o bože, ne lupaj.
moj drug ima 17 godina, ima obim ruke 42. visok je 178cm i ima 80 kg. BEZ IKAKVIH suplemenata je on dostigao taj obim i uspeo da izbaci 100kg na bencu par puta(najbolji mi je drugar, znam da nije ništa uzimao). Skoro je uzeo da pije kreatin i uspeo je da izbaci 120kg. Naravno, težine su sporedna stvar, da vidite tek kako izgleda. Dobro, kod njega je i genetika u pitanju, ipak treba da te bog pogleda i za to, ali eto ti dokaz da je moguće. Takođe znam još par njih, mojih vršnjaka(po 17-18) god koji ne zaostaju za njim . Ja imam takođe 17 god i obim ruke mi je 36-37, mogu da izbacim 80kg, visok sam 180cm(ne znam što sam ovo napisao, ali ajde ...

PS za curu koja je postavila pitanje gore, ne postoje vežbe koje utiču na rast, to ti je uglavnom genetika(koliko su ti visoki, majka, otac, baba, deda itd) ali naravno, i to ništa ne mora da znači mogu da ti i ćale i keva budu po 160cm a ti 195cm... Takođe, to zimovanje i sneg stvarno nema veze sa rastom