procenat proteina ti je ko procenat oktana u benzinu

jel vam toliko tesko da preporucite?

hvala falzone, macko

Universal Animal Flex - 44 Packs



Mozda ovo nekome i pomogne:

Poslednjih par meseci osecao sam pritisak u desnom ramenu; osam dana nakon uzimanja Flexa, resio sam se bolova. U pocetku sam bio poprilicno skeptican, ali se pokazalo, da je Universal Animal Flex vise nego solidan proizvod za zastitu od ostecenja zglobova, ligamenata, tetiva...

Moram da napomenem, Flex je dobra preventiva ako se vezba kako treba. Likovi koji tokom mrtvog podizanja krive ledja, neka batale tegove i drze se strikanja carapa - nema njima pomoci.

Directions For Use:

Take one pack per day, either on an empty stomach or with a meal.

Amount Per Servings:

Calories 9
Calories from fat 9
Total fat 1g 2%
Vitamin C (as ascorbic acid) 100mg 167%
Vitamin E 100mg 333%
(as d-alpha tocopherol)
Zinc (zinc picolinate) 15mg 100%
Selenium (sodium selenite) 70mcg 100%
Manganese (as manganese sulfate) 1mg 50%

Joint Construction Complex: 3000mg

Glucosamine (as HCl,Sulfate KCl)
MSM
Chondroitin Sulfate A
Chondroitin Sulfate B

Joint Lubrication Complex 1000mg

Flaxseed oil (50% alpha linoleic acid)
Cetyl Myristoleate Proprietary Blend-
(cetyl myristoleate, cetyl myristate, cetyl palmitate, cetyl laurate, cetyl palmitoleate, cetyl oleate)
Hyaluronic acid

Joint Support Complex: 1000mg

Ginger root extract
Turmeric Extract
Boswellia
Quercetin
Bromelain

Other Ingredients:

Shark cartilage, carob, gelatin, glycerine, soybean oil, purified water, magnesium stearate, stearic acid. Contains shellfish.

Sta mislite o ovome programu. Krenuo sam u teretanu pre dve nedelje.

Utorak; Grudi,biceps
Cetvrtak;Ledja,triceps
Subota;Ramena,noge,stomak

Klasičan program po kome 90% ljudi vežba. Zbog čega, ne znam. Evo ja sam presao na njega posle godinu i po dana. Čisto da promenim i vidim efekat, ako ga ima. 

 malo je tri puta nedeljno, ako ti je puno 3 pa 1 (po tom sistemu je i napravljena ova podela), onda radi bar 4 dana nedeljno i onda mozes
1.grudi
2.ledja
3.ramena,  ruke
4.noge

a stomak moras svaki dan samo da znas da od toga neces dobiti trbashnjake

E momci krecem u teretanu  pa bih vas zamolio ako ima neko dobar program rada i plan ishrane   

hocu definiciju, ne bih da povecavam kilazu niti da je smanjujem vec da od sadashnje (190cm-80kg) izdefinishem mishicnu masu  eventualno 2-3 kile

i da planiram 4x da idem nedeljno 

Gde kod nas bi se moglo naci nesto ovakvo ?



citam sad, kazu da je stabilna sipka a meni bi ovako nesto odgovaralo

Ovo mi nikako ne deluje stabilno. Malo više se zakoprcaš i ode. Meni je 3 puta padala ta šipka između vrata. Jes da je neka bzvz, ali je nategnuta toliko da je popucao zid oko štokova.    Najbolje je ako imaš mogućnosti da postaviš šipku između 2 zida. Onu pravu, mušku. 

Nemam, zato i pitam.
Sad, ne razumem se u te sipke izmedju vrata... nikad nisam video uzivo, kako to izgleda? jesu li stabilne (dobro, ne mora to sad nesto extra) i najvaznije, kako ih postavljas? jel opusteno stavis kad hoces da radis i skines odma posle? po kom principu je tako stabilno to?
miltone, ako mozes odgovori ti, posto vidim da imas tu skalameriju