Torzo Kristijana Ronalda nije nista spektakularno ako bolje pogledate 90% profi fudbalera imaju takav stomak, a kladim se da ne rade po 3000 trbusnjaka nedeljno ne dnevno  glupost

Naravno da nije nista posebno i da je za takav stomak nepotrebno raditi 3000 trbusnjaka dnevno. Ja sam imao nesto slicno sa 2-3 vezbe za stomak na svaka 2-3 dana + rekreativno igranje fudbala nekoliko puta nedeljno, gde sam trcao kao konj i tako trosio kalorije. Jeo sam uglavnom losu hranu, a mogu zamisliti kako bi to izgledalo da sam jeo kvalitetnu ishranu, kao taj pavijanko. Poenta je samo u ishrani i nekoj dodatnoj (sportskoj) aktivnosti, uz treninge u teretani.

Evo i dve slicice iz tog perioda:

bravo falzone masino vidim taj ti gornji lijevi jos gori od mog msm u odnosu na desni a ja mislio da grdje ne moze no ko kod mene 

E to je vec genetski i tu nisam mogao nista da uradim. Zato i volim da kazem da imam 5 i po trbusnjaka

sto se tice ishrane klopam sve (voce,povrce,ribu,jaja,meso) a sto se tice kardio treninga dok me je vreme sluzilo trcao sam 11km a sada nema sanse.........samo peglam teretanu i to dva dana radim pa 2 pauziram........opet kazem ne zelim da se nesto pocepam od teretane vec samo da malo figura dobije oblik........e sad ako neko moze da mi posalje na private ishranu koju bi trebao da koristim bio bih zahvalan

Daj ne serite, na ovakve trbušne vi ste nasli manu. Alal vera.

Ronaldov Torzo je nekako neskladan, cini mi se da su mu trbusnjaci nekako previse jaki u odnosu na grudne misice...Na delu izmedju sisa i kljucne kosti izgleda kao da ima 60 kilograma   

Pa i nema on mnogo vise, mozda 70-ak (osim ako nije visok debelo preko 180cm, onda mozda ima i 75).

75 kg ima 184 visok...ja 187 a 87 kg na koju fintu nisam "veci" od njega

Kardio tyrening moze i u teretani da se radi ako imas steper, biciklu, eklipter, traku, skijasko trcanje...
zasto na pp ovo je tema o BB-u i Fitnessu zasto da ne podelimo znanje i iskustvo sa drugima  

Ko je nasao manu?   samo smo rekli da ne mora da se rade po 3000 trbusnjaka dnevno, i zasto bi taj Ronaldov torzo bio nesto specijalno, ne razumem  



Malo je bezveze sto zagledjujemo muske trbusnjake zar ne