dragi sez, nisam u svetu nutricionizma i ishrane. Ja sam u svom svetu  

Pitam za vodu zato sto me mama ucila da nikako to ne smem da radim, pijem uz obroke. Ona je medicinski radnik pa mi je to objasnjavala nadugacko, ali zaboravila sam sta je rekla. A pre jela? Nije mi problem da popijem casu vode pre jela.
Ima vec mesec dana kako sam upropastila svoj nacin ishrane, i zarekla sam se posle NG da krecem ponovo 
Obradovao me je ovaj deo kako treba jesti na slavama i proslavama. Odrediti sebi kolicinu hrane i toga se drzati. Uradicu tako . Ipak cu moci sve da probam sem slatkog koje mi i nije neophodno, niti imam zelju da jedem

Pa, znas... uvek mozes da joj posaljes mail ili da pitas Debeljucu na njegovom sajtu ))

I da ne bude zabune... nemam nameru bilo kome da namecem ovaj program...

Meni se dopao jer sam osoba koja nema navike i kojoj je potreban neko ko ce je voditi kroz sve to...
Svi raniji pokusaji su i propali zato sto mi je dat jedan spisak i receno - e, sad... kombinuj sam...
Sto ne znaci da u svojoj osnovi klasicna redukciona ishrana koja se dobija kod drzavnog dijetologa nije dobra.
Ne,  i na tom programu sam gubila dosta kg... ali nijedan nisam izgurala toliko dugo...

A i iskreno... mrrrrrrrziiim pahuljice i kornfleks...

Necu ni da tvrdim da je ovo najbolji program koji postoji... ali meni se dopao i zbog toga sto se insistira na svezoj hrani i prirodnim dodacima...
I zaista me nervira taj stav "ja neeeemammm vremena za kuvanje"...

Ali sigurno nisi imala startnih 135kg, pogledaj to proporcionalno i videces da je isto, konkretno znam devojku koja je za nepunih 7 meseci skinula 40kg, imala je oko 105kg, dijeta, teretana, kardio... tako da ja nesto ne verujem u tu pricu da kod muskaraca ide brze...

Naisao sam na blog ovog "debeljuce" pre nekoliko meseci, mogu da kazem da je veoma inspirativan za nekog ko ima probleme sa kologramima!!!

Da, mogla bih da pitam ali mislim...ne moze casa vode da skodi samo da smanji zapreminu zeluca. Nije to problem. I jos sam nesto videla ali mi je to zasmetalo a to je da se voce jede pre podne. Ne mogu jer mi bude muka, ocigledno zeludac ne prihvata ujutro. Jedem popodne. Upstalom kontam da je najbitnije da se jede. Unosi dovoljno vitamina. Koliko cujem za moju tezinu dosta je jedna jabuka i jedna narandza dnevno.
Vidim da radim kako treba, nijanse su u pitanju. Nastavicu tako.

Nisam imala toliko... imala sam manje... ali.. rekoh da cu jednom da sednem i napisem sve svoje zakljucke... sa kg kroz mesece...

I sta sam jos usput isprobala, a sta je pomoglo...

Inace, ja sam te kg izgubila bez teretane... uz setnju i neredovno vezbanje...

Napisao sam 135kg jer je ovaj debeljuca imao 135 pa je skinuo 40... teretana nije neophodna, samo podpomaze i ubvrzava metabolizam, kako i setanje tako i druge fizicke aktivnosti od pranja tepiha i automobila do plivanja na bazenu, pesacenja, trcanja za autobusom...

Yep... znam... zato sam i odlucila da se neko vreme druzim sa jednom drugom Brankom... 

Mislim da je Ivan Ćosić totalni pobednik 2010. godine!

Bila sam i ja nekad na Brankinom režimu, bila sam jakoooooo zadovoljna jer me je u fizičkom smislu dovela do savršenstva, e sad kod mene nastade problem jer prvo nisam mogla da prihvatim činjenicu da ceo život provedem na takvom režimu, jer sam zavisnik od slatkog i onda sam polako počela da vraćam kilograme, a tu je bila i trudnoća koja me je dokusurila, sad sam ponovo debela kao slonica, ponovo sam krenula sa njenim režimom pa ću videti hoću li izdržati.
A, mnogo mi je bila od pomoći i kontrola, jer sam u to vreme imala kontrole i merenja kod nje što me je ustvari i držalo pod kontrolom.  Zato i mislim da ovaj put neću uspeti  :-k
Da je ponovo kontaktiram mislim da neću ništa novo postići i dobiti, samo ću se naplaćati 

oslabeces ti uz jaku volju i uz pomoc hrista