Toolbar
Pravilnik foruma
Burek marketing
Najčešća pitanja
Posetite Burek Prodavnicu
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Prijavi me trajno:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:

Zatvori
ConQUIZtador
banner
BUREK marketing
*
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 29. Sep 2025, 20:54:22
 nazadnapred
Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.
Idi dole
Stranice:
1 ... 565 566
567
568 569 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
Tema: Fitnes i bodibilding  (Pročitano 1339608 puta)
Tema opcije Oceni temu
djbereal
Poruka #5660 03. Nov 2009, 22:45:23
Pocetnik


Zodijak Virgo
Pol Muškarac
Poruke 7
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.5.4
mob
SonyEricsson w705
mislite na koliko god imam ( 33 ) god imam imao sam  pred 3 meseci  100 kila  a sad 88 poceo sam da treniram  bodibilding i nekako zavoleo sam ovaj sport Smiley
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
malkin
Poruka #5661 03. Nov 2009, 23:50:15
Moderator
Svedok stvaranja istorije

Život je polno prenosiva bolest

Zodijak Sagittarius
Pol Muškarac
Poruke 19322
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.0.15
mob
HTC Sensation
Citat: Tracy_NBG 29. Okt 2009, 22:31:15
E momci krecem u teretanu  Smile pa bih vas zamolio ako ima neko dobar program rada i plan ishrane  Smile Smile 

hocu definiciju, ne bih da povecavam kilazu niti da je smanjujem vec da od sadashnje (190cm-80kg) izdefinishem mishicnu masu  Smile Smile Smile eventualno 2-3 kile

i da planiram 4x da idem nedeljno  Smile

Brate,mnogo trazis Smile
Ja radim program 3 pa 1           i svaki put trbusnjake(oko 500)
1. Ledja grudi
2. Ruke
3. Ramena noge

Ishrana ti je najbitnija od svega a moja preporuka:

Kad ustanes 100g ovsenih pahuljica sa mlekom
Pred trening cepaj jaj,sir,pirinac ili sve zajedno  Smile
Posle treninga cepaj meso 200g sa dosta povrca ili tunjevinu
Vecera: tunjevina,sir,moze cak i meso samo recimo 100g,

Izbaci hleb,slatko,grickalice(sve ono najukusnije  Smile) i eto rezultata za 6 meseci...
IP sačuvana
social share
Citat: Бане Торес 16. Avg 2012, 20:08:49
мозак кабриолет
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
•Vodish li na pivo•
Poruka #5662 09. Nov 2009, 11:25:45
Prijatelj foruma
Poznata licnost


Drugovi, drugovi, ... pa u drugom stanju...

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 2954
Zastava Vienna
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
mob
HTC Sensation XL
Vratio sam se na treninge vaterpola ali sam izgubio formu i kondiciju, prije tog ishao sam mjesec dana u teretanu... Pa sam sad kontao kako da sto prije vratim kondiciju, shta da radim, u obzir dolazi i neki kreatin ili sl...
Visok 183, kila 80....
IP sačuvana
social share
Citat: SerbianFighter 29. Avg 2009, 01:53:27
To je kao da kazes da nisi primetio ljubicastog slona sa neonskim osvetljenjem u guzici kako stoji pored tebe u mracnoj sobi Smiley
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Slagvort
Poruka #5663 09. Nov 2009, 16:00:11
Krajnje beznadezan

Zodijak
Pol
Poruke 10425
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 2.0.0.20
U vezi dileme 3 pa 1 ili svaki drugi dan:

Ljudi koji su isli 3 pa 1 imaju onu finu atleticarsku definiciju i finu masu, a "svaki drugi" imaju solidnu masu i solidan izgled. - ali nemaju onih "linija" po misicima.

To je zaista prema ljudima koje poznajem.

Tako da svaki drugi moze da prodje fino, ako imate obaveza. Ne ide se dzaba uopste.
Samo tu je mozda neophodniji neki protein.

A ako imate slobodnog vremena i manje obaveza (raspust, srednja skola ili neki lagan fakultet) onda 3 pa 1 za vrh rezultate.

Opet to zavisi od covjeka, tipa vjezbi, upornosti, CILJA!

Mora se u oba slucaja dobro razvalit.
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
pedja_F.L.8
Poruka #5664 09. Nov 2009, 17:03:16
Udaljen sa foruma
Zvezda u usponu


Zodijak
Pol
Poruke 1043
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 2.0.0.20
a 2 pa 1  Smile

ili recimo 5 puta nedeljno
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
•Vodish li na pivo•
Poruka #5665 09. Nov 2009, 20:14:02
Prijatelj foruma
Poznata licnost


Drugovi, drugovi, ... pa u drugom stanju...

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 2954
Zastava Vienna
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
mob
HTC Sensation XL
Aj pls mi od govorite....dok sam puno nalozen... Smile
IP sačuvana
social share
Citat: SerbianFighter 29. Avg 2009, 01:53:27
To je kao da kazes da nisi primetio ljubicastog slona sa neonskim osvetljenjem u guzici kako stoji pored tebe u mracnoj sobi Smiley
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
ajmosvi
Poruka #5666 09. Nov 2009, 22:20:01
Zvezda u usponu


СЛАВА НАРОДУ ПОБЕДЫТЕЛЮ!

Zodijak Virgo
Pol Muškarac
Poruke 2395
Zastava
OS
Windows XP
Browser
Opera 9.80
mob
Nokia 3500
нек ти одговоре спортисти одавде,ми хемичари нисмо компетентни Smile
IP sačuvana
social share
.                                              
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Don Shone
Poruka #5667 10. Nov 2009, 08:52:19
Zvezda u usponu


Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 1661
Zastava
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.0.15
mob
Motorola 
Imam manjih problema sa ledjima,ne bi hteo da radim mrtvo dizanje. Da li je mrtvo dizanje jako korisna vezba bez koje se ne moze? Sem mrtvog dizanja i cucnja,da li znate jos neke vezbe koje ti opterecuju donji deo kicme?
IP sačuvana
social share
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
•Vodish li na pivo•
Poruka #5668 10. Nov 2009, 20:28:00
Prijatelj foruma
Poznata licnost


Drugovi, drugovi, ... pa u drugom stanju...

Zodijak Gemini
Pol Muškarac
Poruke 2954
Zastava Vienna
OS
Windows XP
Browser
Mozilla Firefox 3.5.5
mob
HTC Sensation XL
Hemicaru, starac, ajd mi reci koju hemiju da trosim, mislio sam na creatin neki...
IP sačuvana
social share
Citat: SerbianFighter 29. Avg 2009, 01:53:27
To je kao da kazes da nisi primetio ljubicastog slona sa neonskim osvetljenjem u guzici kako stoji pored tebe u mracnoj sobi Smiley
Pogledaj profil WWW
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Belgrade
Poruka #5669 10. Nov 2009, 20:36:46
Veteran foruma
Superstar foruma


Life iz simple, make choices and don't look back

Zodijak
Pol
Poruke 50236
Zastava
OS
Windows Vista
Browser
Mozilla Firefox 3.5.3
ako ces da uzimas creatin, radi kombinaciju sa whay-om makar, ako ne mozes da ispratis finansijski i ostatak "osnovne suplementacije"  Wink
IP sačuvana
social share
Od kada su fenicani izmislili novac pitanje zahvalnosti je za mene reseno
Pogledaj profil
 
Prijava na forum:
Ime:
Lozinka:
Zelim biti prijavljen:
Trajanje:
Registruj nalog:
zaboravili ste šifru?
Ime:
Lozinka:
Ponovi Lozinku:
E-mail:
Zatvori
Idi gore
Stranice:
1 ... 565 566
567
568 569 ... 905
Počni novu temu Nova anketa Odgovor Štampaj Dodaj temu u favorite Pogledajte svoje poruke u temi
linktree Burek :: Forumi ::  >  Opste teme  >  Priroda ~ Ljubimci ~ Lepota ~ Zdravlje
linktree Tema: Fitnes i bodibilding
Trenutno vreme je: 29. Sep 2025, 20:54:22
 nazadnapred
Prebaci se na:  

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.  

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.
web design

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.

Copyright © 2002- "Burek.com", all rights reserved. Performance: 1.381 sec za 13 q. Powered by: SMF. © 2005, Simple Machines LLC.