Toolbar
Pravilnik foruma
Burek marketing
Najčešća pitanja
Posetite Burek Prodavnicu
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Zatvori
ConQUIZtador
banner
BUREK marketing
*
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 24. Avg 2025, 20:05:24
 nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 ... 798 799
800
801 802 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Fitnes i bodibilding  (Pročitano 1328104 puta)
Tema opcije Oceni temu
Imejl
Poruka #7990 23. Feb 2011, 11:55:49
Svakodnevni prolaznik


Zodijak
Pol
Poruke 444
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 8.0
Svi misici se mogu poboljshati(njihov izgled), medjutim kad su noge u pitanju, veliku ulogu igra genetika.
Dakle ne ochekuj noge kao u Konana,(masa) ali uvek mozes imati bolju definiciju.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Slagvort
Poruka #7991 23. Feb 2011, 12:05:07
Krajnje beznadezan

Zodijak
Pol
Poruke 10425
OS
Linux
Browser
Mozilla Firefox 3.6.10
Uf, nisam ciljao neku ekstra masu.. al da budu makar prosjecne.. idemo od sad
dorucak - kreatin
rucak - protein
vecera -kreatin
Smile
(sutra sahrana )  Smile
« Poslednja izmena: 23. Feb 2011, 12:05:33 od Slagvort »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Anea
Poruka #7992 23. Feb 2011, 12:13:22
Administrator
Capo di tutti capi


I reject your reality and substitute my own!

Zodijak Pisces
Pol Žena
Poruke Odustao od brojanja
Zastava Unutrasnja strana vetra
OS
Windows 7
Browser
Chrome 9.0.597.98
mob
Apple 15
Pa, predlazem promenu pola.
Zene uglavnom nemaju problema sa nogama... Smiley

A sto se tice vezbi... cucanj.. sumo cucanj... iskorak... podizanje na prste za listove...  trcanje i voznja bicikla... sve to prvo bez opterecenja, a zatim polako povecavas... Smiley

I da ne bi bilo trajnih ozleda... doooobro zagrevanje... Smiley
IP sačuvana
social share
“Pronašli smo se
na zlatnoj visoravni
daleko u nama.”
- Vasko Popa
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Imejl
Poruka #7993 23. Feb 2011, 12:16:51
Svakodnevni prolaznik


Zodijak
Pol
Poruke 444
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 8.0
Pa ako oces podlakticu, postoje vezbe sa takozvanim "pumpaljkama" samo shto neki ne preporuchuju ljudima koji imaju visok krvni pritisak. Ali ako te zanima evo  ti screenshot



Inache vezbanjem sklekova i zgibova najbolje razvijash i podlaktice, ali ako te mrzi ta se cimash, ovo je bash za konktretnu grupu tih misica.
« Poslednja izmena: 23. Feb 2011, 12:18:39 od Imejl »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Slagvort
Poruka #7994 23. Feb 2011, 12:22:43
Krajnje beznadezan

Zodijak
Pol
Poruke 10425
OS
Linux
Browser
Mozilla Firefox 3.6.10
Manje vise znam ja teoriju, a i ocu i da radim. U krajnoj liniji nisam ni nezadovoljan izgledom.. da se ne hvalim.

Znam ljude koji su bili vitki ali sa oko 15, pa su se do 20 uz neki sport  prosirili.

Fora je sto sam ja kasno poceo da bildujem - oko 18.. pa sam vitak, mada sam ko sto kazem i visok i solidno razvijen.
Interesuje me jel neko imo iskustva s tim..
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Imejl
Poruka #7995 23. Feb 2011, 12:24:57
Svakodnevni prolaznik


Zodijak
Pol
Poruke 444
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 8.0
Pa iz iskustva, ako oces dobre rezultate vezbaj svaki dan po jednu grupu misica i za godinu dana dobra definicija je zagarantovana. Smile
E sad pitanje je shta oces: masu, definiciju ili i jedno i drugo.
« Poslednja izmena: 23. Feb 2011, 12:25:51 od Imejl »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Anea
Poruka #7996 23. Feb 2011, 12:26:29
Administrator
Capo di tutti capi


I reject your reality and substitute my own!

Zodijak Pisces
Pol Žena
Poruke Odustao od brojanja
Zastava Unutrasnja strana vetra
OS
Windows 7
Browser
Chrome 9.0.597.98
mob
Apple 15
Ovo moje je zasnovano na licnoj praksi i genetici... no dobro... isunjacu se lagano sa teme...  Smile
IP sačuvana
social share
“Pronašli smo se
na zlatnoj visoravni
daleko u nama.”
- Vasko Popa
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Imejl
Poruka #7997 23. Feb 2011, 12:28:53
Svakodnevni prolaznik


Zodijak
Pol
Poruke 444
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 8.0
Shto, ostani, mozda ti treba dobar triceps  Smile
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Anea
Poruka #7998 23. Feb 2011, 12:31:47
Administrator
Capo di tutti capi


I reject your reality and substitute my own!

Zodijak Pisces
Pol Žena
Poruke Odustao od brojanja
Zastava Unutrasnja strana vetra
OS
Windows 7
Browser
Chrome 9.0.597.98
mob
Apple 15
Citat: Imejl 23. Feb 2011, 12:28:53
Shto, ostani, mozda ti treba dobar triceps  Smile
Smile

Muka mi je od same pomisli da radim vezbe i za to...

Srecom.. uvek su na kraju treninga...  Smile
IP sačuvana
social share
“Pronašli smo se
na zlatnoj visoravni
daleko u nama.”
- Vasko Popa
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Imejl
Poruka #7999 23. Feb 2011, 12:35:55
Svakodnevni prolaznik


Zodijak
Pol
Poruke 444
OS
Windows XP
Browser
Internet Explorer 8.0
Pa dobro, ne morash da koristish tegove, za pripadnice lepsheg pola i fitness can do the trick Smile
« Poslednja izmena: 23. Feb 2011, 12:36:17 od Imejl »
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Idi gore
Stranice:
1 ... 798 799
800
801 802 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 24. Avg 2025, 20:05:24
 nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 1.356 sec za 13 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.