au covece a imali neki savet kako da se ociste zagoreli i zardjali plehovi

Čista vrata dok kažete „keks”

Sva vrata i okviri u stanu brzo se isprljaju od prašine i od ruku, pogotovo ako u kući ima dece, pa ih povremeno treba oprati. Domaćice to rade na različite načine, više ili manje uspešno, više ili manje naporno. Savet iskusnih glasi: najpre, vrata uvek perite odozgo nadole, zatim ih, dok su još vlažna, odmah prebrišite i uglancajte mekom krpom, najbolje onakvom kakvu koristite za brisanje stakla u automobilu. Ali, ne čiste se sva vrata na isti način.

Drvena i lakirana vrata: najbolje je oprati iz takozvanom magičnom krpom, bez upotrebe hemikalija. Ako takvu krpu nemate, čistite nekom običnom, mekom krpom i hemikalijom za čišćenje nameštaja, trljajući posebno mesta na kojima su vrata najviše zaprljana.
Zatim mekom flanelskom ili vunenenom krpom uklonite višak hemikalije koji drvo nije upilo i izglačajte. Belo obojena drvena vrata neki peru i mlakom vodom sa malo sode bikarbone, ali posle sušenja mekom krpom drvo treba “nahraniti” žutim voskom ili preparatom za parket, koji će mu dati lep sjaj i sprečiti da se isušuje i puca.

Plastična vrata: mogu da se peru blagim rastvorom nekog deterdženta, isperu čistom vodom i osuše mekom krpom. Po želji, posle ih izglancajte sredstvom za negu nameštaja.
Staklena vrata: najpre treba oprati staklo na vratima, a posle toga drveni okvir. Brušeno staklo, mutno staklo, ono u boji ili ukrašeno intarzijama, može da se čiste mekom četkom navlaženom blagim rastvorom amonijaka.

Kvake i ključaonice: danas se najčešće koriste kvake od metala koji ne rđa i ne menja boju ili su presvučene plastikom, što se sve lako očisti običnom ili magičnom krpom. Međutim, mesingane kvake treba čistiti češće i najbolje je za to upotrebiti poseban preparat koji se može naći na tržištu. Sa kvake u boji, prljaviština se može skinuti i krpom namočenom u sredstvo za pranje prozora.

Koristan savet: ako vam vrata škripe, namažite šarke petrolejom ili grafitom iz obične olovke. A ako su šarke popustile, pa se vrata teško otvaraju i zatvaraju, kupite nekoliko metalnih prstenova i stavljajte jedan po jedan u šarke, sve dok otvaranje i zatvaranje vrata ne bude opet kako valja.

Izvor

Glancanje nakita

Najsigurnije je da vam potamneli nakit od zlata i srebra očisti zlatar. Ali, ako mislite da biste mogle i same, probajte da ih istrljajte starom četkicom za zube, umočenom u gustu kašu od soda bikarbone i vode. Dosta dobri rezultati postižu se i pomoću četkice umočene u mešavinu špiritusa i krede u prahu ili samo špiritusa.

Posle čišćenja srebrni nakit bi trebalo isprati čistom vodom i dobro izglačati krpom za brisanje automobila ili flanelom. Kažu da srebro može da se očisti i tako što ćete ga potopiti u kiselo mleko i ostaviti da u njemu odstoji kratko vreme. Zatim ga izvadite, ostavite da se na vazduhu dobro osuši i na kraju uglačajte mekom krpom.

Lak za kosu, parfem, znoj, kao i razne hemikalije koje se koriste u kući mogu da ostave ružne mrlje na dragom kamenju ili da ga oštete. Zato takav nakit stavite na sebe tek kad završite sa ulepšavanjem. Možete ga istrljati mekom krpom, a ako ima mrlje, pokušajte da ga očistite sasvim blagim rastvorom amonijaka u vodi, zatim isperite mlakom vodom i obrišite suvom krpom.

Patinu nastalu na nakitu od nepoznatog metala pokušajte da očistite nežnim trljanjem mešavinom sitne soli i toplog sirćeta. Isperite ga potom čistom vodom, zatim još jednom mlakom vodom i na kraju osušite suvom krpom.

Ogrlica od korala dobiće lepši sjaj i izgledaće kao nova ako je operete u vodi u kojoj je rastvorena morska so, a zatim izbrišete mekom krpom i uglačate sa nekoliko kapi lanenog ulja.
Ogrlice i prstenje sa ćilibarima možete oprati čistom mlakom vodom, a zatim izglačati suvom krpom. Na isti način čisti se i nakit sa poludragim kamenjem.

Pre nego počnete nešto da kuvate trebalo bi da znate sledeće:

- obavezno nešto pojedite jer ako ste mnogo gladni žurićete i grešićete

- dobro izračunajte za koliko osoba nešto spremate da vam gosti ne bi ostali gladni

- pročitajte ceo recept, sa svim objašnjenjima i slikama i na vreme pripremite sve što je potrebno

- obavezno koristite kuhinjski vagu, ''odokativnu'' metodu ostavite za ona jela koja spremate već godinama

- ako je potrebno korišćenje rerne uključite je na vreme, a sve što pečete, osim ako u receptu ne piše drugačije, pecite na srednjoj rešetki

- operite ruke, pokupite kosu i vežite kecelju

- ne napuštajte kuhinju dok je uključen šporet, posebno ako je na plin

- vrelo posudje nikada ne spuštajte direktno na radnu površinu ili sto, uvek koristite podmetač ili običnu drvenu dasku

- sudove perite odmah nakon upotrebe da se ne bi ''nagomilali''

- uključite aspirator ili otvorite prozor da mirisi, koliko god bili prijatni, ne bi ostali u vašoj kosi, zavesama...

Par korisnih saveta

Popij ovo, napravi ono, to će ti sigurno pomoći - kad smo bolesni, okolina nas u najboljoj nameri zatrpava preporučnim savetima. Zamolili smo stručnjake da nam otkriju koji su domaći recepti zaista delotvorni!

* Prilikom povišene temperature je li je bolje oznojiti ili staviti hladanu oblogu?
Kod lagano povišene temperature (do 39 stepeni) bolje je podsticati znojenje. Povišena temperatura je obrambeni mehanizam organizma. Upravo je zato važno da se temperatura ne počne spuštati odmah. Tokom prva četiri dana prehlade boravkom u zagrejanim prostorima, poput saune ili turskog kupatila, može se ubrzati izlučivanje virusa, no ne treba preterivati s utopljavanjem. Zamotavanje listova u hladne obloge preporučuje se tek ako je temperatura viša od 39 stepeni. Važno je da se oblozi stavljaju pravilno: manji ručnik navlažite u mlakoj vodi pa ga lagano položite preko listova. Nakon 10 do 20 minuta oblog zamenite. Stopala se pritom ne smeju rashladiti pa je najbolje obuti tople čarape.

* Curi li nam krv iz nosa, glavu treba držati uspravno ili zabaciti unazad?
Glavu držite uspravno jer se tako smanjuje pritisak na krvne žile. Spolja pritisnite nosnicu iz koje krvari. Prilikom dužih i učestalih krvarenja pomaže stavljanje hladnog obloga na zatiljak. Nikako nemojte napraviti pogrešku i glavu zabaciti unazad. Tako će se krv slivati u ždrelo i postat će vam mučno.

* Treba li prati zube kad krvare desni?
Uvek treba nastaviti prati zube! Upravo zbog ostataka hrane među zubima nastaju upale koje uzrokuju krvarenje iz desni. To se može sprečiti samo redovitom higenom zubnim koncem ili međuzubnim četkicama. Ako tegobe potraju, obratite se stomatologu.

* Kod probadanja u slezini treba li stati ili nastaviti trčati?
Najučinkovite ćete suzbiti bol nastavite li lagano hodati i pritom duboko dišete. Možete pokušati i sledeće: dok hodate, ruke podignite visoko i pritom udahnite, a prilikom izdisaja ruke spustite i gornji dio trupa nagnite prema napred. Nekima pomaže i pritiskanje bolnog mesta prstima. Pritom se lagano nagnite prema napred i kad izdišete, smanjite pritisak prstima.

* Treba li proliv zaustaviti tabletama ili ga jednostavno izdržati?
Organizam reaguje na viruse, baktere i štetne matere tako što ih "ispire". Stoga proliv ne dobro odmah zaustaviti. Jedino možete pomoći crevima u borbi protiv štetnih klica. Lekovi s taninima imaju antibakterijsko delovanje i štite crevnu sluznicu. Ako proliv ne popraćen povišenom temperaturom, a imate neku neodgodivu poslovnu ili privatnu obavezu, možete dva do tri dana uzimati neki lek za zatvaranje sa sastojkom loperamidom. Važno je nadomeštati izgubljenu vodu i mineralne matere, posebno u dece, najbolje voćnim sokovima.

* Je li delotvorne opekline rashladiti vodom ili premazati mašću za opekotine?
Opečeno mesto držite pod tekućom vodom sve dok osećate bol. Međutim, izbegavajte preterano rashlađivanje. Nikako ne koristite led ili ledeno hladnu vodu jer to može naštetiti. Izbegavajte masti za opekline jer zadržavaju toplinu. Najbolje je da se ozleda zaleči na vazduhu. Za dublje i površinski veće opekline obavezno se obratite lekaru. Težim se opeklinama smatraju one kod kojih se pojavi mehur i tkivo pocrni ili je pak zahvaćeno više od 1 posto ukupne površine kože - otprilike veličina tanjirića za kafu.

* Muče li me bolovi u leđima, trebam li spavati na tvrdom ili mekom madracu?
Osnovno pravilo glasi: dobar madrac ne sme se previše udubiti niti biti tvrd kao daska, nego mora pratiti oblik tela. Laiku je teško znati je li odabrao odgovarajući madrac, stoga biste se prilikom kupovine trebali posavetovati sa stručnjakom. Vrsta madraca zavisi će o vašoj visini, težini, eventualnim alergijama i omiljenom položaju prilikom spavanja. Imate li, na primer, ozledu međukraličnih diskova, najbolji položaj za spavanje je onaj s podignutim potkolenicama. Raspitajte se kod ortopeda.

* Kod grlobolje pomaže hladni napitak ili šal oko vrata?
Hladna jela i pića deluju blagotvorno kad su vam natečeni krajnici, a topli napici i šalovi kad vas grebe u grlu. Naravno, ni jedno ne suzbija infekciju, nego samo ublažava tegobe.

* Sluz treba iskašljati ili je zaustaviti?
Refleks kašlja najučinkovite je sredstvo za uklanjanje čestica prašine, uzročnika bolesti i ostalih neželjenih napasnika koji su uspeli prodreti u grlo. U slučaju prehlade na taj se način bronhiji oslobađaju sluzi. Zato ju je najbolje iskašljati, a preparate za sprečavanje kašlja uzimati samo kad je kašalj izrazito bolan ili onemogućuje spavanje. Čaj s medom ili šećerom prokušano je sredstvo.

* Muče li me menstrualne tegobe, je li bolje vežbati ili se štedeti?
Kretanje je najbolje prirodno sredstvo protiv menstrualnih tegoba. Ako ste im skloni, obratite pažnju da se na početku menstruacije dovoljno krećete. Razlog bolova su tzv. prostaglandini, koje u tom trenutku organizam pojačano izlučuje s obzirom da su odgovorni za stezanje materice kako bi usledilo ljuštenje sluznice. To može izazvati grčeve u donjem delu trbuha. Kretanje pak poboljšava cirkulaciju i tako će bolovi izostati ili će se barem ublažiti.

* Treba li ignorisati bele mrlje na noktima ili treba jesti više mlečnih proizvoda?
Te mrlje nemaju nikakve veze s nedostatkom kalcijuma. Reč je o ukorenjenom mitu, ali potpuno pogrešnom. Reč je o malim ozledama ležišta nokta. Nakon otprilike tri meseca ti kvaritelji lepote nokta sami će nestati.

* Treba li rane pokriti flasterom ili pustiti da se osuše na vazduhu?
Površinske ozlede bolje će zaceleti bez flastera. Naravno, osnovna pretpostavka je da nisu na mestima gde se lako mogu uprljati ili ponovno ozlediti, na primer na rukama. U tim bi slučajevima ranu trebalo zaštititi. Ako ste stalno u kontaktu s vodom, preporučujemo stavljanje vodootpornog flastera.

* Imam li muskulfiber, trebam li nastaviti vežbati ili je bolje napraviti pauzu?
Lagana fizička aktivnost pomoći će da se rešite bolova u mišićima. Oni, naime, nemaju nikakve veze s nakupljanjem mlečne kiseline, kao što se to često misli. Umerenim kretanjem mišić će se bolje prokrviti. Preveliko opterećenje je, međutim, u ovoj fazi opasno jer je sklonost ozbiljnijim ozljedama povećana.

* Protiv gorušice pomaže prašak za pecivo ili mleko?
Kašičica praška za pecivo, doduše, trenutno pomaže, ali je potom treba podrignuti. Elegantne rešenje: nakon jela žvaćite oko sat vremena žvakaću gumu. Mleko više preventivno deluje protiv gorušice. Mlečni su proizvodi, naime, alkalni i vežu kiselinu. Slatka, masna, kisela, jako začinjena jela te alkohol i nikotin pojačavaju stvaranje kiseline u želucu.

* Bradavice će nestati same ili ih treba dati odrezati?
Brojne bradavice doista nestanu same. A ako ne? Nikako ih ne režite sami. Raspitajte se kod vašeg lekara ili dermatologa za najprikladniji način njihova uklanjanja, na primer zaleđivanjem ili nanošenjem kiseline.

* Treba li žuljeve na stopalima probušiti?
Smeta li vas žulj, probušite ga sterilnom iglom kako bi iz njega istekla tekućina. No, nemojte uklanjati kožu jer je ona idealan pokrov za ranu. Iglu sterilizirajte tako da je prokuvate ili namočite u alkohol.

Izvor: Zdravi&Lepi

Potamnela odeća, kao i predmeti bele boje mogu ponovo da pobele
Da belo bude još belje

Toliko ste se trudili da svoju omiljenu belu šoljicu za čaj, posteljinu, košulju tretirate raznim hemijskim sredstvima kako bi vratili besprekornu belinu, ali sve je bilo uzaludno. Usled dugog stajanja, preterane upotrebe, pa nekad i zbog dugogodišnje neupotrebe stvari za domaćinstvo i vaši omiljeni predmeti poprime sivu ili žutu boju. Sve to što ste kupovali upravo zbog blistave beline sada izgleda zapušteno, prljavo i nehigijenski.

Upravo zbog toga vreme je da nešto preduzmete i stvarčicama koje život znače vratite stari sjaj. Bez obzira na to što svaki dan intezivno perete vrelom vodom svoje bele porcelanske tanjire, od obojene hrane poprimili su ružne žućkaste i oker fleke, što vas posebno izluđuje. Savet je jednostavan - u mašinu za pranje posuđa, umesto uobičajenog deterdženta koji koristite, sipajte šoljicu varikine, pa sve to još jednom ponovite, ali sad sa sredstvima za pranje. Silikonska daščica za seckanje hrane koja se obojila u zelenu, narandžastu ili pink boju od pripremanja hrane vratiće belu boju kada je istrljate limunovim sokom.

Šolju iz koje svaki dan pijete kafu ili čaj posvetlećete je ako je očistite četkicom na koju ste naneli malo sode bikarbone, a zatim isperete mlakom vodom. Pamučni stolnjaci i posteljina zabeliće se onog trenutka kada, posle iskuvavanja na 90 stepeni, u vodu za poslednje ispiranje dodate čašu sirćeta ili limunske kiseline. Rastvor u razmeri litar vode i tri kašike aktivnog kiseonika u prahu osvežiće vašu garderobu koja u svom sastavu sadrži vunu. Potopite odeću u pomenuti rastvor i neka u njemu odstoji ceo dan. Već zaboravljena mamina ili bakina čipkana haljina, koju želite da obučete za matursko veče, dobiće potpunu belinu ako je nekoliko sati potopite u mlaku vodu u koju ste razmutili malo skroba ili dodali vodu u kojoj se prethodno kuvao pirinač. Izgledaćete poput uspavane lepotice. Plišani meda vašeg mališana izgleda sumorno siv od muvanja po dečjim ručicama. Operite ga neutralnim tečnim sapunom u koji se doda nekoliko kapi izbeljivača. Videćete da leka ima za sve, pa i da belo ponovo bude belo.

Izvor: Glas Javnosti

Čišćenje kuhinjskog pribora

Pribor za jelo, posuđe i ostali pribor koji se koristi za pripremu hrane vremenom dobije mrlje ili potamni, pa ga je potrebno posebno dobro očistiti i oprati.

Ponekad je za to neophodno primeniti i neki manje uobičajeni postupak. Preporučuje se da ga stavite u dublju šerpu, nalijete vodom da ogrezne i u vodu sipate deterdžent za pranje posuđa. Pustitite da voda provri, ostavite pribor u njoj desetak minuta, a zatim komad po komad istrljajte oštrom stranom sunđera za pranje posuđa i dobro isperite toplom vodom. Obrišitite ga čistom lanenom ili platnenom krpom, pa će ponovo zasijati kao nov.

Važno upozorenje: nemojte iskuvavati pribor za jelo sa plastičnim drškama, bez obzira koliko bila otporna plastika. Takav pribor ćete najbolje očistiti trljanjem sunđerom sa malo paste za zube ili trljanjem unutrašnjim delom kore isceđenog limuna. U oba slučaja potrebno je da se odmah posle čišćenja pribor za jelo dobro ispere toplom vodom i obriše suvom čistom krpom.

Srebrni pribor za jelo vremenom potamni čak iako ga uopšte niste koristile, samo od stajanja. U tom slučaju možete da ga istrljate krpom namočenom kiselim mlekom, a zatim dobro isperete, obrišete i uglačate čistom suvom krpom.

Veliki čelični kuhinjski nož najlakše ćete očistiti od mrlja ako ga istrljate plutanim čepom koji ste nakvasili sirćetom i posuli solju.

Metalno rende uvek treba oprati odmah posle upotrebe. Ako ste propustile da to učinite, pa su se za rupice zalepili osušeni ostaci namirnica, stavite rende u toplu vodu sa deterdžentom da odstoji desetak minuta. Zatim drvenom čačkalicom ili zašiljenim palidrvcetom uklonite ostatke hrane iz rupica, a koristiće i ribanje oštrom četkom.

Drvene daščice i varjače nikada ne treba dugo držati potopljene u vodi. Najbolje je da se odmah posle upotrebe operu i osuše. Međutim, ako su ipak navukle neprijatne mirise ili dobile tamne mrlje, izribajte ih oštrom četkom zamočenom u mešavinu soli i sirćeta, a zatim isperite toplom vodom. Po potrebi, ovaj postupak možete da ponovite i dva-tri puta, dok ne budete zadovoljne rezultatom. Povremeno, ali ne često, drvene daščice i varjače možete spustiti u kipuću vodu s deterdžentom za sudove, prokuvati minut ili dva i odmah isprati toplom vodom i osušiti.

Plastične posude i cediljke su veoma praktične, ali i one vremenom mogu da dobiju mrlje i navuku neprijatne mirise. I njih treba odmah posle upotrebe oprati, ali ako ste propustile da to učinite, povremeno ih možete isprskati i sa spoljne i sa unutrašnje strane sredstvom za čišćenje rerne i ostaviti da deluje desetak minuta. Zatim ih istrljajte oštrom četkom ili sunđerom i dobro isperite.

Izvor: Dnevnik

Recepti naših baka

Napravite pakovanje za svoju kosu kako bi bila zdrava i sjajna

Osnovna namena hranljive maske, pakovanja za kosu, jeste da prehrani koren kose nakon svih zlostavljanja kojima ih današnja žena podvrgava. Boja, kiselina, hidrogen, gelovi, lakovi, zračenja u solarijumima, sušenje fenom, život u nezdravim gradskim prilikama, zatim duvanski dim, izduvni gasovi, stres, ultraljubičasti i infracrveni zraci sunca... Svi ovi faktori negativno utiču na vašu kosu.

Kosa koja ima perut
- Perut je zbog hormonalnih naglih promena vrlo česta i neprijatna pojava. Pripremite pakovanje od maslinovog ulja i ruzmarina.
Recept: Na jednu kašiku maslinovog ulja stavlja se deset kapi ruzmarinovog ulja (možete ga kupiti u apotekama). Pažljivo nanesite na kosu i dobro utrljajte masirajući temen glave. Najbolje bi bilo da pakovanje ostavite da deluje preko noći. Ujutro dobro isperite kosu.

Suva kosa
- Dodatnu pomoć već isušenoj kosi pružiće pakovanje od čičkovog ulja. Osim što će nahraniti kosu, ono deluje i antibakterijski.
Recept: U jednu zdelicu izdvojte i dobro razmutite žumance. Kap po kap dodajte čičkovo ulje (može se nabaviti u svim apotekama) kao da pravite majonez.

U celu smesu nacedite pola limuna. Rasporedite pakovanje po korenu oprane kose. Masirajte nekoliko minuta da se bolje upije. Obmotajte glavu peškirom i pustite da deluje dvadesetak minuta, a potom isperite. Ovo je tako doro pakovanje da je dovoljno koristiti ga jedanput mesečno!

Suva na vrhovima, a brzo se masti
- Ovo je jedna od najgorih i tako čestih kombinacija. I za nju postoji stari dobri i provereni recept iz kućne apoteke. Trebaju vam biotin i vitamin A, koji suzbijaju preteran rad lojnih žlezda. Gde toga ima u velikim količinama? U dinji. Iako sada baš i nije vreme za dinju, zapamtite koristan savet.

Recept: Izmrvite nekoliko kriški dinje u mikseru (ili viljuškom) i rasporedite po kosi. Neka deluje petnaestak minuta, a potom dobro isperite. Za veći sjaj, u zadnju vodu za ispiranje dodajte kašiku jabukovog sirćeta. Ovo pakovanje možete upotrebljavati jedanput nedeljno.

Za glatku kosu
Koristite jednu bananu za kosu, a drugu pojedite.
Recept: Naravno, bananu pre toga morate pretvoriti u kašicu i dodati joj jednu kašiku maslinovog ulja i kašiku soka od limuna. Ovo pakovanje se nanosi na mokru kosu, dobro utrlja, drži desetak minuta i potom opere šamponom.

Možda ćete zbog maslinovog ulja, koje se teže ispira, morati da kosu šamponirate i dva puta, ali isplati se. Nakon ovog pakovanja, prebogatog vitaminom B i kalijumom, vaša kosa će biti mekana i sjajna.

Umesto bojenja
Ako želite da bojom osvežite tamnu kosu, nabavite prirodnu kanu (crvene ili crne boje), razmutite u toploj vodi, dodajte jedno celo jaje, opet dobro razmutite i time namažite ceo koren kose. Umotajte najlonom i držite dvadesetak minuta. Nakon toga operite kosu šamponom.

Za svetlije tonove
Umesto kane, skuvajte jak čaj od kamilice i narandže, ohladite ga i nakon pranja tom čajnom mešavinom isperite kosu. Čaj od kamilice i narandže posvetljuje plavu kosu. Sušite fenom oko pet minuta (toplina pomaže uljima da dublje prodru). Takođe, možete preko kose staviti i kapu ili aluminijumsku foliju.

Posle dvadesetak minuta stanite pod tuš, ali pre nego što počnete sa ispiranjem, masirajte koren kose rukama na kojima imate šampon (tako ćete “razbiti” ulje, da bi se lakše spralo). Na kraju isperite i stavite neki blag balzam.
Kratka ili duga, kovrdžava ili ravna - nije važno. Zapamtite: lepa je samo sjajna, zdrava i čista kosa.

Izvor: Dnevnik

Starinski savet: preznojavanje i prehlada

Nema ko se bar nekad nije prehladio - i nema kome neko stariji (baka, roditelji, neka rođaka ili rođak) nije rekao da treba dobro da se preznoji i da će mu onda biti bolje, da će tako pobediti prehladu. Ovaj savet je dobronameran, ali preznojavanje ne leči prehladu.

To što se nekome temperatura povisi u toku bolesti ima svoj razlog: na taj način se organizam bori s "uljezima" koji ne trpe visoku temperaturu, pa, ako temperatura nije baš previsoka, toliko visoka da će izazvati oštećenja u vašem organizmu (na temperaturama od preko 42 stepena Celzijusa počinju da se razgrađuju belančevine, a one dobrim delom čine vaš organizam), treba je pustiti da "odradi posao". Međutim, neće vam pomoći ako se budete dodatno utopljavali ne biste li se preznojili.

Naime, preznojavanje ima samo jednu svrhu - a to je da se organizam rashladi, da vam se spusti telesna temperatura. Znojem se iz organizma ne izbacuju ni mikroorganizmi ni toksini, izbacuje se voda i neki elektroliti (soli, kalijum, hlor). Slično je i kada se preznojite u sauni, na času fizičkog, na treningu, na letnjoj vrućini... Samo se izbace voda i nešto elektrolita, i organizam vam se malo rashladi, kako se ne bi pregrejao.

Dakle, ako vam neko, kada ste bolesni, kaže da se utoplite i preznojite, ljubazno mu se zahvalite na savetu, ali bi bolje bilo da taj savet ne poslušate. Utopljavanje u toku bolesti je dobro ako osećate da vam je hladno (ako, naprotiv, izgarate od temperature, više će vam prijati da se rashladite), a od preznojavanja, uz sve poštovanje prema godinama i dobrim namerama onog ko vam to savetuje, koristi prilikom prehlade nema. Više će vam pomoći mirovanje, uzimanje dosta tečnosti (voda, čajevi i domaća supa su najbolji) i namirnica s vitaminima.

Izvor: Krstarica

Efekat tople vode     

Otkriva toplu vodu- kaže se kad neko s ponosom ukazuje na dobro poznatu stvar kao na svoj izum. Ipak, da li znate šta sve može da učini topla voda kad je o zdravlju reč?

Hidroterapija je veoma efikasna kod raznih tegoba, od bolova u vratu do problema s cirkulacijom u rukama. Opušta mišiće i smanjuje bol. Pored toga, jača sistem koji reguliše telesnu temperaturu i pomaže organizmu da bolje savlada vremenske promene i napade virusa.

Vrat - Usled promaje ili dugog sedenja za pisaćim stolom ili pred kompjuterom mogu da se jave bolovi u vratu. Takozvano „japansko tuširanje“ opušta mišiće ublažavajući napetost u predelu vrata i podstiče protok krvi. Postupak je jednostavan. Na vrat stavite mali frotirski peškir koji omogućava da se toplota pravilnije širi, a štiti kožu. Vodom što je toplija moguća, jakim mlazom ručnog tuša usmeravajte na predeo vrata, oko pet minuta.

Prehlada - Naizmenične tople i hladne kupke ublažavaju opštu nelagodnost u vreme prehlade, a doprinose i da se prečisti zapušeni nos zato što aktiviraju protok krvi u celom telu. Spremite dva lavora, jedan napunite veoma toplom vodom (oko 38 stepeni), a drugu hladnom (23 stepena).

 Pet minuta držite noge u toploj vodi, zatim pola minuta u hladnoj. Ponavljajte postupak pet puta. Još bolji učinak postiže se ako se u toplu vodu doda nekoliko kapi ulja ruzmarina ili eukaliptusa rastvorenih u pola čaše mleka. Na kraju dobro isperite noge toplom vodom.

Ruke - Ako su vam zbog rđave cirkulacije krvi ruke često hladne, možete da primenite kupke koje provereno smanjuju tegobe. Potrebne su dve posude, u jednu sipajte vodu temperature 35-40 stepeni, a u drugu od 18 stepeni. U vodu dodajte nekoliko kapi ulja ruzmarina ili kašičicu tinkture arnike.

Naizmenično držite ruke u toploj vodi (2 minuta) i u hladnoj (pola minuta). Na kraju dobro obrišite ruke i namažite ih masnom kremom.
Tuširanje vrata i kupke najbolje je primenjivati uveče, pred spavanje.

Izvor: Dnevnik