju, vreme i novac! Izgleda da se takve stvari u ovom drustvu nagradjuju vredjanjem. jebem te Srbijo da te jebem

evo da te demantujem , prevedeno je na srpski pa se malo ne poklapaju reci. hocu samo da kazem da si prvi poceo da kenjas da su to pitanja za 15 godina, ja sam samo trazio misljenje, ne i tvoje popovanje.

У касним 1930-их млади фармацеут по имену Јуџин Шиф развио методу прераде сурутке из млека за људску потрошњу. Он је створио Шиф био-храна, сурутка паковање компаније. Ово је пола века пре него што би се концентрише сурутке појављују као популарни додатак у бодибилдингу сцени. За кратко време он је продао своју упаковано сурутке на локалне продавнице дроге, а затим продао своју продавницу да уђу у производњу и паковање Здрава храна.

Шиф фокусирана на допунама направљен од природних производа. Почео је да експериментише са Вхоле Фоодс, као што је квасац пивски, пшеничне клице и јетра. Он је нашао да су ове намирнице природно богате витаминима и минералима. Шиф Компанија тврди да је био први који је открио да шипак био супериоран извор витамина Ц. Уз прву шипак витамина Ц додатак, он је покренуо један од првих мулти-витаминских производа, под називом "В-комплетан."

Потражње током Другог светског рата за не-кварљиве намирнице дозвољено прехрамбене индустрије да се шири и популарише тржиште праху или дехидриране хране и бодибилдери ће на крају наћи свој пут у овом тржишту. Млеко у праху и јаја, а касније и сојиних протеина у праху, промовисане су као лак начин да бисте добили додатне протеина у исхрани. Доручак пића на бази протеина у праху појавила у исхрани легендарног Стив Ривс, који година касније писао о овој пракси, у књизи Грађевина Цлассиц физицара. Ривс "импресивна природна пхисикуе слетео га глуми улоге у филмовима Херцулес и Херкула Унцхаинед у касним 1950-их и инспирисао хиљаде младих људи да усвоје обуку тежину. Његов рецепт за доручак пију укључен свеж сок од поморанџе, Нокс желатин, мед, банане, сирова јаја и мешавину обрано млеко, беланца и протеина соје.

Први протеин праха "по мери", посебно за спортисте појавио се око 1950. Један од тих звао 44, "Додатна храна пиће", произведен у Калифорнији од стране компанија "Кево производа. Принцип састојак је дехидрирана соја праху целини, заједно са алге, пшеничне клице, декстроза, и разне дехидрирану биљака, лековитог биља и зачина. Додатак је продата у продавницама здраве хране, тело изградњу студија, као и здравствене установе.

Још један популаран производ је хи-протеин ", протеински додатак исхрани потиче од сојино брашно, млечни протеини, и пшенице. Слободних амино киселина, које обухватају природне триптофана и других природних есенцијалних амино киселина, где производе киселине хидролизом "Производ је. Развијен од стране бодибилдер и исхране Гуру Ирвин Џонсон са пре и после фотографије веаклингс окренуо мусцлемен. Боб Хофман брзо капитализују успех Јохнсон следећи одмах са својим соје на бази производа на тржишту у великој мери на снази и здрављу. Хоффман злогласног протеина су тврдили многи жртву кошнице или теретани-клиринга гаса.

Дебата о односу кувано и сирово вегетаријанства у односу месо једу који се појавио у бодибилдингу часописима током 1940-их уступиле су бројне чланке о суплементи протеина у 1950, укључујући "Изградња бицепс брже са додатака исхрани (Ирон Ман, децембар 1950," Још и Боље Протеини ће вас Па (снага и здравље, март 1953), "магичну моћ протеина (Америца, фебруар 1958)," додатака исхрани Изградња Роцк Хард резолуција (мусцле градитеље, јун 1958) "и" Сви је потребно више протеина (снага и здравље, јул 1959).

Замена за оброк производи такође појавио током 1950-их, са много нит. Један производ, под називом Б-ФИТ је препоручује као замена за два или три редовна оброка дневно. У складу са својим промотерима, Б-Фит "је научно формулисана тако да садржи све потребне витамине и минерале, као и довољно залихе протеина ефикасне а ипак је толико мало калорија да масно ткиво буквално топи у гостима. . . . Нећете патити од било које хранљиве недостатке, јер Б-ФИТ је комплетна храна уколико се научни експеримент и истраживање је могуће да се развије. Одобрено од стране Диетицианс ".

Заговорници теорије исхране за нове-комбиновање хране, алкалне дијете, чак и стриктно вегетаријанство-промовисао своје идеје током 1950-их, али је велики акценат је био на протеински прах и допуне. За 1954 првенствима света тегова, селектор Боб Хофман је довела многе више од 100 фунти од својих Здраво протеина у праху у Беч, поздрављајући га као "тајно оружје" за своје спортисте. Али Русија, чији спортисти завршио без ниже од друго место, имао тајно оружје своје. (Хттп://ввв.вестонаприце.орг/мен/сплендидспецименс.хтмл)
Kad nesto kazes onda prvo proveri informaciju, suplementi su se koristili jos u ranim pedesetim...

Nemojte da zajebavate Dominika!Covek zna znanje!Pozdrav brate moj 

ljudi nemojte se raspravljati ...pustam dobrog kera sa slabim zivcima na vas ako se opet raspravljate i svadjate...

ispricao bih jos jednu pricu vezanu za teretanu.
bila jedna sprava u teretani na kojoj moze da se radi vodoravno potisak nogom. i stalno je dolazio neki kikboxer stariji od mene 7-8 god i gurao taj potisak nogama svu tezinu od 215kg i udarao da sve zveci u teretani da bi svi gledali u njega. medjutim kad se stave noge u poseban ugao od 90 stepeni onda se dobija takozvani ,,prazan hod'' i ne dobijaju se nikakvi misici . i ja tada kada sam imao 18 godina stanem na tu spravu i pocnem da lupam pred njim namerno 20 puta svih 215kg
od tada vise nije sedao za tu spravu...

Nije sklonište... zajedničke prostorije zgrade.
I ne vidim zašto je najgora na svetu, čak štaviše ima sve sprave i stalno se ubacuju nove i poboljšavaju uslovi. Uz to je cena 700 din...

"najgora na svetu"sa stanovista ovih novih fenseraja od teretana. . . 700 kinti je komedija. . Sto se mene tice, Slavko je extra.

Славко је Бог, да се не лажемо 

"Максимално оптерећење на сваком тренингу" 

Jebote, kolko ljudi ovde ide kod Slavka...   


Do pre mesec dana je bilo 600, al mora čovek nove sprave da nabavlja... I nov džak, samo je pitanje kad će onaj stari da se pocepa po sredini 

Dobro ste me podsetili, nisam bio nedelju dana

Cena vežbanja se usklađuje sa cijenom barela nafte na svjetskom tržištu 

A Slavko je pre svega dobar covjek a onda i njaveci kralj.