Ako ste postali zaboravni
Rasteretite mozak
Zapisujte svoje obaveze

Ljudski mozak ima svoje granice i moguće je da ga pretrpate informacijama zbog čega dolazi do njegove blokade. Naravno, to može da vas dovede u nepriliku i da vas izloži brojnim neprijatnostima. Ako ne znate da ga štedite. A i to je moguće.

Rasteretićete mozak ako zapisujete dnevne ili nedeljne obaveze, a kako koju završite, precrtajte je.

Pomoći će vam i ako 15 minuta svakoga dana odvojite samo za sebe. Slušajte muziku, udišite vazduh na svojoj terasi, vežbajte, ili samo na miru popijte kafu.

Neophodno je da redovno provetravate svoje radne prostorije, korisno ja da pauzu na poslu iskoristite za šetnju napolju. Uveče, ali ne neposredno pre spavanja, malo trčite, brzo se prošetajte, vozite bicikl ako imate uslova za to. Ove aktivnosti dodatno snabdevaju mozak kiseonikom i videćete, posle nekoliko nedelja dolazi do poboljšanja vaše koncentracije.

Mozak treba nahraniti i napojiti. Njegov rad poboljšavaju zeleno povrće (jer omogućava bolju iskorišćenost kiseonika), sojine klice (poboljšavaju sposobnost pamćenja), a preporučuje se i litar mineralne vode dnevno, zato što minerali podstiču rad mozga.

Pamćenje se može popraviti i nekim vežbama. Najjednostavnija vežba je ona kada sastavite spisak za kupovinu i probate da ne gledajući u njega kupite sve što ste planirali. Pre nego što stanete u red, ipak, proverite svoje pamćenje, a posle nekoliko kupovina sigurno ćete izbeći svaku zaboravnost.

Za održavanje živahnog mozga ne posežite za kalkulatorom čim nešto morate da izračunate. Vežbajte svoj mozak i tako što ćete učiti nove reči. Iz maternjeg ili stranog jezika, svejedno. Odlična vežba za mozak je i rešavanje ukrštenih reči.

D. P.

Izvor: Politika

Ono shto se ostavlja u tanjiru kad se pojede mrtva zhivotinja zar ne ? 

Ne bre to se ne jede, to je samo ukras :mrhappy:

Nisam postao zaboravan, nego agresivniji. 

Ja u shopping obavezno idem sa spiskom zelja....tako da..... Kao Deda Mraz.

Кажу да црни лук побољшава памћење. Зашто-не знам. Заборавила сам.

O cemu je ova tema inace ? :mrhappy:

Мислим да је о томе како помоћи мозгу да не буде лењ и забораван.
Али нисам сигурна  чини ми се да губим косу.

Шта да раде они без мозга?

Онда ово није тема за тебе. 

Добро.

А, откуд ти ту?