Haha,nene,nizbrdo se vezba kolut napred 

to cak, to cak 

Mene muci nesto drugo.

Posto se nema kinte za proteine, pokusavam da nadoknadim to ishranom, znaci maksimalno pazim i pokusavam da dnevno unesem dovoljnu kolicinu proteina. Zderem belo meso, curetinu i sve ostalo, ali najvise tunjevine jer mi je to najprakticnije. I procitam pre neki dan da nije preporucljivo vise od 4 konzerve sedmicno (a ja slistim po 2 dnevno k'o nista i za sad mi nista ne fali  ) kao jer je puna zive i da mora da se pazi... Pa znate li sta bi moglo da bude od prevelike kolicne i znate li uopste nekog ko se otrovao?

samo cepaj, nema bojazni ikakve

Hvala na expresnom odgovoru, tako sam i mislio... al pitah za svaki slucaj, ako se nesto sjebe lakse mi je kasnije biti ljut na vas nego na sebe 

ko se ljuti... 

salim se, ne brini se nista

Pozdrav bilderi.

Interesuje me jel imate vi napade gladi., tipa da jedete sve sto vam padne pod ruku i u vecim kolicinama?

Moj primer: sinoc se vracam sa izlaska i pojedem giros, parce pice, dodjem kuci pa opicim jos par sendvica, cvaraka i na kraju neki keks i sve to lepo finisiram sa sakom badema i oko 100g suvog grozdja. 

Napominjem da ova hrana inace nema mesta u mom jelovniku (sem badema i suvog grozdja posle treninga, kad se nema za suplemente).

Inace imam lepo izbalansiranu ishranu, redovne treninge, nemam problema sa zdravljem i kilazom (183cm, 73kg) i sl. Funkcionisem tako otkad znam za sebe. Medjutim ovo sumanuto prejedanje mi se desava vec dva- tri puta u zadnjih mesec dana. Jel treba da se zabrinem?

To je zato sto se mnogo trosis u teretani. Isto kao kada bi na primer trenirao plivanje ili vaterpol.
Imam ja jedno pitanje. Sta mislite o konjskom mesu? Da li je zdravo kupiti u nekoj mesari u Beogradu?
Takodje sta mislite o konjskim virslama? Da li su dobre za misicnu masu?

to za konje pitaj ognjena on to uzima kaze da je vrh...
a ovo sto pita ovaj momak za prejedanje mi je poznato  ja sam jedno vrijeme pokusavao ono svaka 2 sata da jedem po malo i islo mi fino samo sto sad jedem svaka 2 sata obilne obroke ko nekad za 3 imao sam problema sa zelucem zbog toga skoro pa sam se jedno vrijeme cuvao...kako god ne moze ti skodit samo gledaj da ne jedes junk i pravilno jedi ko jbe zeludac

Jeste vrh. Problem je samo natjerati se da probaš, treba da zaboraviš da ces da variš ponija    i pre svega da procitas po netu pozitivna iskustva svih koji su probali konjetinu. Onda malo stisni zube i to je to.
Prvenstveno kazu da je odlicna za krvnu sliku, ali vto tebe vjerovatno ne zanima. Ima proteina vise nego tunjevina, samo oko 2g masti a skroz je ukusna, tj da ja nisam znao da jedem konjetinu, ne bih primetio razliku u odnosu na npr. govedinu.

Ja kupujem u mesari Vranac u starom Merkatoru, na donjem spratu one pijace. Kilo je oko 300-400 din, zavisi od proizvoda. Trazi obavezno da ti samelje jer je tvrdo, pa poslje pravi pljeske.

Uzimam i vRišle, ali manje... ono, tvrdi mesar da je to cista konjetina, ali vRišle k'o vRišle, ne možes biti siguran da nema soje i td. Malko su tvrdje u odnosu na obične viršle. Sto se tiče mase, mislim da su dobre ali  opet ti kažem, ne možeš nikad biti siuran.

Sad čekam steleta da dodje na fax u Beograd pa da odemo da ciganima otudjimo kojeg vranca