Zivot je duga, mirna reka – ovu blagu i opustajucu zivotnu filozofiju Azijata, koje se oni u pravom smislu te reci i pridzavaju, potvrdjuje cinjenica da duze i zdravije zive od nas. Sa lakocom i zahvalnoscu prihvataju zivot. Istocnjacke zene bademastih ociju u celom svetu vaze za veoma lepe i blage naravi. U cemu je tajna azijatske umetnosti zivljenja? Osnova najcesce drevnih jednostavnih recepata je u spoznaji tela, duha i duse kao jedinstva.

Za dobro zdravlje, zivotnu radost i lepotu je odgovoran harmonicni protok zivotne energije koju nazivaju Ci. Protok energije moze da bude blokiran zbog psiho-fizickih problema. Pomocu tradiocionalnih tehnika opustanja je, ipak, moguce ukloniti svaku vrstu blokade.

Tehnike masaze kao sto su Siacu ili Tuina (stimulacijom pritisaka odredjenih tacaka tzv. meridijana), razgradjuju energetske blokade. Ove energetske putanje prozimaju celo telo i povezuju pojedine organe i delove tela. U nekim kozmetickim salonima kod nas mozete da uzivate u ovim prijatnim masazama.

I kineska nauka o pokretima zvana Ki Gong razgradjuje energetske blokade: Blage vezbe deluju na osecaj harmonije i jacaju imuni sistem. Odlicna vezba protiv stresa je na primer vezba protresanja: jednostavno olabavite ruke, savijete kolena i pet minuta sasvim opusteno tresete citavo telo. Vezba za dobijanje nove energije: Stojite savijenih kolena i ispravljene kicme. Ruke su ispruzene napred u vodoravnom polozaju. Pritom su srednji, domali i mali prst ispruzeni dok se palac nalazi na noktu kaziprsta.

Nesto vise spretnosti iziskuje indijska meditativna gimnastika zvana Joga. Blage vezbe pokreta i istezanja poslednjih godina su veoma popularne u nasoj zemlji.

Mirisljava ulja i esencije u Aziji igraju veoma bitnu ulogu na zdravlje i raspolozenje: Aromaticni sastojci preko koze i nosa direktno dopiru u mozak i imaju vitalizirajuci i veliki relaksacioni efekat. Zato, bez razmisljanja kupite sebi ulje za masazu – kao mesavinu vasih omiljenih etericnih ulja – ili mirisne dodatke za opustajuce kupke koje mozete kupiti u biljnim apotekama ili parfimerijama.


Preuzeto: »Lisa«