Bez zabušavanja!

Obaveze, obaveze, stalno obaveze! Još i pre nego što završite sa postojećima, već dobijate nove! Čini vam se kao da će vam glava eksplodirati, onako spektakularno kao u filmovima, ako dobijete samo još jednu obavezu. A dobićete ih nekoliko, i to znate. Ko onda da vas krivi ako zabušavate, ako posao nemarno odradite? Dobro, znate da će vas kriviti šef (ako nešto otkrije) - ali vi sebe ne krivite. Preumorne ste i gotovo.

Ovakav način razmišljanja, mada potpuno razumljiv, nije baš produktivan. Zabušavanje vam može ozbiljno ugroziti karijeru a, što je još gore, ugroziće vam i samopouzdanje (teško da se, uz sva moguća opravdanja, možete osećati dobro kada ste svesne da posao radite "kao mačka repom"). Samo, šta tu učiniti? Kako olakšati sebi - a zaista ste preumorne? Evo nekoliko psiholoških trikova.

Recimo, imate neki zadatak za koji znate da će biti teško uraditi ga. Odredite koliko vremena će vam biti potrebno da taj zadatak uradite (budite realne u proceni). Nakon toga, odlučite šta ćete da radite jednom kad taj zadatak bude realizovan. Na taj način uspećete da sagledate tu napornu obavezu kao nešto čemu će posle određenog vremena doći kraj.

Imate da obavite neki zadatak koji možda ne traži puno vremena, ali je zahtevan, i to vas opterećuje? Da biste sve lakše podneli, zabavite se! Na primer, izađite na pauzu i častite sebe nekim lepim napitkom (bezalkoholnim, naravno). Posle toga će vam zahtevna obaveza delovati malo lakše.

Igrajte se! Zamislite osobu koja vam se dopada dok radite. Možda neki od šefova koji vam se dopada jer je tako sposoban, ili savršeno organizovani kolega, ili vaš partner, koji je izuzetno efikasan na poslu... Od te osobe uzmite one osobine koje vam se dopadaju i za koje mislite da bi mogle da vam pomognu u obavljanju zadatka i bacite se na posao. Ovakvo pretvaranje pomaže, plus vas opušta. Ako vam se više dopada, zamislite da je neka manje sposobna koleginica dobila da uradi taj zadatak, pa joj vi pokazujete kako treba da ga obavi.

Kad se osetite preopterećeno i pod prevelikom tenzijom da biste radile, napravite petominutnu pauzu. Ne radite apsolutno ništa u toku tih pet minuta, samo ispijajte čašu vode. Kad se tenzija smanji, kada se osetite rasterećeno, nastavite s poslom.