Naučite da kažete "ne"!

Da li pripadate onoj vrsti ljudi koja nikome ne odbija uslugu? Onima koji šetaju pse svojih prijatelja, popravljaju sve kvarove u komšijskim stanovima, i ne uskraćuju pomoć nijednom kolegi? Ukoliko vi zaista svima izlazite u susret, mora da ste bar nekad ljuti i na čoveka koji vas moli da mu nešto učinite i za sebe. Jer, nemoguće je da vam, uz tolike poslove koje obavljate za druge, ostaje dovoljno vremena za rešavanje sopstvenih problema i za zabavu.

Moguće je i da povremeno imate utisak da ste izmanipulisani, da vas okolina iskorišćava. Ali ako dobro razmislite, shvatićete da postoji samo jedan razlog što se svi "okomljuju" na vas - vi ste neko ko stalno govori "da". Verovatno ste oduvek bili izrazito prilagodljivi. U detinjstvu ste želeli da zadovoljite roditelje i od njih dobijete pohvalu (možda još tome težite).

U međuvremenu ste otkrili da se i simpatije i odobravanje šire sredine uglavnom zadobijaju tim famoznim "da". Sada, međutim, jednostavno morate da naučite da kažete "ne", pošto ćete, u protivnom, teško sačuvati živce. U savladavanju ove "umetnosti", mogli bi da vam pomognu saveti američkog psihologa Suzan Njuman. Evo šta ona predlaže:

Zapišite koliko ste puta u toku prošle nedelje potvrdno odgovorili na tuđe molbe. I setite se svojih reakcija. Pribeležite da li ste bili ljuti, nezadovoljni ili uznemireni zbog pristajanja da budete u nečijoj "službi".

Zapitajte se na koje ljude trošite najviše vremena. Odnosno, da li neki rođak, prijatelj ili kolega misli da ima monopol nad vama, i ne prestaje da vam ispostavlja zahteve. Prvo se pripremite da toj osobi pokažete da niste raspoloženi da joj uvek budete na raspolaganju.

Donesite čvrstu odluku da ćete usluge činiti samo onda kada je neko u istinskoj nevolji, i kada će vas priskanje u pomoć ispuniti ponosom i zadovoljstvom. Da nećete dozvoliti da vas drugi potpuno "iscede".

Razmislite da li vi, u stvari, izbegavate sukobe. Možda vam je lakše da pomažete razmaženom prijatelju nego da mu kažete da vas opterećuje. Probajte da razgovarate s njim da se ne bi desilo da "eksplodirate" u pogrešno vreme i na pogrešnom mestu.

S. P.