Duh i telo   

Stalno ste napeti i frustrirani zbog mnoštva obaveza? To znači da vam je telo preplavljeno hormonom stresa - adrenalinom, koji ubrzava starenje našeg organizma i povećava koncentraciju šećera u krvi. Umesto da se bacate na ekstremne sportove da biste sagledali drugu stranu života koji vodite, dovoljno je samo da okrenete objektiv - gledajte stvari iz pozitivnog ugla.

Optimistički stav prema životu pomaže našem imunitetu da se lakše bori protiv bolesti koje nas napadaju. Optimisti vode više računa o sebi i svojim potrebama, pa su stoga češće srećniji od ostatka pesimistički raspoloženog sveta. Pozitivan stav prema životu i svetu podrazumeva i mnogo smejanja. Smeh smanjuje stres; smehom se čovek najlakše bori s bolestima i infekcijama u organizmu. Dakle, po svaku cenu se treba truditi da stvari sagledavate s vedrije strane. Čak i onda kada vas sve uverava da ne treba da bude tako, smejte se!

Pored toga, važno je da što više komunicirate s ljudima. Postavite sebi cilj da svakog dana popričate s bar jednim prijateljem ili rođakom. Ljudi koji imaju razgranatu mrežu prijatelja i koji kontaktiraju s članovima porodice žive duže i zdravije od onih koji se deklarišu kao usamljenici. Proučavanje ljudi koji žive sami pokazalo je da je izolacija opasna isto koliko i visok pritisak, gojaznost, sedenje, možda čak i kao pušenje, a sve su to činioci koji čine da gubimo na vitalnosti.

Svaki dan, pored osmeha, započinjite doručkom! Osobe koje redovno doručkuju mnogo bolje podnose godine koje im dolaze u susret od onih koji preskaču ovaj obrok. Bilo bi dobro da vam se obrok sastoji od integralnih žitarica, voća, čaja... Na taj način organizam je u samom startu spreman da se suoči sa svim onim problemima koji vas očekuju u toku jednog napornog radnog dana.

Pozitivan stav prema životu i svetu podrazumeva i mnogo smejanja. Smeh smanjuje stres;  Apsolutno tacno.
smehom se čovek najlakše bori s bolestima i infekcijama u organizmu. Ovo mi lekar rece pre neki dan 

Jesam optimista, iako realno, nista nije tako sjajno.Cesto dok pricaju o nekim ozbiljnijim temama, koje naravno dovode do stresa, ja se smejem. Neki shvataju da sam neozbiljna, drugi da se tako borim protiv stresa. A ne znaju da mi je jednostavno smesno. Ako na nesto ne mogu uticati necu se zbog toga ni nervirati. Vec cu zbijati sale.

То је једини начин да, човек, остане нормалан.

neko rece :
ako budete preozbiljno shvatali zivot necete ga proziveti .......ili tako nekako

smejanje nije lose iako je to isto uzbudjenje koje moze da utice na pritisak, navodno smejanje oslobadja neki hormon koji cuva arterije ali vece promene raspolozenja u toku dana mogu vec da spadaju u neku vrstu manijakalne depresije.

naravno da vece promene raspolozenja mogu biti pogubne

u zdravom telu zdrav duh 

bolje spreciti nego leciti, ova recenica se prosto nadovezuje na prethodnu i vise nego sto bi neki rekli. nisu se rimljani dzabe kupali u vinu.

" Da biste bili sretni morate biti hrabri,imati čisto srce, vjerovati u ljubav, biti uporni,družiti se sa pravim ljudima,razviti disciplinu smijanja, biti znatiželjni,vjerovati u sebe i ne previše se baviti drugima i zamjerati im svašta jer to oduzima energiju koja vam je potrebna za vaš život."

fakat je optimizam važan faktor za zdravo funkcioniranje,život zna ponekad biti surov,al to ne znači da ti ne da priliku da uzmeš najbolje od njega, stoga sam ja uvijek za desert

život je igra i tako treba gledat na to..jednostavno igrat se i uživat u tome