I josh neshto....Interesuje me pojam SURUTKE....Chitao sam mnogo po netu...Neki ovdje shto drzhe teretane i imaju iskustva kazhu da je surutka odlichna, shto za mishicnu masu. shto i za chitav organizam...Samo ne znam na koji surutku misle... Chitao sam mnogo po netu, i vecina ljudi kazhe da je chista prirodna mlijechna surutka obicno smece za mishicnu masu jer sadrzi dosta masti i mnogo se vishe gojish nego shto dobijash mishicne mase. Ja sam imao u planu pocheti piti tu surutku, i josh mi jedan drug reche da pijem dec i pol dnevno, tj. posle treninga, medjutim kad prochitah ovo po netu, malo sam se zamislio... Takodje, po netu, mnogo hvale WHEY surutku. Shta mislite o tome? Je li imao neko iskustva u tome?? Ja sam planirao ovu mlijechnu surutku jer je imam u izobilju, a sad kako se krecu cijene ove WHEY.....
Zahvaljujem unaprijed....

Ne znam da li si probao Dymatize Elite 12 hour protein - 0 holesterola, secera i samo 1,5g 'masti'. 12 sati odrzavanja anabolickog stanja, idealan je za pre spavanja. Trenutno ces tesko naci bolji protein.

danas sam uzeo ovo da imam šta da pijem uz creatine monohydrat (a kredže imam 1kg), 900 grama, IsoFlex Whey

to nije kazein

ima josh jedan nachin za ''prirodne domace'' proteine, samo je i to odvatrno.....izmiksash mlijeko i bjelanca.....

je li kako da kombinujem kreatin i ovaj đavo, u koje doba dana da pijem. Čini m ise da treba samo jedna doza ovog flexa (30g) na dan ili treba više