Nikad nije kasno 

@falzone:
1. rambo je curica 
2. od suplemenata neces biti kao on ako sedis kuci, zderes junk food i kretanje svedes na odlazak da bacis djubre i do prodavnice. Suplement, odnosno dodaci ishrani su upravo to, dodaci ishrani

PS: pozdrav za "pandurku" sa exyu 

Uzvracam pozdrav 

Kolega,sh'a si rek'o za Ramba?! Ne mogu da verujem... Batice,dusa ce ti u pakao

Sto se drugog dela tice,nisam ni mislio da bi' bio Rambo od sedenja. Ja sam mozda i previse aktivan,utorkom i cetvrtkom idem na fudbal,nedeljom na kosarku,kad je lepo vreme ide se i na trcanje,redovno se igraju razni sportovi (kontraprimer: moj drug Steva bilder je u srednjoj skoli izbegavao da radi fizicko - da ne bi gubio na masi ).

Sve zavisi na sta covek cilja.Meni je onaj glumac Sean Willian Scott neki primer dobrog izgleda (stavio bih link za njegovu sliku ali ne smem posto je sa nekog gej sajta,izgleda da ga i oni vole ). Treba mi jos jedno 5kg u gornjem delu da bih ga stigao...

Evo moje slicice od prosle godine,kacio sam je vec ovde na temi o vezbama za trbusnjake

Lep ti ovaj six pack 

pa uboje koje su to firme po tebi vrh vrhova sto se tice preparata?ja za bolje cuo nisam od onih koje se prodaju u pansportu.cena je relativna stvar.ja cesto tj par puta mesecno putujem u nemacku francusku austriju ali me mrzi da jurcam to gore,jer kad sve saberes...ovako 10 posto popusta na kolicinu mi je dovoljno

Hvala,trudim se da to koliko-toliko odrzavam. Mada,i nije bas six pack,pre je neki 5 i 1/2 pack,posto mi je gornji desni prirodno manji od levog

od ovih koje se prodaju ovde nijedna nije vrh , mozda po obimu proizvodnje ali po kvalitetu nije , a kada vec trosis toliko para na suplemente onda bolje da uzmes nesto kvalitetnije ,  nisu svi suplementi ovde losi , ima par kvalitetnih

u EU je po meni losije nego ovde , po izboru , najjbolje je narucivati iz USA , dolar je slab , a najjaci su najbolji su  Poliquinovi  suplementi  sa njegovog sajta , zati biotest sa t-nationa  ,      i  moji omiljeni  sa trueprotein.com   npr. kod njih mozes da dobijes popust od 10%  a i vise  , sada jos ne ispadne jeftinije zbog toga sto je u USA skocila cena za 50% ali uskoro ce i kod nas skociti cena pa  ce biti jeftinije

po meni najjaca moguca kombinacija , ma najbolja moguca , naruciti  peptopro , BCAA leucin mix sa odnosom 4:1:1 , neki creapure kreatin , beta alanin , omega-3 , whey protein isolate cold filtration , micellar casein  i vitargo  i eto od toga nemoze bolje  (  ovo je sto ja imam u mom stack-u  , ne verujem da neko ima kvalitetniji stack u srbiji od mene  ) , ako ti trebaju kodovi za popust posalji mi PP


nesto nabavljam dosta jeftinije nego ovde , npr. omega-3( sto mi dosta znaci jer bas idem na high dose ) , vitargo takodje  original nabavljam jeftinije nego ovaj ovde sto se prodaje , beta alanin onako ok je cena kao ovde sto ce se prodavati ,  proteini negde mi ispadnu 5000 din za 4lb bilo kog proteina ( hidrolizata , izolata ,caseina , biljnih proteina, albumina ... milion neki  vrsta  , koncentrat ne uzimam) ali 4lb proteina , ti kada kuoujes ovde kod nas ti dobijes 5lb ali proizvodjaci mere zajedno sa kantom i ukusima a ovako dobijes cistih 4lb proteina ,  BCAA  leucin nabavljam za 2500 din za 1lb  a to je jeftinije nego ovde ( leucin ko zna koliko bi kostao ) , i peptopro vrh najbolji protein moguci  on ti je 47$ za 1lb ali 4lb moze da ti traje 10 meseci , negde 1lb mi ispadne 5000 din ( ali 1lb moze da ti traje 2 meseca ) , eto otprilike po kojim cenama ja nabavljam za sebe i ortaka


znaci kada trosis 400 eura mesecno uzmi najbolje

znaci ovako,pogledao sam te sajtove i nesto mi neulivaju beskrajno poverenje.trenutno su tamo cene skocile,znaci neuzimati.valjda obim prozvodnje govori i o kvalitetu a bogami i cene.ali ok sve je stvar izbora i licnog stava.zanimaju me tvoji rezultati sa tvojim vrh izborom,tj sta si napravio?hvala na savetima ,mozda nesto i narucim da probam

Zanima me zasto je lose ako na primer sa jednorucnim tegom radis vise od 12 ponavljanja na primer 20 ponavljanja da li je lose po zdravlje ili nesto drugo?