savataj playstation da odrzavas formu 

Ne bavim se bodybuldingom, radim samo sklekove, i imam 2 tega za ruke, i sa time radim. Ne idem u teretanu iz razloga, smatram jos sam mlad, 19 godina, skoro 20, nisam nesto preterano visok, metar i 80 max, a ovde se zapalo bas u mojoj okolini sve neke gromade po 1.90 i 2 metra, pa se nadam da cu malo koji centimetar otici u visinu.. kolko tolko. Sta mislite o tome?

price da kad krenes u teretanu prestajes da rastes su tacne koliko i parenje vampira u puteru od kikirikija tako da ne brini nista, kreni slobodno

Nisi ti vise mlad, cak si vec uveliko usao u period zivota kada ti se ono sto vezbas najvise "prima".
I ja ti potvrdjujem da teretana ne utice na rast, a pogotovo sto ti mozes sve grupe misica da radis, a da ne radis ni jednu vezbu koja opterecuje kicmu.
Sve zavisi od toga sta ti hoces od sebe da uradis. Ako zelis neki drasticni rast misicne mase onda moras u teretanu, plus ona standardna prica o ishrani.
Hocu da kazem da sa dva jednorucna tega mozes raditi brdo stvari i sasvim se lepo razviti. Samo sa dva tega. Plus naravno vezbe sa sopstvenom tezinom.

poz

Hvala na odgovorima, zasad ostajemo sklekovi i tegovi, videcu za teretanu.

Pozdrav.

Imam jedno pitanje. Planiram da kupim ovako nesto za kucu, posto sa tim mogu gomilu stvari da vezbam, pre svega propadanje i zgibove.



E sada, ova sprava kosta preko 10 000 dinara. Racunao sam nesto koliko bi to kostalo da se napravi i ukapirao da bi amterijal mogao da se nabavi za 2-3000 dinara. Posto nemam para za bacanje, a imam alat i mislim da bih uz odredjenu pomoc i sam to mogao da napravim, interesuje me da li bi neko mogo da mi da ili pronadje neki koristan link, preko koga bih mogao da se informisem, rpe svega oko dimenzija sipki za ovu spravu?

Bilo je pitanje ovog tipa vec na temi - covek je hteo da napravi bench klupu.
I tebi cu reci isto sto sam i njemu rekao.
Mislim da ti ne trebaju nikakva uputstva i projekti. To je prilicno jednostavna sprava.
Idi do najblize teretane, izmeri i skiciraj. Probaj da vezbas malo na toj spravi pa ako ti nesto nije zgodno ti koriguj, napravi bas onako kako tebi odgovara. Ako znas da varis trebaju ti samo profili i malo strpljenja i mislim da mozes da napravis kvalitetnije nego sto ces naci u bilo kojoj radnji.

Ove delove na koje se naslanjas mozes napraviti od drveta i jednostavno tapacirati nekim materijalom sa podmetnutim sundjerom. Na rukohvate mozes staviti one sundjere za korman od bajsa i eto ti sprave.

Pozz i srecno.

Ako nesto napravis slikaj pa nakaci ako te ne bude mrzelo.

Ne znam da varim, ali imam prijatejla koji zna, pa racunam da ce on da mi pomogne. Pretpostavljam da cu se snaci, ali ipak bih voleo da znam neke orijentacione dimenzije, kako bih znao sta da kupim od materijala i koliko ce to da me kosta. Znaci recimo koji je neki razmak izmedju sipki na kojima se radi propadanje, ili koliko siroka treba da bude sipka za siroke zgibove. Znam da mogu da odem do teretane, ali malo me je blam da sada tamo nesto skiciram i merim. Vise bih voleo ako bih negde nasao vec godotve dimenzije.

racunaj cca ~80cm, ali bolje prilagodi sebi


opici je po duzini da mozes da menjas sirinu hvata

Ok, tnx. Ajde videcemo sta moze da se uradi. Ako nesto napravim, postavicu ovde sliku..