Jeste uobicajeno,ali nije ni to za zezanje,nekima zna da se pogorsa stanje naglo,mada ne bi trebalo posle 18... Vezbaj razne verzije trbunjaka,trci,preskaci vijacu,i regulisi ishranu. Ja sve to mogu da sredim,ali ishranu nikako
O Partizane,o sampione,uz Tebe uvek smo mi,zato pobedi!Pesme se ore,i baklje gore,jer mi smo tvoji GROBARI! GNP! 2pac R.I.P. Pile,brate,pocivaj u miru!
Nesto sam trazio ali nisam nasao...Da li bi neko mogao da mi okaci neki spisak ili jos bolje neku sliku gde je napisano sta je najbolje jesti, a sta ne treba...Zdrava ishrana i te fore. Znaci pre svega sta je najbolje jesti. Ali da sad tu ne bude 5-10 stvari nego ono bas full lista neka.
Sve ti je to individualno,meni tako vise odgovara. Recimo,posle 5 serija benca,kosog benca,razvlacenja,pulovera i propadanja kad treba da radim biceps,nemam snage...
Ovako posle tricepsa imam snage za biceps jer ga nisam ni opterecivao...