Kao sto sam i obecao, evo klipova Trebalo je da snimim prve serije zgibova, dok sam radio po 10-11 komada, ali ajde, i 8 moze da prodje

lepo kolega.... lepo...vidim nabavili smo bolju kameru

Koji ces vrag tamo kad si vec ovoliko aktivan na ovoj temi

Ma gde lepo, evo ledja mi se usinula, sav sam k'o prepariran A kamera jeste dobra, sa ovog telefonceta sto sam nedavno pazario (Samsung D880), samo sto nema fakin' blic...

Falzone, fina ledja. Sve ukupno, bas onako kako ribe vole.   

Pa, tako nekako... pre par dana mi je, dok sam (u toplesu, jer je bilo 300 stepeni) prolazio pored Ekonomske, jedna iz grupe zgodnih srednjoskoljki rekla da imam "ekstra misice" (jadnica, jos joj nisu objasnili da je samo masa na ceni ) i to je super, samo sto one imaju 15-18 godina Ova na koju se ja lozim je dosta starija i ozbiljnija pa prolazim samo kao "drugar" (kad cujem taj fazon "samo drugari", dodje mi da se samospalim iz zasede, pogotovo sto je solo). Doduse, tu je vise u pitanju to sto je ona po svemu za nekih 6 klasa iznad mene ali dobro, nada poslednja umire a nindza - nikad

Nego, aj' kad sam vec poceo da kacim, evo jos 3 slicice. Prve dve su friske, od pre pola sata, a treca je od pre 3 meseca, kad mi je stomak bio u solidnoj formi a struk malo uzi nego danas.

Po mojim nekim saznanjima definicija je na ceni kod riba. 
Moj covek. 

evo ja pre mesec dana. Tad sam tek krenuo u teretanu, išao nedelju dana. I već sledeće nedelje sam prestao jer sam učio

Pa ja kad bi povezao dva meseca u teretani... bio bih Čika Jova. 

Pa, moze se reci da si u pravu, ali uglavnom kod mladjih. Starije (recimo 25+) ne zanima fizicki izgled, mada im jeste bitno koliko si "tezak"


Haha, zlikovce, nije to isto... znam ja na kakve ti mislis pod "starije"

Jedno pitanje za upucenije graditelje svog tela

Unutar svoje kuce posedujem dve gym sprave:
- Bench - klupu
- Lat masinu

Zanimaju me dve stvari:

1) Da li se moze jedan trening upotpuniti ukoliko bih recimo za grudnu particiju misica samo radio na bench vise serija ili ponavljanja? ... ili je neophodno prisustvo bar jos neke sprave za grudi, kako bi trening bio kompletan i efekat jaci.

2) Koliko se vezba moze odraditi na Lat masini? .. poznate su mi one standardne- ledja sa sipokom na grudi i na ramena i dodatak za triceps. Moze li se jos nesto iskombinovati preko ove sprave?