Znojenje kontroliše mozak

Hipotalamus je naš termostat Telo se znoji s razlogom, ali je nekada ipak potrebno potražiti pomoć lekara    

Znojenjem se telo rashlađuje
   
Kada je telo pregrejano pod uticajem spoljne temperature, vežbanja, stresa, ili emocija, poruku o pregrejanosti mozak šalje nervnim ćelijama koje je dalje prosleđuje znojnim žlezdama smeštenim u koži. U tom trenutku počinjemo da osećamo kako se koža vlaži. Znojenjem koje izlučuje na površinu kože, telo pokušava da se oslobodi suvišne toplote, dakle da se rashladi. Hipotalamus, deo mozga, naš je termostat; kada se telesna temperatura poveća, on pokreće mehanizam znojenja, a kada se smanji, poruka hipotalamusa je suprotna i znojenje prestaje.

Znoj je sastavljen od vode, soli i elektrolita, uglavnom bez mirisa. Miris koji osetimo kada smo oznojeni nastaje mešanjem znoja s materijama koje su prirodno prisutne na površini kože. Osim što služi telu da bi se rashladilo, znoj je vrlo koristan faktor u signaliziranju zdravstvenog stanja organizma. Na primer, prestanak znojenja usled povećane telesne aktivnosti ukazuje da telu nedostaje tečnosti, da je došlo do dehidracije organizma. No, osim što je indikator zdravstvenog stanja, znojenje je proces pročišćavanja kojim se telo svakodnevno i neprestano oslobađa štetnih materija i toksina. I sve je u redu dok se znojimo u teretani, na izletu ili nekoj plaži. Kada nam se to dešava na poslovnom sastanku, radnom mestu ili nekoj sličnoj važnoj prilici, znamo šta treba da uradimo; pokušavamo znojenje da sprečimo dezodoransima koji prikrivaju neugodne mirise znoja ili antiperspirantima koji sprečavaju ili usporavaju lučenje znoja.

Za sada nema dokaza o štetnosti ovih proizvoda niti potvrde da su kancerogeni. Supstance koji oni sadrže ne prodiru dublje u kožu, ne dospevaju do krvi i limfe, pa samim tim ne mogu ni biti opasni. Ako ste radije za prirodne načine regulisanja znojenja, onda je dobro da znate da je pravilnom ishranom i vežbanjem moguće održavati čistoću organizma, pa će tada i potreba za prikrivanjem telesnih mirisa biti manja. Biće dovoljan blagi dezodorans koji miriše osvežavajućim mirisom. Za toplije dane i umereno pojačano znojenje postoje i drugi načini kako da ukrotite znojenje.

Pre nekog, za vas važnog, događaja, na primer poslovnog ili privatnog, ali značajnog sastanka, izbegavajte tešku, začinjenu hranu. Beli ili crni luk, kari, sve pikantne mirođije jednim delom se upravno znojenjem izlučuju iz organizma. Važno je stoga da u ovim toplim danima vodite računa ne samo o čistoti tela spolja, već obratite pažnju i na unutrašnju čistoću koja zavisi od toga koliko i šta jedete i pijete. Na taj način direktno utičete na sastav i količinu znoja koju telo izlučuje.

Učestalo i prekomerno znojenje, bez obzira na telesnu aktivnost i spoljnu temperaturu, može biti znak neke zdravstvene tegobe. Dijabetes, poremećaj u radu štitne žlezde, bolesti srca i pluća, veoma često su uzročnici prekomernog znojenja. U nekim slučajevima reč je i hiperhidrozi, posledici poremećaja centralnog nervnog sistema, koji bez posebnog razloga neprestano podstiče lučenje znoja, posebno u predelu pazuha, dlanova i stopala. Poremećaj se može lečiti na više načina, zavisno od vrste i uzroka. U najtežim slučajevima pribegava se hirurškom zahvatu kojim se blokiraju ili odstranjuju nervi koji vode do znojnih žlezda, a u poslednje vreme primenjuje se i botulin.

--------------------------------------------------------------------------

Dva miliona znojnih žlezda

Ljudsko telo ima više od dva miliona znojnih žlezda, a razlikujemo dve vrste. Žlezde koje sudeluju u termoregulaciji, prirodnom procesu regulisanja telesne temperature, i „mirisne” ili apokrine žlezde. Ove druge nalaze se u predelu pazuha, oko polnih organa, oko grudnih bradavica… Njihov razvoj počinje u vreme adolescencije, a izlučuju viskoznu tečnost sastavljenu od raznih materija, među kojima su i belančevine i masti. Kada znoj dođe u dodir s bakterijama koje se nalaze na koži – počinje da se razvija miris, često neprijatan.

Dušica Pavićević

Izvor: Politika