Nepravedna metafora pomorandžine kore i celulita je tradicionalno sezonska briga. Pred sezonu kupaćih kostima uvek se aktuelizira i pada u zaborav sa žućenjem lišća.

Šta je celulit?

Prvo, elementarna polna diskriminacija:primetili ste kako muškarci sa tim nemaju problema. Mnoge žene su, naprotiv, robovi bezcelulitne opsesije.

Celulit je podkožno masno tkivo (masne ćelije) specifičnog rasporeda i lokalne cirkulacije (drenaže) za čiju su ,,teksturu'' dobrim delom odgovorni i polni hormoni. Kod muškaraca je vezivna potka (fibrin i kolagen) gornjih slojeva kože (derm) čvršća i gušća, pa je masno tkivo dublje uskladišteno (u hipodermu) i relativno ravnomernije i čvršće ,,upakovano'', za razliku od žena. Generalno, celulit možemo da shvatimo kao želatin od masti, vode i otpadnih materija našeg metabolizma.

Stres, umor, nikotin, alkohol, lekovi, droge, fizička neaktivnost, dehidratacija (nedostatak vode) i neizbalansirana ishrana uzrokuju i pojačavaju celulit.

Biohemijski i zdravstveno celulit je ,,obično'' masno tkivo, tj. višak masnog tkiva koje naš organizam skladišti na vrlo vidnom mestu.

Šta učiniti?

Genetiku ne možemo da promenimo. Ali, stil života svakako možemo.
Fizička aktivnost je veoma važno, no nije dovoljna s obzirom da ,,pomorandža'' ne štedi ni vrhunske sportiskinje.
Hrana i piće koje svakodnevno unosimo je najbolja odbrana.

Pravilna ishrana krepi, neguje i pomaže detoksikaciju organizma: sveže voće i povrće, žitarice, obrani mlečni proizvodi i tzv. mršava mesa. Takav način života takođe je ključan i za regulisanje telesne mase što smanjuje stvaranje celulita. Dodatak kozmetičkih preparata povećava efekat zdravog životnog stila.

Šta je specifičnost anti-celulitne ishrane?

Niska kalorijska vrednost, malo soli dosta tečnosti i obilje joda. Tečnost je važna jer pomaže rad bubrega i ubrzava izlučivanje otpadnih materija. Jod je hemijski element koji je neobično važan za proces sagorevanja masti. Jod se u organizmu koristi za stvaranje hormona štitaste žlezde – tireohormona – koji regulišu brzinu prometa energije i materija u našem organizmu, tj. metabolizam. Tireohormoni su neophodni i za pravilan rad kardiovaskularnog, koštano-mišićnog i probavnog sistema. Oni imaju i snažno diuretsko delovanje (pospešuju izlučivanje tečnosti putem bubrega), ubrzavaju rad creva i povećavaju prokrvljenost i dotok kiseonika u tkiva i organe. Sve ovo doprinosi potrošnji kalorija, sagorevanju masti iz masnih depoa (celulit je podkožni depo masnog tkiva) i pomaže izbacivanje ,,toksina'' iz organizma. Bez joda se ovi hormoni ne mogu sintetisati. Hrana najbogatija u sadržaju joda su morski plodovi (alge, rakovi, školjke, riba), koštunjavo voće, jodirana kuhinjska so koja nije termički tretirana; žumance jajeta i mleko variraju u sadržaju joda što zavisi od količine joda u ishrani životinja. Ishrana bogata žitaricama povećava dnevne potrebe u jodu. Naš organizam najbolje iskorištava jod unesen u vidu tečnosti.

Mineralna voda sa jodom je idealna anticelulitna namirnica – daje dobru hidraciju i pomaže detoksikaciju i sagorevanje masti. Dnevna potreba u jodu je 150 mikrograma. Dve čaše mineralne vode bogate jodom uz obroke tokom cele godine učiniće se spremnijim za plažu – bar kada je celulit u pitanju.


Izvor: B92

Jao, ova masovna histerija oko celulita stvarno počinje neviđeno da smara.